Všetko o zášti

Tento článok vám poskytne užitočné informácie o nenávisti a o tom, čo to je. Pochopíte, čo znamená byť rozhorčený a z akého dôvodu sa tento pocit prejavuje. Zistite, čo musíte urobiť, aby ste sa s tým vyrovnali.

V psychológii prejavovať pocit odporu znamená byť mimoriadne rozhorčený, prežívať silnú nespokojnosť s niečím, niekým alebo so sebou samým.... V tomto pocite nie je žiadny hnev, hnev, nevraživosť, pohŕdanie, žiadne ponižujúce správanie namierené proti inej osobe alebo skupine ľudí.

Keď ste rozhorčení, myslenie aktívne funguje. Osoba sa pýta na nasledujúce otázky:

• Ako sa to mohlo stať?
• Prečo som si nemyslel, že sa niečo také môže stať?
• Prečo to urobili?

Rozhorčenie je hnev slušného, ​​vznešeného človeka. Pocit je dostatočne silný a je vlastný ľuďom so zvýšeným chápaním spravodlivosti, ako aj tým, ktorí chcú za každú cenu dokázať svoju pravdu. Fyziologicky môže mať nasledujúce príznaky:

• zvýšená srdcová frekvencia;
• nával adrenalínu;
• sčervenanie tváre;
• svalové napätie;
• pocit hrudky v hrdle a pod.

Definíciu významu slova „zášť“ možno opísať ako stav človeka, ktorý nebol spokojný. Jednotlivec zažíva pohŕdanie alebo sklamanie z toho, čo považuje za nesprávne, urážlivé alebo nespravodlivé. Zároveň je to protest, odmietnutie toho, čo sa deje, túžba zmeniť a zariadiť všetko tak, aby sa ukázalo, čo človek chce.

Táto duševná disharmónia je hodnotením udalosti, ktorá sa stala:

• ja to nerobím;
• adekvátni ľudia to nerobia;
• nie je to normálne.

Nastáva rozhorčenie odlišný v nasýtenia v závislosti od sily prejavu. Dá sa to spoznať, keď človek vyjadruje svoju nespokojnosť hovoreným slovom. Tento stav mysle môže byť niekedy vyjadrený prostredníctvom silný emocionálny var. Ako zjednodušená forma hnevu je vždy viditeľná. v mimike, pohyboch a intonácii... Všimnúť si to na sebe je celkom ľahké, ťažšie je nepodľahnúť jej prejavu.

Nastáva rozhorčenie v reakcii na neuspokojivé udalosti. Môže sa vyskytnúť v reakcii na nasledujúce akcie:

• jedinec sa správa neopatrne voči inej osobe;
• jeho výroky alebo činy porušujú morálne presvedčenie osoby;
• osoba diskriminuje práva iného, ​​uráža neetickými slovami alebo správaním;
• jednotlivec sa k niekomu správa nespravodlivo alebo k niekomu zle.

To všetko za sebou zanecháva silných negatívne dôsledky.

Nenávisť môže vzniknúť o neschopnosť dosiahnuť cieľ a náhodou je obrátený k sebe, vzniká na základe impotencie v dôsledku neschopnosti pomôcť alebo dosiahnuť požadovaný výsledok. Napríklad lekár nemôže vyliečiť beznádejného pacienta, hoci veľmi chce.

Tu je niekoľko ďalších príkladov situácií, ktoré môžu spôsobiť tento nepríjemný pocit:

• dohodli sme sa, že to neurobíme;
• tá istá zrada, aká nečestná;
• neustále mešká;
• oklamala ma.

V dôsledku toho osoba cíti sa zranený konaním alebo názorom iných, ktorí si dovolia takto sa správať. Pre seba človek považuje takéto činy za neprijateľné. Príklady:

• Ja sám som nikdy nemohol porušiť dohodu;
• Nikdy by ma ani nenapadlo niekoho zradiť;
• Som puntičkár, prídem vždy v určený čas;
• za žiadnych okolností nebude nikoho klamať.

Pretože ľudia majú tendenciu sa mýliť, nemusia si byť vedomí toho, že robia chyby. Ak je situácia vnímaná na podvedomej úrovni, človek môže vidieť chyby druhých, pričom si podobné chyby v sebe nevšimne. Takto sa to prejavuje psychická ochrana. V tomto prípade si rozhorčený jedinec v sebe neuvedomuje deštruktívne myšlienky a správanie, pretože keď ich v sebe spoznal, musel by sa postaviť na roveň zlým ľuďom, pričom sa za takých nepovažuje.

