Tunelové myslenie: čo to je a ako to prekonať?

Vidíte päťdesiat odtieňov sivej? Nie, tu nejde o senzačný film a ani o farbu asfaltu ako takého. Akokoľvek rôznorodé je naše chápanie situácie, dokážeme prekonať aj ťažkosti. Ale keď mi v hlave sadne „červ“ zvaný „tunelové myslenie“, tak ak nespadnem do priepasti, tak zostup po priamke k človeku je prakticky zaručený.

Pojem „tunelové myslenie“ prišiel do psychológie z oftalmológie. Oční lekári nazývajú tunelovým videním videnie ľudí, u ktorých je okrajová oblasť sietnice slabo vyvinutá alebo vôbec nefunguje. Jednoducho povedané, človek s takouto diagnózou vidí len to, čo má priamo pred očami. Všetko ostatné je za hranicami jeho vnímania.

Ak na to, aby ste videli, čo je po stranách, stačí len otočiť hlavu, potom, aby ste správne vnímali okolitú realitu, treba rozmýšľať inak.

Spočiatku sa zdá, že robí všetko správne, no akonáhle sa mu situácia trochu vymkne spod kontroly, zakopne a ochromí si život. To sa často vyskytuje medzi „nerdmi“, školákmi, ktorí sa úplne venujú štúdiu. Vieru v neprekonateľnosť im vštepujú nielen vlastné úspechy, poznačené známkami v denníku, ale aj obdivné reči rodičov a pochvaly učiteľov.

V skutočnosti deti často skrývajú svoje komplexy alebo neochotu vidieť a pochopiť, čo sa okolo nich deje, za učebnicami. Po škole nastupujú na prestížnu univerzitu. A už tam môžu nastať prvé problémy. Na získanie vyššieho vzdelania totiž nestačí zvládnuť ten či onen predmet.

A čo sa stane s naším hrdinom ďalej? Buď začne rozširovať okruh záujmov, alebo sa pomaly dostáva do víru problémov. Už sa mu nezdá, že jeho mozog vyniká, celonočné bdenie nad knihami neprináša želaný výsledok, včerajší medailér opúšťa ústav. S pozíciou školníka či inštalatéra je už celkom spokojný. Jeho hlavné presvedčenie však zostáva neotrasiteľné. A najčastejšie to znie jednoducho - "Som najlepší."

Aj po univerzite to môže byť ťažké. Akýkoľvek problém, intrigy konkurentov, nepochopenie zo strany šéfov alebo naopak podriadených sa stanú neprekonateľnou prekážkou. Len nevie, ako to obísť. Jeho cesta je len vpred v priamom smere, zmetie všetko, čo ho na ceste stretne. A preto Táto stopa sa pred ním začína uvoľňovať. Po prvé, priatelia, kolegovia, obchodní partneri idú na stranu.

Potom sa jeho peňaženka začne zväčšovať a keďže nikdy nebol schopný bohatých citov, manželka (manžel) ho opúšťa. Títo ľudia sú tiež prihlásení pod menom „nepriatelia“. Má nových „kamarátov“: alkohol, drogy, sekty. Pod ich vplyvom sa opäť cíti byť najlepším z najlepších, najsilnejším z najmocnejších a už úplne stráca kontakt s realitou. Len sa valí dole po tej istej rovnej ceste, ktorá ho donedávna viedla k vrcholom.

Môže byť ťažké rozoznať, či má človek svetlo na konci tunela alebo nikam nejde. Veď výzorom sú to väčšinou úspešní, vzdelaní, cieľavedomí ľudia. Existuje množstvo znakov, ktoré naznačujú, že za všetkým je problém.

• Človek si nepripúšťa vlastné chyby... Ak mu niečo nevyjde, nikdy nebude hľadať príčinu v sebe. Takýto občan si hneď nájde vinníkov: situáciu, počasie, ľudí. Hlavná vec je, že tento zoznam nikdy nebude obsahovať seba a žiadne jeho vlastné nedostatky. Namiesto toho, aby sa boril s problémami, ide do vojny s veternými mlynmi. Prvé zostanú na mieste, druhé to skrútia do víru ešte väčších problémov.
• Tunelové myslenie neznamená prítomnosť poltónov. Pre človeka s týmto spôsobom života je všetko rozdelené výlučne na čierne a biele. Navyše nikdy nemenia miesto. Aj keď sa už dokázalo, že jeho idol je zločinec, nikdy sa mu neotočí chrbtom. To by znamenalo, že on sám sa mýlil. A to je neprijateľné. Výsledkom je, že ktokoľvek, kto ho raz pustil do svojho tunela, uveril v istý postulát, dokonca aj veľmi pochybný, už ho odtiaľ nepustí.
• Nepotrebuje polovicu úspechu, časť ceny alebo kúsok koláča. Jej mottom je všetko alebo nič. Nevie sa uspokojiť s málom, ak aj v očiach iných je to celkom úspech. Ak je toto umelec, tak nepotrebuje koncertnú sálu pre 5000 ľudí, toto bude vystupovať len na obrovských štadiónoch. Nakoniec sa predajú všetky vstupenky, nie však na jeho vystúpenie.
• „Vždy mám pravdu! Ak nie, prečítajte si prvý bod." Pre človeka s tunelovým myslením existuje len jeden správny pohľad na život – jeho vlastný. Všetko, čo mu odporuje, je kacírstvo bláznov a lenivcov. Nikdy nepočúva rady, pretože je sám sebe „kráľom a bohom“.

