Lymfatická drenážna masáž tváre: čo to je a ako sa vykonáva?

Novodobé kontúrovanie a hrubá vrstva make-upu na tvári dokáže vytvoriť krásny obraz len na krátky čas. A každý zástupca krásnej polovice ľudstva sníva o tom, že bude vyzerať vždy mladý, svieži a dobre upravený. V boji za krásu a mladosť sú ženy pripravené prijať akékoľvek riskantné rozhodnutia, veď nie nadarmo každý pozná príslovie – krása si vyžaduje obetu.

Moderné postupy starostlivosti v kozmetických salónoch však hovoria opak – krása si vyžaduje správnu a včasnú starostlivosť. A potom, dokonca aj vo veku 40 rokov, môžete prijímať komplimenty o svojej neutíchajúcej príťažlivosti a ženskosti.

Lymfodrenážna masáž sa používa najmä na precvičenie problémových partií tela, no rovnako účinná je aj ako ošetrenie tváre. Masáž tváre pozdĺž lymfatických línií pomôže napnúť ovál, dodať pokožke pružnosť a vrátiť mladosť. Tento bezbolestný a jednoduchý postup vám umožní opäť sa cítiť ako mladé dievča bez skalpela a drahých injekcií.

Aby boli všetky procesy prebiehajúce v súčasnosti a po zákroku zrozumiteľnejšie, na názornom príklade pochopíme, čo je lymfatický systém. Ako viete, v našom tele fungujú dva systémy: obehový a lymfatický. Prvý je zodpovedný za transport živín do buniek tela a druhý pomáha odstraňovať nepotrebné látky: toxíny, baktérie a produkty rozkladu. A ak sa vyskytnú problémy s fungovaním lymfatického systému, môžu sa objaviť opuchy, zmení sa obrys tváre, objavia sa vačky pod očami a celkový stav pokožky sa zhorší.

Okrem toho zanecháva stopy zlá ekológia a nesprávny životný štýl. Zvláštnosťou lymfodrenážnej masáže tváre je transport tekutiny lymfatickým systémom a aktívna drenáž. Procedúra tiež pomáha stimulovať resorpciu tukovej vrstvy v podkožných tkanivách. V tomto prípade sa medzibunkový priestor zbaví nečistôt a toxínov.

Lymfatická drenážna masáž tváre má mnoho výhod:

• pomáha čistiť telo od stagnácie tekutín a akumulácie škodlivých látok;
• odtok lymfy stimuluje krvný obeh, čo prispieva k zvýšeniu prirodzenej tvorby kolagénu;
• znateľný účinok po prvom postupe - ale pre trvalý výsledok je potrebné vykonať najmenej 8 sedení;
• zlepšuje sa všeobecná pohoda;
• všeobecná normalizácia funkcií lymfatického systému tváre;
• postup je možné vykonať ručne alebo pomocou špeciálneho zariadenia;
• pre zlepšenie stavu pokožky nie je potrebné sa hlásiť do drahého kozmetického salónu - lymfodrenážnu masáž si môžete vykonať sami.

Ale aby ste odstránili všetky problémy a nedokonalosti pleti, stačí sa osprchovať a pár minút venovať kráse. A potom ďalší deň sa vrásky zmenšia, vačky pod očami zmiznú a tvár bude svieža a oddýchnutá.

Jemné obnovovacie a ošetrujúce techniky poskytujú iba dočasný účinok, preto sa modelovanie tváre ako všetky kozmetické procedúry vykonáva v kurzoch. Do 30 rokov sa odporúča vykonávať lymfodrenážnu masáž dvakrát ročne, aby sa predišlo kožným zmenám súvisiacim s vekom. Jeden kurz pozostáva z 8-15 sedení. Po 30 rokoch sa môže zvýšiť počet kurzov a dĺžka sedení. V tomto prípade sú všetky zmeny individuálne a závisia od vlastností pokožky.

Rýchle tempo života a zlá ekológia nemusia byť tým najlepším spôsobom, ako ovplyvniť pokožku. A okrem toho, čas nie je najlepším spoločníkom ženy. Rokmi sa menia kedysi krásne črty tváre, mizne tón a pružnosť pokožky. Prekrvenie lymfatickej tekutiny spôsobuje opuch a ochabnutie kože. Takto vznikajú prvé vrásky a začína rásť druhá brada.

