Ako rozvíjať fotografickú pamäť?

Dobrá pamäť je veľkou výhodou pre každého človeka. A ak je jedinec pri narodení obdarený aj fotografickou pamäťou, tak automaticky patrí do kategórie unikátov. Áno, nie každý má také šťastie. Nie nadarmo sa však hovorí: „Trpezlivosť a práca zomelie všetko.“ Ak naozaj chcete mať fotografickú pamäť a ste pripravení sa to naučiť, choďte do toho!

Pamätajte, že fotografickú pamäť možno trénovať a rozvíjať. Ako dlho to trvá? Všetko závisí od vašich schopností. Preto nestrácajte drahocenný čas.

Ak chcete, môžu sa vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.

Táto metóda rýchlo pomôže rozvoju pamäte. Potrebujete len každodennú prax. Ak to chcete urobiť, vezmite si akúkoľvek položku. Je lepšie, ak má veľmi svetlý povrch a rôzne krivky. Pozorne ho skúmajte 2 minúty. Venujte pozornosť tvarom a farbám.

Potom zatvorte oči a predstavte si ten istý predmet, len vo svojej mysli. Urobte si čas a podrobne to preskúmajte vo svojej pamäti. Otvorte oči a porovnajte svoj obrázok s originálom. Ak existujú nejaké nezrovnalosti, cvičenie by sa malo zopakovať. Podarilo sa to na prvý alebo druhýkrát? Vezmite si ďalší objekt, ktorý by mal byť zložitejší.

U väčšiny ľudí je eidetická pamäť, ak je prítomná, na veľmi nízkej úrovni. Preto je potrebné ho rozvíjať. Ak to chcete urobiť, skúste nasledujúcu techniku.

Budete potrebovať list papiera a asi 5 malých predmetov. Konaj takto.Nedobrovoľne hádzajte predmety tak, aby boli rozmiestnené po celom hárku. Ďalším krokom bude starostlivé štúdium umiestnenia predmetov, ich tvarov a farieb. Táto aktivita by mala trvať 3 minúty.

Potom zatvorte oči a predstavte si bielu plachtu a veci, ktoré na nej ležia. Otvorte oči a porovnajte svoj imaginárny obraz so skutočným obrazom. Ak sú zápasy veľmi malé (a vo väčšine prípadov sú), potom stojí za to pokračovať v lekcii. Takéto manipulácie sa musia robiť, kým si nepamätáte celý obrázok.

To isté môžete urobiť s textovým obrázkom.... Ak to chcete urobiť, vezmite si knihu a vyberte malý odsek. Miestnosť, v ktorej triedu zriaďujete, by mala byť tichá. Pozorne sa pozeráte na text a zdá sa, že fotografujete v pamäti. Potom zatvorte oči na 1-2 sekundy a znova ich otvorte. V tomto čase by sa vaša pozornosť mala sústrediť na text.

Tieto kroky sa musia niekoľkokrát opakovať. To zanechá odtlačok vo vašich očiach. Zobrazí sa na 100 %.

Rozvoj eidetiky môže byť uľahčený skúmaním predmetov. Ak sa prechádzate uličkou, potom držte pohľad napríklad na lavičke. Pozorne si tento predmet prezrite a potom zatvorte oči a pokúste sa zapamätať si, čo ste videli v každom detaile.

Pamäť môžete trénovať ešte lepšie, ak si vec, ktorú ste videli, opíšete sami sebe, teda mentálne. K vizuálnemu vnímaniu objektu pribudne aj popis. Hneď ako budete mať pocit, že ste si zapamätali všetky detaily toho, čo ste videli, zatvorte oči a skúste si predmet predstaviť a opísať. Takéto akcie povedú k väčšej efektívnosti z hľadiska zapamätania.

To si nevyžaduje špeciálne školenie. Nestratíte ani drahocenný čas, keďže lekcia bude prebiehať pri presune z miesta na miesto.

Táto technika je dosť podobná technike skúmania predmetov. Na ulici je veľa vecí, ktoré sa dajú použiť ako predmet na zapamätanie. Jeden z mnohých domov bude najlepším miestom na cvičenie. Najprv si teda budovu pozorne preštudujeme a potom zavrieme oči a pokúsime sa ju zachytiť v pamäti. Otvoríme oči a porovnáme obrázok. Málo náhod? Potom cvik zopakujeme.

Ak máte trpezlivosť a veríte v seba, čoskoro sa vám tieto akcie budú páčiť. Tento koníček sa zmení na zábavnú hru. A potom už bude potrebné len skomplikovať úlohy. Keď vaša pamäť dosiahne určitú úroveň, začnite si zapamätávať panoramatické pohľady.

