Základy manažmentu času pre mamičky: ako držať krok so svojím dieťaťom?

To, že otec nemôže byť mamou, si vo svojej slávnej piesni všimol aj legendárny Michail Tanich. Ale to, že je to matka, ktorá môže všetko, povie každá žena, ktorá má dieťa. Zvlášť ťažko ju treba roztrhať na kusy v prvých mesiacoch po narodení bábätka. Ako udržať krok so svojím dieťaťom a ako pomôže time management, vám prezradí tento článok.

Robiť všetko s dieťaťom nie je len ťažké - je to v zásade nemožné. Je však celkom možné skrátiť čas strávený vykonávaním určitých vecí. A to platí nielen pre tie ženy, na ktorých rukách sú novorodenci.

Nesadne im obľúbená „paradajková metóda“, kedy si človek spustí časovač na 25 minút a strávi ich výlučne konkrétnou úlohou. Pre matky za tých istých 25 minút, čo sa nestane! Dieťa sa zrazu zobudí, bude chcieť jesť, prídu hostia alebo rodičia, manžel sa vráti z práce. Ale napodiv aj takéto problémy sa dajú naplánovať.

Ako odmenu dostanete:

• čas pre seba: oddych, vlasy, manikúra, masáž, relaxačný kúpeľ;
• silný nervový systém: nemal som tu čas, meškal som tam - tu už nejde o teba, pretože žena využívajúca time management má všetko pod kontrolou;
• zdravý spánok: prekvapivo bude aj naň čas;
• plná miska: chladnička sa naplní do posledného miesta, domov príde poriadok, dieťa a manžel budú najedení a šťastní.

Pre ženy je dôležité nielen zostaviť plán, ale aj nechať si v ňom čas na najrôznejšie príjemné a nie až tak nečakané prekvapenia. Pravidlá pre plánovanie dňa sú veľmi jednoduché.

• Nezahŕňajte viac, ako ste schopní urobiť. Naopak, zúžte si zoznam dopytov na seba.
• Nechajte si čas na veci, ktoré sa nedajú vopred predvídať. Zaliezli zuby, kolika v brušku, príliš dlhý rad na klinike, prasknutá rúra v kúpeľni, objavenie sa prvého škrabanca u bábätka – na to všetko by ste mali mať čas.

Na ihrisku sa opýtajte mamičky, ktorá chodí s dvomi alebo aj tromi malými deťmi, ako to všetko robí. Ona odpovie, že s tým prvým to bolo ťažšie, a to je pravda. Je dôležité, aby si gazdinky vedeli správne rozložiť čas a energiu. So skúsenosťami to určite príde. Ale bolo by fajn nezahnať sa hneď od začiatku do kúta každodenných problémov. Samozrejme, ešte ťažšie to majú pracujúce matky, no tie majú často k dispozícii pestúnky a iné pomocníčky v domácnosti. Toto je teda trochu iný prípad.

Ale aj keď nemáte čas, nenechajte sa odradiť, už teraz ste skvelý človek. Také „fajn“ drobnosti ako umývanie okien a natieranie plotu na vašej dači si odložte na budúci rok. Svetlo prejde sklom perfektne, ale plot bez farby nespadne.

Pamätajte na jedno pravidlo - robíte všetko správne. Ak sa zrazu zdalo, že sa za deň nič neurobilo, vezmite si kus papiera a pero a zapíšte si všetko, čo ste počas dňa urobili. Dieťa päťkrát okúpali, šesťkrát nakŕmili, osemkrát vymenili plienku, zohriali jedlo – to je všetko.

Pravidlo dva – menej fanatizmu. Netreba drhnúť podlahu od rána do večera a tenká vrstva prachu môže počkať do zajtra.

Ak nie ste šéfkuchár reštaurácie ocenenej michelinskou hviezdou, pokojne. Prestaňte vytvárať kulinárske majstrovské diela, relaxujte aspoň minútu. Ako to urobiť, zvážime body.