Lymfodrenážna masáž má silný účinok na pokožku a môže vyriešiť niekoľko problémov:

• odstrániť opuchy - prebytočná tekutina v bunkách sa prirodzene vylučuje z tela;
• zbaviť sa opuchov a modrín pod očami, znížiť opuch očných viečok - vďaka aktívnej výžive s užitočnými prvkami a okysličeniu hlbokých vrstiev pokožky sa zlepšuje tón tváre;
• zdvihnite hrebene obočia a urobte vzhľad otvorenejším - pokožka sa stáva elastickou a mimické vrásky sa postupne vyhladzujú;
• opraviť fuzzy obrys tváre;

• spomaliť predčasné starnutie - odtok lymfy obnoví výživu epidermis a odstráni laxnosť pokožky;
• zníženie viditeľných vrások - zmeny súvisiace s vekom sú menej viditeľné;
• odstrániť dvojitú bradu - tukové usadeniny na tvári sa znižujú aktiváciou metabolických procesov;
• vyrovnať tón pleti;
• zlepšiť pohodu a zbaviť sa nahromadenej únavy - akékoľvek kozmetické procedúry na zachovanie krásy zvyšujú náladu a pomáhajú obnoviť silu.

Okrem obrovských výhod má procedúra lymfodrenážnej masáže niektoré nevýhody. Napríklad v niektorých prípadoch je po masáži možný opačný efekt – na druhý deň môže dôjsť k miernemu opuchu tváre. Ale toto je dočasný jav a rýchlo zmizne.

Nemali by ste robiť procedúru lymfatickej drenážnej masáže pre mladých predstaviteľov krásnej polovice ľudstva. V ranom veku môže komplex vážnej starostlivosti spôsobiť zápal a strie na koži. Mladý organizmus je navrhnutý tak, aby sa odtok lymfy uskutočňoval prirodzeným spôsobom a nevyžaduje si na to ďalšie úsilie.

Technika lymfodrenážnej masáže stimuluje a aktivuje metabolické procesy v tkanivách.

Lymfodrenáž má svoje obmedzenia a pri zdravotných problémoch je potrebné procedúru odmietnuť:

• onkologické ochorenia;
• tenké cievy;
• autoimunitné ochorenia;
• tuberkulóza;
• infekčné choroby a prechladnutie;
• neuralgia tvárových nervov;

• zväčšené lymfatické uzliny;
• akýkoľvek zápal kože vrátane otvorených rán, škrabancov alebo zaparenín;
• tenká a obzvlášť citlivá pokožka;
• ochorenia srdca a cievneho systému;
• nízka zrážanlivosť a ochorenia krvi;
• cukrovka;
• obdobie zotavenia po plastickej chirurgii na tvári;
• vek do 25 rokov - podľa kozmetológov môže lymfodrenážna masáž v mladom veku poskytnúť opačný výsledok.

Je tiež potrebné konzultovať s odborníkom, ak sú na tvári vyrážky. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť odloženie masážneho postupu, kým sa pokožka úplne neobnoví.

Kozmetické salóny ponúkajú rôzne masážne techniky: manuálne a hardvérové. Každá technika je účinná a používa sa v konkrétnom prípade.

Manuálna masáž je účinná na samom začiatku zmien súvisiacich s vekom a je vhodná pre mladšiu a tónovanú pleť. Klasickú manuálnu lymfodrenážnu masáž tváre si môžete urobiť sami doma.

Zjavná výhoda manuálnych techník spočíva práve v individuálnom prístupe. Napríklad nie je možné nastaviť zariadenie pre určitú oblasť tváre na jemnejší alebo naopak vylepšený režim. Pri ručnej technike je vždy možné vypracovať všetky zóny rôznymi spôsobmi, berúc do úvahy individuálne vlastnosti pokožky.

Manuálna masáž je rozdelená do niekoľkých typov. Podľa rôznych zdrojov sa technika manuálnej lymfodrenážnej masáže objavila vďaka japonskej kozmetológovi Yukuko Tanaka a podľa iných zdrojov je jej predchodcom španielsky chiropraktik Enrique Garcia.

