Aký je najlepší spôsob, ako si zapamätať prečítané?

Už ste niekedy čítali text, ale nič ste si poriadne nezapamätali? Koľko študentov a školákov sa s niečím podobným stretlo – potrebujete prečítať veľké množstvo informácií a (ideálne) si z nich zapamätať aspoň 80 percent. A mozog to odmieta. Existujú však špeciálne techniky, ktoré vám pomôžu zapamätať si, čo čítate, ak nie úplne, tak veľa textu. Po ich zvládnutí sa už nikdy nebudete starať o to, čo čítate - bude to uložené vo vašej hlave!

Existujú základné techniky, ktoré vám umožnia zapamätať si, čo čítate.

• Porozumenie. Človek si pamätá len to, čomu rozumie. Len čo pochopil myšlienku obsiahnutú v texte, začiatok procesu zapamätania je už položený. Na kontrolu stačí obsah prerozprávať inými slovami. Ak uspejete, potom ste si zapamätali, čo ste napísali.
• Zámer. Človek si pamätá, čo sa rozhodol zafixovať vo svojej pamäti. Hlavná vec je túžba odložiť to, čo je potrebné vo vašej pamäti. Ak áno, potom bude proces fixovania informácií v pamäti úspešný.
• Napchávanie. Toto je možno najstarší spôsob. Vyžaduje značné ľudské úsilie, je časovo náročné a nie vždy prináša požadovaný výsledok. Ak si však človek nezapamätá len veľké kusy textu, ale premyslene ho prečíta, kriticky mu porozumie, zostaví si plán či súhrn a potom si prečítané utvrdí opakovaním, šanca na úspešné zapamätanie sa výrazne zvýši.
• Dôslednosť... Táto metóda je dobrá, keď si potrebujete zapamätať veľké množstvo dátumov. Je potrebné pre nich vymyslieť systém, vďaka ktorému to, čo čítate, pochopíte, pochopíte a teda aj zapamätáte. Štruktúrujte text, potom bude oveľa jednoduchšie ho opraviť v pamäti v blokoch.
• združenia. Skúste vymyslieť niečo ako „naviazanie“ na informácie, ktoré sa majú zapamätať. Každá definícia vám potom v pamäti vyvolá určité asociácie, vďaka ktorým si zapamätáte aj text.

Postup zapamätania pozostáva zo 6 krokov.

• Vyhodnotenie toho, čo je potrebné uložiť do pamäte, pridelenie cieľa čítania. V tejto fáze je dôležité pochopiť zložitosť textu.
• Výber správnej techniky čítania podľa toho, aký cieľ sleduješ.
• Určenie dôležitých faktov, zapamätanie si potrebného. Hľadajte asociácie, spojovacie detaily, ktoré sú potrebné na opravu čítania v pamäti.
• Tvorba záznamov textom. Používanie vlastných skratiek, znakov, slov na vyjadrenie myšlienok. V tejto fáze môžete použiť akúkoľvek techniku, ktorá vám pomáha – „strom“ myšlienok, vytváranie diagramov, identifikácia vzťahov atď. Nahrávky sú jednou z najdôležitejších rezerv na prebúdzanie pamäti. Ich neskorším čítaním si budete môcť v hlave zrekonštruovať takmer celý text.
• Opakovanie... Dá sa to urobiť formulovaním otázok k textu, prerozprávaním textu na základe urobených poznámok. Je lepšie prerozprávať nie naraz, ale po niekoľkých dňoch po vytvorení záznamov.
• Aplikácia vedomostí - záverečná fáza. Každý poznatok treba využiť.

Je tu jedna vec na zapamätanie - v žiadnom prípade sa v zhone, panike, strese, nervozite neučte a nezapamätajte si niečo naozaj dôležité.

Ak je to možné, zabezpečte si ticho, pokoj, dobré svetlo. Aby ste si všetko rýchlo a správne zapamätali, musíte sa naladiť na plodnú prácu - spať, odpočívať, zbaviť sa zbytočných myšlienok a starostí... Nesnažte sa robiť všetko rýchlo. Áno, v prvej polhodine si môžete niečo rýchlo zapamätať, no s vysokou pravdepodobnosťou to rovnako rýchlo zabudnete.