• Varte niekoľko dní vopred včerajší boršč nemá chybu. Naopak, toto jedlo by malo byť vylúhované.
• Nakúpte potraviny na týždeň. Je lepšie brať cestoviny a obilniny mesiac vopred.
• Choďte do obchodu so zoznamom. Jeho neprítomnosť povedie k tomu, že sa budete musieť vrátiť pre nejakú maličkosť, čo si vyžiada drahocenný čas.
• Odložte poličku na konzervované potraviny. Nie je to také škodlivé, ako sa hovorí: drahšie sú aspoň nervy. Sendvič s treskou z konzervy je rovnako dobrý ako sendvič s klobásou. Požiadajte svojich rodičov, aby sa s vami podelili o domácu úlohu.
• Vytvorte strategické mraziarenské zásoby... Nejde len o knedle: pridajte tam zásobu rezňov alebo mäsových guľôčok, nakrájanú zeleninu, klobásy, nalejte vývar do nádob a odošlite na dlhodobé skladovanie. V ťažkých časoch budete plne vyzbrojení. A vy sami nezostanete hladní, nakŕmite svojho manžela a rešpektujete náročnú svokru.
• Varte po etapách. Ráno umyte zeleninu na polievku. V čase obeda, keď je dieťa unášané s novou hračkou, ho rozrežte. K večeru, keď mama prišla na pomoc, hoďte ho do hrnca. V opačnom prípade sa varenie prvého chodu zmení na úplné trápenie. Vývar takmer zaručene „utečie“.
• Pri varení používajte multivark častejšie. To je obrovská úspora času. Stačí vložiť jedlo do misky a potom získať hotové jedlo.

Samozrejme, nezabúdame, že fanatizmus a superlásku k čistote sa odporúča nechať na lepšie časy (nebojte sa, prídu rýchlejšie, ako by ste chceli). Farmu sa ale tiež neoplatí zakladať, aj keď na generálne upratovanie je zatiaľ lepšie zabudnúť.

Každý deň si vyhraďte konkrétny čas, ktorý strávite upratovaním. Napríklad 20 minút. Nie je to také malé, ako sa zdá. Dosť na umývanie riadu, ak nie je umývačka riadu.

Mimochodom, o tom príjemnom: skúste si to nechať na neskôr. Robte svoju najmenej obľúbenú prácu na začiatku dňa. Do poriadku treba dať aj počítač (notebook, telefón). Odhláste sa zo všetkých nepotrebných mailingov, nech vám už „neožierajú“ váš drahocenný čas.

Vyčistite aj iné, nevirtuálne úložiská. Všetko nepotrebné vyhoďte zo skrine. Tie detské veci, ktoré už bábätko nenosí, nerozdáva, neprezentuje, nepredáva, nech je vám akokoľvek srdcu drahé. Akákoľvek vec navyše v dome je problémom navyše. Preneste toto, umyte toto, toto schovajte do vzdialeného rohu. V dôsledku toho bola žena už unavená, hoci nerobila nič skutočne užitočné.

V každom dome je práčka. Časy, keď mamy prali ručne, sú preč. Nepočúvajte svokru, moderné prášky pre deti sú hypoalergénne a robia detské plienky a oblečenie oveľa čistejšími a bezpečnejšími ako aj to najdôkladnejšie ručné pranie.

Keď už hovoríme o žehlení, obmedzte ho na minimum. Nohavičky, ponožky a ďalšie doplnky sa zaobídu aj bez žehličky. Ak je váš manžel pedant a chce mať vyžehlené ponožky a nohavice so šípkami, pozvite ho, aby to urobil sám, aspoň počas trvania vašej materskej dovolenky.

Len jeho matka môže povedať slovo o nebohej manželke, je to vaša milovaná svokra. Kým je žena na materskej dovolenke, musí jednoducho zabudnúť, že jej manžel je v práci veľmi unavený, má dobrú psychickú organizáciu a potrebuje sa dostatočne vyspať. Nezmysel. Táto mladá žena okrem iného potrebuje ešte nakŕmiť dieťa, vyzerať oslnivo, nájsť si čas na manžela a rodičov. Tak nech odpovedajú rovnako.