Zvážte najobľúbenejšie manuálne masážne techniky.

• japončina. Iný názov pre túto techniku ​​je „zogan“. Počas procedúry sa účinok uplatňuje nielen na hornú, ale aj na hlboké vrstvy pokožky. Masáž sa vykonáva končekmi prstov a celou dlaňou.
• Hemolymfatická drenáž alebo španielčina. Ide o techniku ​​zameranú na čistenie hlbokých vrstiev pokožky. Na vypracovanie spodnej časti tváre a brady sa používajú pohyby a tlak s veľkým úsilím. Hlavným dôrazom tejto techniky je však dosiahnutie pocitu potešenia a rozkoše počas masáže.

• jávsky. Luxusné ošetrenie, ktoré bolo predtým dostupné len členom kráľovskej rodiny. Pohyby sa vykonávajú palcami a dlaňami. Doslova každý milimeter na tvári sa rieši. Po zákroku sa zlepšuje mikrocirkulácia a zlepšuje sa práca ciev.
• thajčina. Procedúra trvá asi 20 minút, počas ktorých sa zdá, že sa prenesiete do nového sveta pokoja a potešenia.Na obnovenie kontúry tváre budete potrebovať aspoň dve sedenia a po absolvovaní celého kurzu bude viditeľný efekt trvalejší.

Hardvérová masáž je najvhodnejšia v prípadoch, keď je potrebná vážna asistencia. A postup hardvérovej masáže dáva trvalejší účinok.

Existuje niekoľko typov tohto postupu.

• Galvanizácia - je jednou z najobľúbenejších techník salónnej starostlivosti. Procedúra pozostáva z elektromechanického účinku na pokožku. Pri masáži sa precvičia všetky svaly tváre, rozprúdi sa krvný obeh a lymfa sa očistí od prebytočnej tekutiny, toxínov a toxínov.

Galvanické pokovovanie má niekoľko výhod:

1. bolestivé pocity chýbajú;
2. okrem toho dochádza k liečbe zápalových procesov kože, prevencii vyrážok a akné;
3. podporuje rýchlu obnovu kožných buniek po poranení, takže galvanizácia je niekedy predpísaná chirurgom po plastickej chirurgii.

• Pressoterapia - počas procedúry sa na tvár nanáša špeciálna maska ​​s oddelenými segmentmi, ktoré vyvíjajú tlak na problémové oblasti tváre. Spolu s nimi sa dorába aj zvyšok úsekov. Procedúra pomáha pri viacerých procedúrach obnoviť pružnosť a pevnosť pokožky. A okrem toho pomáha zvyšovať ochranné vlastnosti dermy.
• Vákuum - sa vykonáva pomocou špeciálneho prístroja, ktorý vyzerá ako malá trubica. Všetky časti tváre sú vypracované pozdĺž masážnych línií. Niektorí výrobcovia ponúkajú prenosné vysávače pórov, ktoré plnia aj funkciu lymfodrenážnej masáže doma. Preto sa vákuová masáž môže vykonávať nezávisle pred zrkadlom. Zároveň je však potrebné byť veľmi opatrní, pretože v nešikovných rukách môže vákuový masér spôsobiť mikrotrauma a modriny.
• Ionoforéza - počas procedúry sa aplikuje nízkonapäťový prúd do hlbokých vrstiev kože a zavádzajú sa aktívne prvky, ktoré sú zodpovedné za spomalenie starnutia. Masáž aktivuje prirodzenú tvorbu kolagénu, zmierňuje opuchy a obnovuje zdravú pleť. A počas procedúry nie sú žiadne bolestivé alebo nepríjemné pocity, je cítiť len mierne vibrácie.

• Mikroprúd - Účinná procedúra ako sa zbaviť dvojitej brady a zredukovať viditeľné nosoústne ryhy.

Nedávno bola hardvérová kozmetológia k dispozícii iba v kozmetických salónoch, ale dnes si takmer každý môže kúpiť profesionálneho maséra na osobné použitie. Spotrebiče pre domáce a profesionálne použitie v salóne sa však môžu líšiť. Napríklad v profesionálnej salónnej sérii môže mať prístroj viacero úprav prístroja, ktoré sa líšia technickými údajmi, počtom prídavných nástavcov, životnosťou a cenou.