Všetky zlyhania sú intrigy nepriateľov alebo nešťastná súhra okolností. Výsledkom je, že si roky búcha hlavu o tú istú stenu. A celý ten čas len rastie jeho viera v strnulosť okolitého sveta. To, že sám obmedzoval priestor okolo seba, mu nejde do hlavy.

To všetko vedie k sklamaniu v živote, ale nie v sebe. Smútok a odpor sú plné vína a z toho problémy len rastú. Mimochodom, medzi alkoholikmi a narkomanmi je najväčšia koncentrácia občanov s tunelovým myslením. A do tohto stavu sa priviedli sami, bez cudzej pomoci. Podľa ich názoru to nepotrebujú. Ale stále to môžete vykresliť. Najmä v počiatočnej fáze prechodu do „hlavového tunela“.

Samozrejme, najlepšie je navštíviť odborníka. Psychológ môže vykonať nápravu a vyviesť pacienta z tunela, a to aj na skupinových tréningoch.

Niekedy sa stačí porozprávať od srdca k srdcu s priateľmi alebo príbuznými, ktorí môžu pomôcť vidieť situáciu zvonku. Na to si však musí uvedomiť problém ten, kto sa stal závislým na vlastnej priamosti. Musí pochopiť, že jeho línia ho nikdy nedovedie k vytúženému cieľu a je čas hľadať riešenia. Ale ako každá iná choroba, je tiež ľahšie predchádzať ako liečiť.

Aby ste to dosiahli, musíte od detstva naučiť človeka myslieť rôznymi spôsobmi. Nasledujúce tipy vám pomôžu správne myslieť.

• Pokračuj v čítaní. A nie bulvárne časopisy, ale smart literatúra. Daria Dontsova, pri všetkej úcte k autorovi stoviek detektívok, nebude fungovať. Potrebujeme knihy, ktoré nútia človeka premýšľať a rozvíjať, ponúkajúce nielen ponorenie sa do kriminálneho príbehu, ale aj empatiu, v ktorej to človek cíti, naučí sa empatii.
• Skladať. Opakujte, čo ste videli, počuli alebo čítali častejšie. Ešte lepšie je uviesť svoje myšlienky na konkrétny prípad, prácu, osobu na papieri. Vďaka tomu ľahšie pochopíte, ako správne ste vo svojich úsudkoch.
• Buďte kreatívni. Hodiny hudby, tanca, maľovania pomáhajú nielen rozšíriť obzory, ale tiež vás naučia vidieť, čo je skryté. Áno, nie každý z nás je veľký tvorca, ale porozumieť umeniu aspoň trochu je celkom dostupné pre každého. Pozrite sa do očí Mony Lisy. Tí, ktorí rozhodne nemajú tunelové myslenie, sú Leonardo da Vinci!
• Hádaj hádanky... Častejšie robte logické cvičenia. Kúpte si najlacnejšiu knihu problémov a robte aspoň jedno cvičenie denne. Mozog bude jednoducho nútený pracovať rôznymi smermi.
• Analyzovať... Pokúste sa pochopiť, prečo sa táto alebo tá udalosť začala odvíjať týmto spôsobom a nie inak. Prečo sa darí susedovi napravo, ale ten naľavo si s tým úprimne nevie poradiť. Vžite sa do kože toho druhého. Vyskúšajte si masky iných ľudí.

A nebojte sa zmeniť, či už navonok alebo vnútorne. Vytvárame si vlastný spôsob myslenia. Nikto nám nepomôže zísť z kľukatej cesty, kým sami nebudeme chcieť. A pamätajte na veľkú východnú múdrosť - ak hora nejde k Mohamedovi, potom ide Mohamed k hore.