Ako zvýšiť rýchlosť myslenia?

Niekedy sa život človeka meria rýchlosťou blesku rozhodovania. Hovoríme o situáciách, v ktorých sa počítajú sekundy. Pri práci na rýchlosti myšlienkového procesu sa človek naučí rýchlo reagovať na akékoľvek ťažkosti, ktoré sa objavia. Okrem toho dobre vyvinutá rýchlosť myslenia chráni človeka pred stareckou demenciou.

Rýchlosť myšlienkových procesov priamo závisí od stavu mozgu v konkrétnom období. Pre unaveného človeka môže byť ťažké vyrovnať sa aj s veľmi jednoduchou úlohou. A naopak, subjekt plný sily a energie ľahko rieši tie najťažšie problémy. Rýchlosť myslenia je kľúčom k učeniu, intelektuálnemu rozvoju a skúsenostiam. Zvýšenie rýchlosti myšlienkových operácií poskytuje dodatočnú agilitu pri riešení každodenných úloh. Úroveň inteligencie človeka sa odráža v rýchlosti myslenia. Rýchlosť kognitívneho spracovania informácií súvisí s tým, ako rýchlo človek zachytí nejaké dáta a zareaguje na ne.

Operatívne uvažujúci jedinec ľahko nájde odpovede na mnohé otázky. Nízka rýchlosť spracovania informácií neznamená nedostatok mentálnych schopností, ale takýto subjekt potrebuje viac času na stanovenie cieľov, rozhodovanie, generovanie nových nápadov a udržiavanie pozornosti. Drogy, zneužívanie alkoholu a fajčenie tabaku sú inhibítormi myšlienkových procesov. Zlé návyky vedú mozog k hladovaniu kyslíkom. Tučné, ťažké jedlo, neustály stres preťažuje telo, takže myslenie sa spomaľuje.

Pomocou pravidelného školenia môžete rozvíjať rýchlosť spracovania informácií. Takže počas prípravy na rokovania alebo stretnutie by sa malo počítať s rôznymi možnosťami vývoja udalostí. Je potrebné mentálne skonštruovať možné modely správania protivníkov. Zváženie pravdepodobnostných možností mimovoľne urýchľuje procesy uvažovania. Skúste sa na situáciu pozrieť z neznámej a komplikovanej perspektívy. V tomto prípade sú zapojené všetky oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za pamäť a rýchle myslenie.

Ručné práce a maľovanie sú prospešné pre kognitívne schopnosti, preto je dôležité venovať veľa času rozvoju jemnej motoriky rúk. Každé ráno musíte urobiť gymnastiku pre myseľ. Môže to mať formu zapamätania si riadkov poézie alebo násobenia čísel vo vašej mysli. Pokúste sa pokryť celkovú sumu na šeku a mentálne zrátajte náklady na zakúpený tovar.

Humor vám pomáha vyrovnať sa s ťažkými životnými situáciami. Čím viac vtipných príbehov, príbehov, anekdot človek pozná, tým ľahšie vníma vtipy ľudí okolo seba. Vďaka tomu je možné dosiahnuť požadované výsledky vo vývoji reakcie a rýchlosti priebehu mentálnych operácií. Mozog sa aktívne zapája do práce, keď prichádzajú nové informácie, takže musíte častejšie meniť zaužívané trasy, viac cestovať.

Robte čokoľvek aj druhou rukou, napríklad pri umývaní zubov alebo počas obeda. Ľavák by sa mal naučiť písať, pravou rukou držať hrebeň či lyžičku a pravákovi sa odporúča naučiť sa vykonávať rôzne úkony ľavou rukou. Masáž hlavy má priaznivý vplyv na prácu krvných ciev mozgu. Zlepšený prietok krvi umožňuje viac nápadov a riešení.

Súbor cvičení na rozvoj rýchleho myslenia zlepšuje procesy mentálnych operácií u dospelých. Účinnosť cvičení je zabezpečená ich pravidelným vykonávaním. Zadania by mali vyvolávať pozitívne emócie. Bavte sa s tréningom mozgu. Riešte logické hádanky. Logické cvičenia by sa mali vyberať podľa individuálnych preferencií. Mentálne simulujte rôzne situácie, možné scenáre vývoja udalostí. Skúste si prečítať knihu alebo časopis zdola nahor, listovaním dozadu. Pozrite sa na obrázky hore nohami, snažte sa čo najrýchlejšie pochopiť, čo je na nich zobrazené.

Poskytnite svojim blízkym akékoľvek informácie stručne, ale výstižne a jasne. Naučte sa chápať skrytý význam, rozhodujte sa rýchlo. Zbavte sa parazitických slov, pretože obmedzujú ľudské schopnosti. Jasná a presná reč urýchľuje proces myslenia. Predstavte si, že vediete diaľkové hovory, na ktoré míňate veľa peňazí. Pokúste sa vyčistiť konverzáciu od nepotrebných fráz a otázok. Zrýchlite dialóg, vyslovujte slová rýchlo a jasne. Naučte sa myslieť v inom jazyku. Na svoj myšlienkový proces používajte cudzí jazyk. Často sa pozerajte do slovníka, keď si neviete spomenúť na správne slovo. Schopnosť vytvárať logické reťazce v cudzom jazyku urýchľuje tok myšlienok v rodnom jazyku. Dodatočné záťaže uľahčujú cvičenie.