Neponáhľaj sa. Všetko, čo si musíte zapamätať, by ste mali čítať pomaly a premyslene. Čítanie s porozumením je veľmi dôležité., bezmyšlienkovitá túžba prečítať čo najviac v čo najkratšom čase neprinesie absolútne žiadny úžitok - text si zapamätáte zle a vnímanie toho, čo čítate, bude ťažké.

Prekvapivo sa líšia synopsy dvoch ľudí, ktorí počúvali rovnakú prednášku alebo čítali rovnaké učebnice. Pretože všetci ľudia sú iní, formulujú, myslia a uvažujú inak. Dávno sa to všimlo študent, ktorý má v rukách vlastnú osnovu, sa ňou orientuje lepšie a voľnejšie, ako keby mal synopsu inej osoby, aj keď je veľmi podobná. To opäť dokazuje dôležitosť osobných poznámok v priebehu počul, čítal, videl.

Pamäť, ako každý pocit alebo stav človeka, sa dá zlepšiť a trénovať. Čím menej ju budete nútiť napínať sa, tým bude slabšia. Existuje veľké množstvo techník na trénovanie pamäte, stále sú však najefektívnejšie tieto možnosti:

• básne naspamäť, pokiaľ možno málo známe a ťažko zapamätateľné;
• naučiť sa jedno slovo denne v rôznych jazykoch: povedzme „nožnice“ – v angličtine, nemčine, poľštine, švédčine a španielčine;
• učiť sa cudzie jazyky;
• čítať encyklopédie a príručky, zapamätať si informácie atď.

Osobné poznámky sú niečo, na čo ľudia pri čítaní často zabúdajú. Ale táto metóda nie je nič iné ako písomná fixácia hlavnej myšlienky. Môžete si podčiarknuť formuláciu, ktorá sa vám páči, alebo si ju zapísať do špeciálne navrhnutého poznámkového bloku.Neskôr si pri pohľade na svoje poznámky dokážete vybaviť väčšinu prečítaného, ​​najmä ak ste nečítali plynule, ale zámerne.

Ak pracujete so značným množstvom informácií, skúste ich katalogizovať do podskupín. Napríklad „citáty“, „nápady“, „slogany“ atď. Ak ste čítali literatúru faktu na tému, ktorá je celkom použiteľná v živote, aplikujte to, čo sa odporúča v knihe.

Vizualizácia je skvelý spôsob, ako si zapamätať informácie pre ľudí, ktorí uvažujú v obrazoch. Ak čítate beletristickú knihu, pravdepodobne sa vám pred očami odohráva film – vidíte hrdinov, sledujete, ako konajú za daných okolností, sledujete vývoj udalostí. To isté by ste mali urobiť s každým textom, ktorý si potrebujete zapamätať – či už ide o esej o zimnom lese alebo článok o výhodách odkázania bytu pred darovacou zmluvou. Len vizualizácia by mala byť trochu iná, taká, ktorá vám pomôže zapamätať si o niečo lepšie.

Možno sa to spojí s metódou asociácií, to znamená, že si nezobrazujete presne obrázok z toho, čo čítate, ale asociáciu, ktorú budete mať v súvislosti s čítaním. Funguje to podľa rovnakej schémy, podľa ktorej si po vypočutí pesničky vybavíme, ako sme na ňu tancovali s roztomilým spolužiakom, a v duchu sa prenesieme do tej doby. Možno si tak pripomenúť nielen udalosti, ktoré sa vtedy odohrali, ale aj rozhovory, vône, kto bol v čom oblečený a ako bol česaný - veď všetky tieto informácie sú uložené v našej pamäti, nikdy z nej nezmiznú, a záleží len na nás, či si ju budeme pamätať.

Jeden z najdostupnejších a zároveň jednoduchých spôsobov - vymyslite si asociácie s tým, o čom čítate a čo si potrebujete opraviť v pamäti... Môžu to byť začiatočné písmená slov, alebo naopak, ak si potrebujete zapamätať písmenový kód (napríklad EAMDKT), vymyslite vetu, kde každé písmeno bude začiatkom každého slova (smrekové avokádo sa jemne posunulo smerom k tanier). Môžete si vymyslieť absolútne akékoľvek asociácie, ktoré vám pomôžu lepšie si zapamätať – farebné, digitálne, vizuálne, sluchové.