V ordinácii kozmetičky nie je procedúra lymfodrenážnej masáže dostupná pre každého. A technika ručnej masáže je veľmi jednoduchá: stačí si spomenúť na klasické masážne línie a vykonať všetky akcie v určitom poradí. Ak sa vykoná správne, výsledok na seba nenechá dlho čakať. Lymfodrenážnu masáž tváre je možné vykonávať končekmi prstov alebo pomocou špeciálnych prístrojov.

Klasická manuálna masáž pozostáva z jemného hladenia, poklepkávania, silného tlaku a naťahovania pokožky pozdĺž línií lymfatického prúdu. Hlavná vec je, že pohyby sú mäkké, ale zároveň rytmické.

Ak chcete vykonať manuálnu masáž, musíte si sami preštudovať masážne línie rôznych oblastí tváre, po ktorých sa musíte pohybovať:

• od brady k ušiam;
• od pier k ušiam;
• od nosa po spánky;
• pozdĺž nosa zdola nahor od špičky po obočie;
• od stredu čela k spánkom;
• pozdĺž dolného viečka pozdĺž línie nadočnicového oblúka od vonkajšieho rohu oka k vnútornému;
• pozdĺž horného viečka od nosa k vonkajšiemu kútiku.

Masáž sa robí vzostupne, takže z oblasti dekoltu je potrebné postupovať smerom nahor: krk, brada, čelo, nosoústne ryhy a oblasť medzi obočím. A všetky masážne pohyby sú v oblúku.

Potom môžete pokračovať v práci podľa schémy. Klasická manuálna lymfodrenážna masáž sa vykonáva v smere pohybu lymfy – zdola nahor a je potrebné sa pohybovať striktne po masážnych líniách. Všetky pohyby sa vykonávajú pomaly a hladko.

Je potrebné začať od brady – palce oboch rúk položte na vydutý bod brady. A začnite s miernym tlakom a prstami prejdite do oblúka smerom k ušným lalôčikom. Opakujte pohyb pozdĺž čiary ešte 4-5 krát, pričom zakaždým zvýšte tlak, ale vyhnite sa bolestivým pocitom.

Potom môžete ísť až ku kútikom pier a krídlam nosa. Všetky pohyby zostávajú rovnaké, ale masážna línia stúpa o niečo vyššie - smer od špičiek pier a krídel nosa ide do stredu ucha. Počet nakreslených riadkov zostáva rovnaký. A rovnako ako v predchádzajúcej zóne sa tlak s každým riadkom mierne zvyšuje. Pri poslednom dotyku zväčšite polomer a prejdite od kútikov pier k vonkajšej strane oblúkov obočia.

Po prepracovaní troch zón môžete začať s lymfodrenážnou masážou očných viečok, ktorá vám pomôže zbaviť sa vačkov a modrín pod očami. Končekmi prstov posúvajte do kruhu: pozdĺž spodného viečka od vonkajšieho kútika oka k vnútornému a po hornom viečku od vnútorného kútika k vonkajšiemu. Pohyby by mali byť pokojné a mäkké, nemali by sa vyvíjať žiadne tlaky, pretože pokožka okolo očí je jemná, obzvlášť tenká a môže sa ľahko zraniť. Klasické krúživé pohyby je možné nahradiť cik-cak pohybmi, ale smer pohybu musí zostať rovnaký.

Vývoj čela začína glabelárnym priestorom, kde sa často objavujú nenávistné mimické vrásky. Od tohto bodu sa končekmi prstov posúvajte do strán k spánkom a až k línii vlasov. Pohyby by mali byť plynulé a neponáhľané. Opakujte kreslenie každej čiary 5-6 krát.

Ak ich budete dodržiavať, po prvých sedeniach sa objaví viditeľný efekt: pružnosť a pevnosť pokožky sa obnoví, pleť bude zdravá, ovál a kontúry budú jasnejšie a vzhľad bude výrazný. A po úplnom kurze dôjde k výraznému omladeniu tváre.