Veľmi účinná metóda sa nazýva "prechádzka okolo domu." Pravidlá tejto lekcie: keď ste doma, pozorne si preštudujte predmety, ktoré sú na ceste. Nezabudnite na ich umiestnenie. Keď opustíte dom, pokúste sa reprodukovať obraz vnútorného usporiadania priestorov vo vašom dome a zapamätajte si umiestnenie domácich potrieb.

Táto technika je hlavná a právom sa považuje za neoddeliteľnú súčasť takmer všetkých metód zapamätania. Slovo „asociácia“ znamená akékoľvek spojenie s niečím.

Ak chcete lepšie pochopiť túto metódu, zvážte príklad. Vezmime si obraz Santa Clausa. Vždy sa spája so zimou, teplým oblečením a chutnými darčekmi. Takéto asociácie vznikajú, keď aktivujete akýkoľvek predmet alebo jav (v našom prípade je to Santa Claus). Takto hlavný objekt znamená vzhľad iného objektu alebo javu.

Naučiť sa vytvárať asociácie vyžaduje veľa práce. Vytvárať súdržný vzhľad je zručnosť. A predtým, ako sa naučíte túto zručnosť, musíte sa oboznámiť s pravidlami.

Po prvé, všetky asociácie by mali byť veľmi neštandardné a nezvyčajné... Pamätajte, že človek si s väčšou pravdepodobnosťou zapamätá objekt, ktorého obraz je jasný alebo zvučný. Napríklad, ak chcete spojiť slová „mačka“ a „čokoláda“, musíte nakresliť nejakú „chutnú“ paralelu (môžete nakresliť nie „chutnú“ paralelu, ale vždy živú a nezabudnuteľnú). Kombinácia „čokoládová mačka“ vyvolá vo vašej mysli veľmi pozitívnu odozvu. Keď si potrebujete zapamätať tieto dve slová, veľmi ľahko si spomeniete na obrázok lahodnej čokolády v tvare mačky.

Keď si potrebujete zapamätať veľké množstvo textu, prepadne vás panika. Nemalo by sa to robiť. Pamätajte, že každý človek je iný. Možno sa vám podarí nájsť najlepšiu možnosť cvičenia pre seba, ktorá vám pomôže zapamätať si objemné texty.

Použite čítanie nahlas. Keď si človek číta sám pre seba, fungujú len zrakové orgány. Ak sú sluch a reč spojené s čítaním, efekt sa strojnásobí.

Takže v dôsledku čítania nahlas sa okamžite pripojíte k procesu zapamätania, akými sú čítanie, rozprávanie, počúvanie informácií. Kreatívni ľudia majú dobre vyvinuté imaginatívne myslenie. A ak takáto osoba vykoná všetky akcie súčasne, potom sa výrazne zvýšia šance na zapamätanie. Čítanie nahlas vám tiež umožňuje nenechať sa rozptyľovať cudzími zvukmi a myšlienkami.

Malé texty sa čítajú rýchlo, ale zle sa pamätajú. Je obzvlášť ťažké okamžite asimilovať ich jednotlivé fragmenty. Skúste preto problémové odseky zvýrazniť, alebo si ich radšej napíšte vlastnými slovami na papier. Vráťte sa k ich čítaniu znova a znova.

Ak máte v procese čítania asociácie, potom je to veľmi dobré. Vo väčšine prípadov sú to práve oni, ktorí pomáhajú zapamätať si celý text. Na reprodukciu materiálu stačí pripomenúť asociáciu, ktorá vznikla pri čítaní zabudnutého slova. Možno práve toto je tá možnosť, ktorú potrebujete.

A musím povedať aj o jednotlivých slovách. Text často obsahuje slová, ktoré sú významovo nezrozumiteľné. Nemali by ste ich ignorovať a preskakovať. Význam je lepšie vyhľadať v slovníku. Takže určite pochopíte význam textu, ktorý ste čítali, a osvojíte si materiál.

A nezabudnite, že sémantický význam textu priamo súvisí s vynikajúcim zapamätaním. Preto najprv pochopte význam prečítaného materiálu a až potom sa ho snažte zapamätať.

Môžete tiež skúsiť rozdeliť text na časti. A ak je dostatok času na zapamätanie materiálu, potom môžete každú časť študovať samostatne niekoľko dní.

Iní jednotlivci môžu skúsiť použiť opakovanie... Niet divu, že sa hovorí, že opakovanie je matkou učenia. Možno práve opakovaním textu si ho zapamätáte na dlhú dobu, alebo možno navždy.

Všetko je tu celkom jednoduché. Kúpte si časopis pre deti alebo si stiahnite hru s názvom Spárujte obrázky alebo nájdi 20 rozdielov... V prvom prípade je podstatou hry nájsť identické obrázky, ktoré sú špeciálne otočené opačným smerom. Obrázky je potrebné otočiť späť a odhaliť spárované. Nie je to ľahké, pretože sa medzi mnohými inými obrázkami strácajú. