Základné techniky zapamätania

Náučné a umelecké texty, prednášky, mená, tváre, telefónne čísla, cudzie slová si celkom rýchlo a spoľahlivo zapamätáte. Na tento účel sa uchyľujú k použitiu rôznych techník.

Jedným zo spôsobov, ako zvládnuť umenie memorovania, je naučiť sa špeciálne techniky. Pomáhajú človeku správne spravovať ukladanie akýchkoľvek údajov prichádzajúcich zvonku do mozgových štruktúr.

Efektívne zapamätanie je založené na živých dojmoch, túžbe zámerne si jasne zapamätať udalosť, vytvorení spojenia medzi novým materiálom a existujúcou skúsenosťou, schopnosti včasnej koncentrácie pozornosti, uvedomení si zapamätaných informácií a pochopení toho, kde budú použité.

Testovanie vlastnej fotografickej pamäte je možné pomocou Aivazovského metódy. Veľký umelec v prípade potreby mohol krajinu, ktorá mu zostala v pamäti, preniesť na plátno. Subjekt venuje niekoľko minút štúdiu objektu, potom zavrie oči a pokúsi sa ho mentálne reprodukovať.

Ľudia sa často uchyľujú k napchávaniu, aby si udržali v hlave veľké množstvo informácií, ale mechanické metódy zapamätania sú únavné a neúčinné. Pre úspešné zvládnutie slov odborníci odporúčajú nasledujúce techniky:

• racionálne techniky zahŕňajú použitie logického myslenia;
• eidetika je založená na uchovávaní zaujímavých obrazov v pamäti;
• hlavné mnemotechnické metódy sú založené na umelých metódach efektívneho zapamätania informácií.

Mnemotechnika je zameraná na rozvoj nápaditého myslenia, vytváranie podporných asociatívnych radov a zvyšovanie koncentrácie pozornosti. Používa sa na zachytenie zložitých informácií. Existuje mnoho zaujímavých a účinných techník zapamätania.

Väčšina mnemotechnických trikov pripomína detské hry. Všetky prichádzajúce informácie sú zakódované. Potom nasleduje proces učenia a opakovania. Lexikálny základ akéhokoľvek cudzieho jazyka zvládne za 2 týždne. Techniky sú založené na vytváraní reťazcov jednotlivých asociácií spojených so živými obrazmi a určitými emóciami.

Zvuk cudzieho slova prekrýva známy pojem. Anglické slovo „wall“ (stena) je v zhode s ruským „vol“, takže si musíte predstaviť obrovského vola, ktorý rýchlo beží a opiera svoje mohutné rohy o stenu. Možno si dokonca predstaviť násilné praskanie rozpadajúcej sa steny.

Fakty sa dajú ľahko zapamätať podmienená redukcia fráz, začiatočné písmená slov, ktorých sú kódom na dekódovanie údajov potrebných na zapamätanie. Astronómovia pomocou počiatočných písmen slov určitých fráz ľahko asimilujú názvy planét slnečnej sústavy. Od útleho veku si ľudia, aby reprodukovali celú reťaz dúhových farieb v prísnom poradí, zapamätali výraz "Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant."

Táto technika zahŕňa uplatňovanie určitých zásad alebo pravidiel. V procese zapamätania si textu sa niektorí uchýlia k na usporiadanie informácií v abecednom poradí, iné vytvárajú distribúciu podľa farby, veľkosti, veku alebo účelu.

Pre efektívnejšie zapamätanie pri vytváraní asociatívnych riadkov sa odporúča použiť nasledujúce mnemotechnické techniky: hyperbolizácia, revitalizácia, modifikácia a akcentácia.

• Hyperbolizácia znamená zámerné zveličovanie obrázkov. Malý predmet musí v predstavách dostať gigantický vzhľad. Musí sa objaviť v myšlienkach oveľa väčších ako v skutočnom svete. Napríklad si musíte predstaviť obrovskú muchu. Možno bude mať vlastnosti orla alebo dokonca lietadla.
• Revitalizácia predmet zahŕňa poskytnutie pohybu. Stôl, ktorý sa pohybuje nezávisle po miestnosti, bude dlho v pamäti.
• Modifikácia dochádza pri transformácii pojmu, ale bez porušenia významu samotného slova. Môžete si napríklad predstaviť motocykel vybavený vrtuľou.
• Zvýraznenie na základe mentálneho vylepšenia obrazu zvýraznením dôležitého detailu. Môžete použiť karikatúru alebo karikatúru. Niekedy svetlo alebo zvuk poskytuje nezabudnuteľný obraz. Napríklad počas memorovania je slovo „šatka“ prezentované ako bzučanie a žiariace zvnútra.