Takže pokojne zverte nasledujúce záležitosti do rúk svojho manžela.

• Výlety (túry) za potravinami, plienkami, plienkami, liekmi. Stačí mu dať jasné pokyny, čo presne má kúpiť. Mlieko v modrej škatuľke sa môže v jeho hlave premeniť na kondenzované mlieko a plienky nemusia mať takú veľkosť, pretože je stále v práci a nevníma, ako rýchlo dieťa rastie.
• Vynášanie odpadkov. Tu nebudete potrebovať ani návod. Balíček do ruky – a do večera, drahá.
• Kúpanie bábätka. Zdá sa ti, že robí všetko zle, tvoja svokra, samozrejme, tiež. Jej „chlapec“ je v práci unavený a ani to nie je mužská záležitosť. To všetko nie je tak, každý človek dokáže zvládnuť a vydržať oveľa viac, ako sám verí. Váš manžel neutopí vlastné dieťa! Takže v priebehu času sa úspešne vyrovná s úlohou.
• Žehlenie. Možno potom milovaný sám pochopí nezmyselnosť žehlenia ponožiek a spodnej bielizne. Dá sa vyhnúť aj žehleniu posteľnej bielizne a uterákov. Po klimatizácii sú už svieže a nijako zvlášť pokrčené. Jedna noc na posteli zmení ich vzhľad oveľa viac ako hodina v centrifúge.

Staršie deti v súvislosti s narodením bračeka či sestričky nenechávajte bokom.... To vám nielen uľahčí niektoré úkony, ale zároveň poskytnete dieťaťu možnosť cítiť sa potrebné a nie ukrátené v súvislosti s narodením drobčeka.

Ak využijete všetky vyššie uvedené rady, alebo aspoň niektoré z nich, potom si ľahko nájdete čas aj pre seba.

Z času na čas navštívte kozmetické salóny a masáže, prejdite sa na čerstvom vzduchu (bez kočíka), zaplávajte si v bazéne, čítajte, pozerajte televízne programy, stretávajte sa s priateľmi, choďte s nimi do divadiel, kín, múzeí a nakupujte. Robte všetko, čo ste pred pôrodom milovali. Možno nie tak často ako predtým, ale starajte sa o svoj osobný priestor. To pomôže zachovať rodinné hodnoty v budúcnosti.

Koľko príbehov je známych, keď manželia utečú od svojich manželiek, keď sa premenia na „sliepku“. Pozrite sa na seba do zrkadla. Ste najpríťažlivejší a očarujúci. Zostaňte tak, nenechajte sa obmedzovať len na domáci svet.

Pokúste sa robiť niekoľko vecí súčasne. Ak pripravujete jedlo, zároveň zariaďte, aby si dieťa rozvíjalo motoriku rúk. Dajte misku pohánky alebo fazule, nechajte dieťa prejsť. V tomto prípade máte zaručených aspoň 10 minút ticha.

Pri umývaní zubov utierajte zrkadlo v kúpeľni voľnou rukou. Počkaj chvíľu, ušetri nejaké peniaze. Choďte do kuchyne po vodu – cestou pozbierajte všetky poháre a vyhoďte ich do drezu alebo priamo do umývačky riadu.

Ak dieťa vyžaduje hry vonku, prevezmite zodpovednosť. Namiesto činiek pokojne vezmite dieťa na ruky a začnite cvičiť spoločne. Keď vám všetko vypadne z rúk, dovoľte si trochu slabosti, vypustite slzu. Žena nie je robot. Nie je len práčovňa, kuchárka, chyžná. Je tiež milenkou, matkou, dcérou, sestrou, no predovšetkým je predstaviteľkou nežného pohlavia. A to si musí pamätať nielen ona sama, ale aj všetci naokolo.

Po troche plaču vyhoďte zo seba všetku negativitu, únavu a hnev, ktoré sa nahromadili za posledných pár dní. Nenechajte sa však uniesť a depresia nie je ďaleko.