Zapnite časovač pri čítaní knihy. Určte, koľko sekúnd trvá prečítanie odseku. Potom určite prerozprávajte pasáž. Premyslené čítanie umožňuje pochopiť, čo chcel autor povedať. Tréning rýchlosti porozumenia textu pomáha rozvíjať rýchlosť myslenia. Naučte sa ovládať rýchlosť svojich procesov. Robte to isté v rôznych rytmoch.Napríklad si prečítajte článok alebo si umyte zuby rôznymi rýchlosťami. Úmyselne spomaľte alebo zrýchľte svoje akcie.

Zakryte si oči nepreniknuteľnou látkou a vnímajte predmety na známom území. Gymnastika pre svaly tváre prispieva k rozvoju rýchlosti a kvality spracovania akýchkoľvek informácií. Ak nie je jasná výslovnosť slov, dochádza k zmätku a odvádzaniu pozornosti od hlavnej myšlienky. Pohyblivá tvár pomáha mozgu pracovať lepšie a rýchlejšie. Rýchlosť pohybu očí a mimiky oživuje mozgové procesy. Kyslý a pomalý výraz fyziognómie brzdí duševné činnosti.

Rôznymi hrami sa dá zvýšiť a rozvíjať rýchlosť a efektívnosť myslenia detí. Dieťaťu treba ponúknuť hľadanie podobných znakov niektorých javov alebo predmetov. Bábätko by malo napríklad nájsť spoločné znaky medzi tigrom a leopardom, vranou a sovou, motorkou a autom, perom a ceruzkou.

Pre deti existujú špeciálne hry s prstami. Stimulujú aktívne body na dlaniach a končekoch prstov. V dôsledku toho sa vyvíja mozog dieťaťa, zvyšuje sa rýchlosť duševnej činnosti. Je užitočné kresliť oboma rukami súčasne. Dajte dieťaťu 2 fixky a kúsok papiera. Požiadajte ho, aby nakreslil rovnaký vzor dvoma rukami naraz v zrkadlovom obraze. Pravá ruka môže kresliť sprava doľava, zatiaľ čo ľavá ruka môže kresliť zľava doprava. Potom by sa vzory mali zbiehať a spájať v strede. Rýchlosť myslenia dieťaťa môžete trénovať pomocou herného simulátora, v ktorom je nastavený časový rámec na riešenie problémov. Zručnosť je dôležitá na to, aby ste boli na hodine aktívni a aby ste si rýchlo urobili domáce úlohy.

okrem toho dieťa sa učí urobiť dôležité rozhodnutie v stresovej alebo kritickej situácii. To pomôže vyhnúť sa mnohým problémom v neskoršom živote. Niektorý príbeh by mal obsahovať bájky a dieťa by malo pochopiť a vysvetliť, prečo sa to nedeje. Potom si dieťa musí sám vymyslieť skutočný príbeh, ako sa mal stať. Dieťaťu sa ponúkne, že po určitom čase povie, čo by sa malo s predmetom stať. Napríklad, na koho sa premení húsenica, vajce, semienko, šteniatko, mačiatko, kura.

Deti by mali byť povzbudzované, aby vykonávali zložité triedenie geometrických tvarov podľa farby, veľkosti alebo tvaru. Môžete hľadať čísla, ktoré sa v žiadnom prípade nezhodujú. Zamyslite sa nad jedným písmenom, zapnite stopky a začnite vypisovať slová, ktoré začínajú týmto zvukom. Môžete si dohodnúť súťaže so svojimi priateľmi. Kto príde na viac slov za minútu, vyhral.

Rýchlosť myslenia môžete zvýšiť konzumáciou vitamínových potravín. Čerstvá zelenina a ovocie výrazne zlepšujú a urýchľujú proces myslenia. Nedostatok jódu v tele vedie k strate duševných schopností. Do stravy určite zaraďte červené ryby, orechy, bylinky, kávu. Dodržiavanie denného režimu ovplyvňuje duševnú aktivitu človeka. Schopnosť zaspať a zároveň sa prebudiť má priaznivý vplyv na rýchlosť myslenia. Dobrý a zdravý spánok je skvelý spôsob, ako urýchliť proces myslenia.

Chôdza na čerstvom vzduchu, pravidelná fyzická aktivita zvyšuje mozgovú aktivitu. Temperovanie stimuluje duševnú aktivitu. Kontrastná sprcha zlepšuje krvný obeh a umožňuje mozgu prijímať viac živín. Doprajte si voňavý kúpeľ. Skúste zmeniť svoju aktivitu počas dňa. Rýchla zmena pracovných procesov zrýchľuje tok duševných operácií.Spočítajte si v hlave rôzne možnosti konečného výsledku podnikania, ktoré ste začali. Zapíšte si frázy a aforizmy, ktoré sa vám páčia, do zošita. Zapamätajte si zaujímavé citáty, ktoré ste počuli v dialógu so svojím partnerom.