Môžete použiť techniku ​​„reťazca“ a spájať slová, ktoré spolu logicky nesúvisia. Vytvorí sa napríklad reťazec obrázkov na zapamätanie nákupného zoznamu.

Pre dlhodobé uchovanie rôznych čísel, telefónnych čísel, adries, presných dátumov, toponymických mien, priezvisk, mien, patronymií v pamäti je systém Giordano uznávaný ako jedna z najúčinnejších techník. Medzi hlavné etapy patrí kódovanie detailov zapamätaného materiálu do vizuálnych obrazov, samotný proces postupného zapamätania informácií a ich upevnenie v pamäti.

Vizuálne kódovanie nie je samotné zapamätanie. Toto je len príprava na to. Napríklad potrebujete súrne opraviť telefónne číslo 8-914-240-53-03 v pamäti. Dá sa zakódovať nasledovne. Osmička sú presýpacie hodiny, ktoré odrážajú epizódu spojenú s vypuknutím prvej svetovej vojny.

Nasledujúce 3 čísla sú zapamätané, čo vizuálne predstavuje ježka s dvoma ihlami trčiacimi v rôznych smeroch, ku ktorým je pripevnené čajové vrecúško, pretože číslo „4“ vyzerá ako písmeno „H“. Na druhej ihlici je vidieť vajíčko, pretože tvarom pripomína nulu.

Po ježkovi steká pot. Prvé písmeno slova je kódované päť a posledné tri. Sanitka s jasne napísaným „03“ odváža chorého ježka.

Najprv sa identifikuje základ budúceho združenia. Je potrebné vytvoriť 3 časti jeho samostatných odkazov a potom to prezentovať ako celok. Vytvorenie jednej väzby zvyčajne trvá 5-6 sekúnd. Je potrebné si zapamätať všetky súvislosti vytvorené medzi prvkami informácií vytvorených v predstavivosti.

Zapamätanie postupnosti asociácií prebieha 2 spôsobmi. Prvý zahŕňa vytvorenie asociatívneho poľa z požadovaného počtu stimulujúcich obrázkov. Druhá metóda zahŕňa vytvorenie informačného bloku pomocou priamo spojených asociácií. Spevnenie potrebného materiálu sa uskutočňuje jeho vedomým spracovaním vo fantázii.

Informácie sú posilnené použitím techniky aktívneho opakovania. Mentálne si v pamäti reprodukujte všetky udalosti spojené so zapamätaním si telefónneho čísla.

Zákon živých dojmov ovplyvňuje zapamätanie. Pamäť vždy reaguje na silné dojmy, takže jasné udalosti sa rýchlo a ľahko zapamätajú. Môžete si ľahko spomenúť na každú veľmi zaujímavú epizódu, ktorá sa stala veľmi dávno. Človek, ktorý vyniká extravagantným oblečením alebo mimoriadnym správaním, zostáva dlho v pamäti. Ak si potrebujete zapamätať nejaké informácie, musíte im dodať jas a originalitu.

Zákon významnosti informácie rozdeľuje informácie podľa ich potreby. Všetko, čo je potrebné na prežitie, uspokojenie potrieb, nerobí problémy so zapamätaním. Individuálne pripútanosti, životné hodnoty, záľuby, osobné emócie a pocity sa zapamätajú bez veľkého úsilia.

Zákon motivácie pôsobí v prítomnosti motivačnej sily, veľkej túžby zvládnuť látku. Nadchádzajúca odmena v súťaži alebo súťaži poskytuje silnú motiváciu dozvedieť sa veľa rôznych faktov a informácií. Všimli sme si, že pre študentov je ťažké zvládnuť presne tie predmety, ktoré, ako si myslia, nebudú pre nich v živote užitočné.

Zákon aktivity predpokladá pred posilnením informácie v pamäti vykonať nejakú činnosť. Môžu to byť výpočty, porovnania, izolovanie hlavných myšlienok. Môžete sa umelo zapojiť do práce s informáciami, pracovať s nimi. Akékoľvek prijaté opatrenia zlepšia proces učenia.

Štúdium nastavení a nastavení pred začatím zvládnutia akéhokoľvek materiálu je povinné. Na racionálne využitie pamäťových zdrojov sa treba pripraviť na jej vnímanie. Odporúča sa prelistovať všetky informácie, ktoré sa majú študovať.

