Ako si rýchlo zapamätať text?

V živote každého človeka môže vzniknúť potreba zapamätať si nejaké informácie. Môže to byť obsah náučnej literatúry, príhovor k zodpovednej udalosti, divadelná rola alebo niečo iné. Bez tréningu pamäti sa pri učení cudzieho jazyka nezaobídete.

Zapamätanie si rôznych textov môže pomôcť nielen v konkrétnych situáciách, ale aj v neskoršom živote. Je to vynikajúci tréning pamäte, ktorý rozvíja inteligenciu, robí človeka inteligentnejším a vynaliezavejším.

Odborníci rozlišujú zraková a sluchová pamäť. Každý typ sa u rôznych ľudí nevyvíja rovnakým spôsobom. Niektorým sa ľahšie zapamätá text, keď ho vyslovíte nahlas. Iní potrebujú vizualizáciu informácií. Preto stojí za to vyskúšať rôzne metódy zapamätania a zistiť, ktorá je pre vás tá pravá. V niektorých prípadoch najlepšie funguje kombinácia rôznych techník. Táto možnosť je tiež vítaná. Hlavné je pochopiť, o čom text je, identifikovať hlavnú myšlienku a tézy.

Bezmyšlienkovité zapamätanie učiva je na druhej strane väčšinou neúčinné. Aj keď sa vám podarí zapamätať si text bez toho, aby ste si uvedomili jeho význam, každú chvíľu môžete zaváhať, nechať sa niečím rozptyľovať. Potom bude ťažké pokračovať v prezentácii materiálu tam, kde ste skončili.

Zvážte efektívne spôsoby, ako si rýchlo a natrvalo zapamätať informácie podrobnejšie.

Prvý spôsob je - písanie... Tu je zapojená vizuálna pamäť (keďže vidíte slová, ktoré sa objavujú na papieri) aj svalová pamäť (pohyby fráz pri písaní rukou sú tiež uložené v mysli).

Na začiatku by ste si mali pomaly a pozorne prečítať všetky informácie a zdôrazniť kľúčové body. Môžete si to prečítať nahlas. Potom musíte vziať list papiera a prepísať text ručne. Urobte to bez zhonu. Je dôležité pochopiť podstatu každej vety, ktorú napíšete.

Keď je všetok materiál na papieri, prerozprávajte, čo si pamätáte. Nemali by ste kukať do papiera. Toto je možné vykonať maximálne 1-2 krát. Potom si opäť vezmite čistý hárok papiera a zapíšte si naň, čo si pamätáte. Prečítaj si, čo si napísal, a ešte raz to povedz. Postup je možné opakovať niekoľkokrát.

Naučiť sa túto techniku ​​nie je ťažké. Najprv potrebujete prečítajte si text a zvýraznite hlavné body. Potom každý dôležitý bod by mal byť znázornený graficky. Urob to, ako sa ti páči. Môže to byť realistická kresba, kresba, súbor symbolov alebo abstraktný obrázok.

Na kvalite kresby nezáleží. Hlavná vec je, že rozumiete tomu, čo je zobrazené na papieri, a s čím spájate jednotlivé grafické prvky. V tomto prípade je lepšie nerobiť nápisy. Pokúste sa vyjadriť všetko v obrazoch.

Ak existuje niekoľko obrázkov, ich postupnosť by mala zodpovedať hlavnej myšlienke textu. Môžete sa pokúsiť spojiť všetky obrázky do jedného a vytvoriť tak všeobecný grafický popis článku. Takýto asociatívny obraz zostane dlho v pamäti.

Možno nezačnete hneď kresliť, ale najskôr si prečítajte celý text. Ak nejde o knihu, ale o tlačené hárky alebo informácie v elektronickej podobe, je vhodné zvýrazniť kľúčové myšlienky jasnou farbou.

Ak je objem materiálu veľký, môže byť rozdelený na niekoľko častí. Každá pasáž sa musí vyučovať samostatne pomocou ktorejkoľvek z techník opísaných vyššie. Môžete jednoducho čítať nahlas a opakovať, ak je táto metóda pre vás výhodnejšia.... Je prípustné rozdeliť na časti a stredne veľké texty. V tomto prípade, keď venujete jednu pasáž, napríklad minútu, môžete vstrebať celé množstvo informácií za 5 minút.

Ak si potrebujete zapamätať text, môžete použiť zaujímavú techniku ​​pripomínania. Túto metódu je možné použiť, ak máte dostatok času na zapamätanie si materiálu. Počas dňa tomu budete musieť venovať dosť času na bežné domáce práce, no výsledok vás milo prekvapí.