Vymýšľať úplne hlúpe, na prvý pohľad vety, je celkom opodstatnené – dávame im význam, čiže si ich dokonale pamätáme. Keď prídeme s návrhom, vizualizujeme si ho, to znamená, že očami duše avokáda vidíme pohybujúce sa smerom k tanieru. Hneď ako sme to videli, spomenuli sme si na to.

Veľmi zvláštny spôsob zapamätania navrhol I.A.Korsakov. Je založená na opakované odvolanie... Materiál sa ponúka na zapamätanie pomocou ktorejkoľvek z mnemotechnických techník, ktoré sú pre vás vhodné, a potom si bez nahliadnutia (pretože sa predpokladá, že si všetko pamätáte) zapamätajte - napísať alebo reprodukovať akýmkoľvek iným spôsobom, napríklad nadiktovaním do telefónu všetky informácie, ktoré ste si zapamätali.

Ďalej musíte skontrolovať zdroj informácií. Ak sa vyskytnú chyby alebo ste niečo vynechali, musíte si tieto informácie znova zapamätať a potom si ich znova vyvolať. Keď všetky informácie reprodukujete správne a bez medzier, musíte si ich začať mnohokrát pripomínať, to znamená, že ich mnohokrát reprodukujete bez toho, aby ste si ich overili s pôvodným zdrojom.

Táto metóda je veľmi jednoduchá a mimoriadne účinná. Je založená na tzv usporiadanie zapamätaných jednotiek informácií v miestnosti, ktoré je zapamätateľovi dobre známe, v poriadku. Ak ste urobili všetko správne, hneď ako si spomeniete na situáciu v tejto miestnosti, reprodukujete informácie, ktoré ste si zapamätali. Takto konal Cicero, ktorý sa pripravoval na prejav k verejnosti - prechádzal sa po miestnostiach svojho domu a zaoberal sa prípravou kľúčových bodov svojho prejavu.

Ak chcete vyskúšať túto techniku ​​​​zlepšenia zapamätania, rozhodnite sa, akú postupnosť budete mať pri prechádzke po priestoroch. Rozhodnite sa, kam umiestnite to, čo si chcete zapamätať.

Túto metódu navrhol A.R. Luria a pôvodne ju ponúkal na zapamätanie deťom. Jeho podstatou je to dieťaťu boli prečítané niektoré slová v množstve 20 a viac. Za každé slovo, ktoré mu bolo ponúknuté nakresliť takzvaný piktogram, teda schematický nákres, ktorý by odrážal podstatu pomenovaného pojmu. Ďalej si dieťa pri pohľade na každý z piktogramov muselo zapamätať, aký pojem v ňom „zakódoval“. Nestalo sa tak hneď, ale po pol hodine či hodine.

Technika dokumentácie funguje dobre – od osoby po knihu. Ak si potrebujete zapamätať informácie o osobe - vytvorte súbor, do ktorého nahráte jeho fotografiu a životopis, ale nie rozšírené fakty, ale to, čo ste osobne sformulovali. To isté platí pre knihu - obal, zhrnutie, obľúbené citáty, vaše myšlienky o tom, čo čítate.

Pozor – niekto si ľahšie zapamätá text, ktorý píše na počítači, niekto má úzku súvislosť medzi ručným písaním informácií perom a ich ukladaním do pamäte. Preto, keď poznáte sami seba, vyberte si spôsob, ktorý vám osobne vyhovuje. - či už je to písanie do zošita alebo na telefón.

Oživujúce a rastúce knižné kluby sú skvelou príležitosťou na čítanie a diskusiu o knihe s ľuďmi, ktorí sú nadšení pre čítanie. Pomôže to nielen lepšie si zapamätať obsah knihy, ale aj ukázať udalosti v nej z pohľadu ostatných čitateľov, a to môže byť názor úplne opačný ako ten váš. Na to určite nezabudnete!

Písanie recenzií je ďalší skvelý spôsob, ako si zapamätať obsah knihy. Vytvorte si profil na jednej z diskusných stránok o knihách alebo dokonca v internetovom kníhkupectve a píšte recenzie na každú prečítanú knihu.