Zákon predchádzajúceho poznania predpokladá spoliehanie sa na nahromadené skúsenosti. Spojenie so známym materiálom uľahčuje vstrebávanie nových informácií. Je potrebné vytvárať paralely, analyzovať a systematizovať fakty.

Zákon vzájomného ovplyvňovania stôp pamäti zabezpečuje organizáciu práce na zapamätávaní so striedaním myšlienkových procesov a krátkych prestávok, počas ktorých sa údaje fixujú v mozgových štruktúrach.

Mnohé techniky sú schopné zvýšiť efektivitu zvládnutia vzdelávacieho materiálu. Je dôležité analyzovať účinnosť každej použitej techniky a následne použiť najvhodnejšie techniky zapamätania.

Pre rýchle vyvolanie pripraveného prejavu použite okrajový efekt, ktorý pomáha reprodukovať začiatok a koniec dlhej frázy. Spôsob lokalizácie predpokladá sa viazať na predmety, s ktorými sa denne stretávame na ceste za štúdiom alebo prácou, potrebné na zapamätanie si pojmov.Môžete získať trasu okolo vášho bytu alebo izby.

Metóda OVD zahŕňa 4 hlavné fázy zapamätania materiálu: zvýraznenie hlavnej myšlienky, pozorné čítanie, recenzovanie a dolaďovanie. Najprv sa predpokladá zmysluplné prečítanie potrebných údajov, sprevádzané hľadaním hlavnej myšlienky, ktorá sa zapíše na papier. V ďalšej fáze si znova pozorne prečítajú celý prejav, pričom upriamia pozornosť na najmenšie detaily a detaily, ktoré je potrebné spojiť s hlavnými myšlienkami textu.

Nasleduje prehľad celého prejavu a zostavenie hrubého plánu, aby ste pochopili postupnosť potrebných faktov. Spresnenie zahŕňa opakovanie textu spamäti. Najprv sa reprodukujú hlavné body, potom sa mentálne rekonštruujú detaily. Potom sa odporúča znova prečítať plán a označiť chýbajúce údaje.

Niektorí odborníci navrhujú racionálne metódy na učenie sa cudzej slovnej zásoby alebo zložitých výrazov vo sne. Technológia techniky umožňuje použitie prvej hodiny po zaspaní a poslednej pol hodiny pred prebudením. Najprv si slová prečítajú a vypočujú v audionahrávke, potom zaznie hlasné zopakovanie slovnej zásoby po hlásateľovi za sprievodu upokojujúcej hudby. Po 15 minútach by mal ísť študent spať. Vo zvukovej nahrávke sa slová opakujú trikrát, najprv nahlas, potom sa to stáva tichším a tichším. Ráno sa slovná zásoba opäť číta s narastajúcim zvukom.

Metóda zlatého zoznamu poskytuje dvojtýždenné intervaly a opakovania nahrávok. Najprv sa pripraví bronzový zoznam 25 slov zaznamenaných v zošite. Po 2 týždňoch sa naučené slová vyradia zo zoznamu, zapíše sa 17 slov a opäť sa zabudnú. Zoznam 3 bude obsahovať 12 slov, 4 krát napíše asi 8 slov. Zlatá listina vzniká prepisovaním zabudnutých slov zo striebornej listiny. Práca sa vykonáva podľa rovnakej schémy.

Existujú špeciálne techniky určené na zachytenie tvárí, mien, patronymií a priezvisk v hlave. Najlepší z nich riešia problém pripútania človeka k menu, profesii, koníčkom, zvykom budovaním asociatívnych väzieb. Môžete vytvoriť obrázok na základe typických asociácií spojených s literárnymi alebo rozprávkovými postavami.

Žiakom a študentom sa odporúča využívať všetok dostupný potenciál myslenia. Odporúča sa nepoužívať cheat sheets a čo najmenej využívať internet na nájdenie potrebného vzdelávacieho materiálu. Musíme sa snažiť obnoviť potrebné informácie sami, spoliehajúc sa na vlastnú pamäť.

Každá nová informácia by mala byť prerozprávaná vlastnými slovami, pričom je žiaduce prepojiť ju s predtým získanými znalosťami, kresliť medzi nimi paralely a spájať sa s udalosťami z osobnej skúsenosti.

Ak chcete pochopiť objemné informácie, odporúča sa technika striedania... Najprv čiastočne splnia úlohy z jedného predmetu, potom prejdú na inú disciplínu, pričom sa jeden po druhom vrátia k predchádzajúcej látke.