Postup samomasáže doma je jednoduchý, ale vyžaduje si náležitú prípravu. A účinok bude závisieť od správnosti akcií. V počiatočných fázach môže manuálna masáž trvať asi 20-30 minút. Ale časom, keď budú všetky pohyby vykonávané automaticky, strávite na celú masáž asi 15 minút.

Najprv si pripravte svoje pracovisko. Poskytnite dobré osvetlenie a prineste zrkadlo pre vaše pohodlie.

Potom môžete prejsť k príprave pokožky. Na začiatok potrebuje tvár jemné a jemné čistenie. Pomocou jemného mlieka a vatového tampónu odstráňte zvyšky make-upu z tváre.

Ak chcete, môžete pokožku napariť tak, že budete 10 minút sedieť nad horúcim odvarom liečivých bylín. Tým sa otvoria póry a procedúra bude efektívnejšia. Pri vykonávaní hardvérovej masáže musíte tiež odstrániť všetky šperky.

Na masáž je najlepšie použiť kozmetický olej alebo hydratačné mlieko. Každá zóna je vypracovaná v poradí v určitom poradí. Dostupné nástroje možno použiť ako pomocné nástroje.Na masáž sú vhodné bežné polievkové lyžice, vákuové dózy, kovové guľôčky, ako aj špeciálne zariadenia - hardvérové ​​trysky a mezoscootre.

Po zákroku odstráňte z pokožky zvyšky masážneho oleja alebo mlieka. A posledná fáza zahŕňa hydratáciu a výživu pokožky. Ak sa pred spaním premasírujete, môžete si na tvár ihneď naniesť nočný krém s liftingovým efektom, ktorý pomôže zvýrazniť efekt oválnej modelácie.

Komplexné ošetrenie tváre pomáha zbaviť sa opuchov a opuchov, redukovať mimické vrásky, spevniť ovál tváre a rozlúčiť sa s dvojitou bradou.

Nezabudnite, že akékoľvek procedúry, najmä s tvárou, sa musia vykonávať správne a v súlade so základnými odporúčaniami.

• Ak veríte reklamným titulkom, procedúry lymfodrenážnej masáže v salóne vám umožňujú vizuálne omladiť tvár po dobu 10 rokov. Neverte však všetkým marketingovým trikom. Výber správnej kozmetičky môže trvať dlho. Preto si pri výbere majstra preštudujte recenzie a zverte starostlivosť o svoju krásu iba skúseným odborníkom a odborníkom.
• Na prvom sedení povedzte kozmetičke o chronických ochoreniach a ochoreniach, aby ste eliminovali pravdepodobnosť nežiaducich následkov.
• Stimulácia odtoku lymfy je vážna úloha, ktorej riešenie si vyžaduje od interpreta určité znalosti a skúsenosti. Preto, ak plánujete vykonať masáž tváre sami, odporúčame vám, aby ste sa najskôr objednali na niekoľko procedúr s kozmetičkou. Potom si budete môcť zapamätať techniku ​​a schému a v budúcnosti sa budete riadiť svojimi vlastnými pocitmi.

• Na začiatok sa odporúča, aby sa všetky postupy vykonávali pri sedení pred zrkadlom na dobre osvetlenom mieste. Postupom času však budete môcť masírovať aj v ľahu v posteli alebo pri relaxačnom kúpeli.
• Starostlivo si vyberajte kozmetické produkty. Krém, olej a mlieko by mali obsahovať vitamíny A a E. Pred aplikáciou nového prípravku na tvár si určite otestujte alergiu na zápästí alebo lakti.
• Je dôležité pochopiť, že nebude možné zbaviť sa zmien súvisiacich s vekom a nedokonalostí pokožky vykonaním ľahkej relaxačnej masáže niekoľkokrát do roka. Problémy zachovania mládeže je potrebné riešiť komplexne. Starostlivosť o pleť by mala zahŕňať niekoľko procedúr: čistenie, výživu, zvlhčenie, posilnenie a uvoľnenie tvárových svalov. Zaraďte preto do programu starostlivosti o pleť tvárovú gymnastiku, ktorá pomôže spevniť svaly, zbaví ich napätia a stuhnutosti.

Ak sa chcete dozvedieť, ako urobiť lymfodrenážnu masáž tváre doma, pozrite si video.