Ak vás chytí tento negatívny pocit mali by ste vedieť, čo je potrebné urobiť, aby ste sa s tým včas vyrovnali. Je to možné, ak rozumiete a uvedomujete si, čo sa s vami momentálne deje. Vyjadrite sa, ako sa cítite a z akého dôvodu – pomôže vám to pochopiť skutočné dôvody vášho hnevu.

Keďže odpor je indikátorom toho, že sa nám niečo nepáči, keď sa prejaví, môžeme pochopiť nasledovné:

• niečo chceme;
• niečo nám nevyhovuje;
• mali by sme niečo urobiť.

V tomto prípade je zášť veľmi užitočná vec. Našou úlohou je to regulovať... Pozrime sa, ako sa to dá dosiahnuť.

Keď k vám nabudúce príde ten pocit, neponáhľajte sa ho vyjadriť iným ľuďom. Uvedomte si, čo vás skutočne zasiahlo, a to tak, že vezmete do úvahy nasledujúci vzorec:

• najprv dôjde k udalosti;
• ďalej v hlave vzniká jeho rozumová interpretácia;
• nasleduje behaviorálna reakcia.

Často dochádza k ľudskému správaniu stereotypne a automaticky založené na minulých presvedčeniach, takže nemôžu vždy sledovať svoje reakcie. Napríklad, kedysi sa človeku dostalo pozitívneho posilnenia pri použití odporu a teraz ho aplikuje zakaždým na iné podobné udalosti. Len situácie sú iné, rovnako ako ľudia. Taktiku správania preto voľte podľa toho, čo sa momentálne deje.

Keďže niektorí ľudia sú náchylní presadzovať si svoju cestu, na rozhorčenie voči nim možno reagovať vážnejšou negatívnou emóciou. Iní vytvoria netolerovateľnú atmosféru pre jednotlivca, ktorý to vyjadrí.

Preto pred vyslovením toho, čo ste prevarili, bude vhodné naznačiť, aké môžu byť dôsledky vášho rozhorčenia. Ak má byť spätná väzba negatívna, zmeňte stratégiu a pokúste sa nasmerovať situáciu mierovým smerom.

Snažte sa byť k danej osobe úctivý, bez ohľadu na slová, ktoré hovorí. Je presvedčený, že na to, čo vyjadruje, existujú dobré dôvody. Zistite ich. Potom vysvetlite, čo spôsobilo vašu nespokojnosť. Osoba má právo vedieť informácie o tom, čo vo vás vyvoláva.

Taktika správania pri prejavovaní rozhorčenia:

• taktne a zdvorilo povedzte osobe o svojich pocitoch;
• vysvetlite dôvod správnymi slovami, nedotýkajte sa rýchleho a neurážajte slovami;
• Jednotlivcovi jasne povedzte, že vaša emocionálna odpoveď je pre neho informácia, nie výzva, aby skrížil meče.

Povedzte ľuďom o svojom rozhorčení, ale „nehádžte to“ na nich – je to užitočné, pomáha im to lepšie vám porozumieť. Keďže v tom nie je výčitka ani kolízia, budú vás s radosťou počúvať. Ide o veľmi korektné odovzdanie informácií človeku, ktorý vás počúva, a preto je pripravený vám vyjsť v ústrety na polceste.

V modernej spoločnosti sa slušní ľudia držia etického správania a dodržiavajú pravidlá morálky... V dôsledku toho nemusia otvorene prejavovať svoje emócie.

Preto, aby ste nehromadili nepríjemné pocity a v jednom momente nezačali vrieť, mali by ste cvičiť skôr, ako sa objavia.

Postup:

• nejaký čas po tom, čo sa stala nepríjemná udalosť, vyvodzujte o tom závery;
• Zamyslite sa nad tým, čo by ste v podobnej situácii nabudúce chceli myslieť, cítiť a robiť inak;
• nabudúce vymyslite alternatívne myšlienky a činy.

Pamätajte, že vyjadrené emócie v priebehu času iba posilňujú toto správanie a posilňujú opätovné vyjadrenie pocitu. Preto namiesto vyjadrovania negatívnych emócií na iných ľuďoch je lepšie chodiť, hrbiť sa, podniknúť iné kroky, ktoré sú v súlade so situáciou.

V ďalšom videu sa dozviete, čo je to zášť z ezoterického hľadiska.