V tomto prípade je aj text rozdelený na časti. Každá pasáž je napísaná rukou alebo vytlačená na kúsku papiera. Tieto poznámky sú potom rozmiestnené po celom dome. Skúste letáky umiestniť na miesta, kam chodíte alebo vidíte najčastejšie: do kúpeľne, na chladničku, na zrkadlo, nad kuchynský drez. Pri umývaní zubov, umývaní riadu a iných činnostiach teda budete svoje myšlienky vracať k textu, ktorý študujete. V tomto prípade sa informácie spoľahlivo zafixujú v mysli.

Najťažšie je zapamätať si cudzie texty. To si vyžaduje osobitný prístup. Napríklad, to, čo sa chcete naučiť, si môžete prečítať nahlas tak, že si všetko zaznamenáte na záznamník. Cez deň si potom môžete nahrávku vypočuť na audio prehrávači. To sa dá urobiť nielen doma, ale aj na ulici, vo verejnej doprave, verejných inštitúciách.

Samozrejme, nestačí len počúvať materiál. Mali by ste o tom premýšľať, v duchu si to opakovať a pravidelne stláčať pauzu. Odporúča sa preložiť text vopred, aby ste pochopili význam všetkých viet a nezapamätávali si slová, ktorým nerozumiete. Táto metóda sa dá použiť aj na zapamätanie materiálu vo vašom rodnom jazyku.

Na záver stojí za to dať každému niekoľko cenných odporúčaní ktorý chce, aby bol proces zapamätania si textov rýchly a produktívny.

• Skúsení odborníci určili najlepší čas na zapamätanie si nových informácií... Podľa vedeckých údajov je to 3-4 hodiny pred spaním a 3-4 hodiny po rannom prebudení. Aj keď je samozrejme možné aj vyučovanie v inú dennú dobu.
• Vytvorte uvoľnenú atmosféru na štúdium a zapamätanie... Je žiaduce, aby bola miestnosť tichá. Vypnite TV, rádio. Nenechajte sa rozptyľovať internetom, korešpondenciou v sociálnych sieťach. Vonkajšie podnety by nemali zasahovať do procesu. Výnimku môžu urobiť tí ľudia, ktorí sa naopak lepšie sústredia pri tichej hudbe v pozadí. Samozrejme, mali by to byť melódie bez slov.
• Určite si robte prestávky. Nemôžete učiť od rána do večera. Svojmu telu len vytvoríte zbytočný stres a informácie sa vám v mysli zamotajú. Nezabúdajte na jedlo, dýchanie čerstvého vzduchu, rozcvičku, cvičenie. Po krátkych prestávkach sa môžete vrátiť do práce s novým elánom. V tomto prípade bude proces oveľa efektívnejší.
• Dobrý spánok - ďalšou dôležitou podmienkou dobrej asimilácie informácií. Je lepšie ísť večer spať a ráno pokračovať vo vyučovaní, ako celú noc presedieť a nasávať litre kávy. Odpočinok vám umožní nielen udržať si dobré zdravie, ale tiež poskytne vášmu mozgu príležitosť usporiadať prijaté informácie a pripraviť sa na príjem nových.
• Ak je pred článkom zhrnutie a osnova, neignorujte ich. Preštudovanie týchto informácií bude trvať niekoľko minút, ale okamžite poskytne predstavu o hlavných tézach, všeobecnú predstavu o tom, čo bolo napísané.
• Ak nie je potrebné doslovné zapamätanie, môžete sa sústrediť na strednú časť materiálu.... Zvyčajne je na začiatku a na konci textu málo konkrétnych a dôležitých údajov. Spravidla sú to len úvodné slová a logické závery.
• Ak patríte k ľuďom, ktorí lepšie vnímajú informácie sluchom, čítajte bez výrazu. Je dôležité vyslovovať slová jasne. V tomto prípade sa aktivuje svalová pamäť (pohyb pier). Čo sa týka intonácie, tá vás len odvedie od zmyslu.
• Ak je to možné, začnite sa učiť látku nie na poslednú chvíľu, ale vopred. Je lepšie dokončiť proces pár dní pred prezentáciou (skúška, správa). Týmto spôsobom môžete rozdeliť informácie do niekoľkých častí, aby bol optimálny počet strán na každý deň, a v predvečer dôležitej udalosti môžete venovať osobitnú pozornosť opakovaniu najťažších častí a obnoveniu všeobecnej štruktúry článku. v pamäti.
• Ak budete hovoriť na verejnosti, nacvičte si zdieľanie informácií pred zrkadlom. Predstavte si, že ste už pred publikom, prepojte mimiku, gestá. To pomôže znížiť úzkosť a napätie počas výkonu. Už sa nebudete rozptyľovať tým, ako sa prezentovať publiku a úplne sa sústredíte na text.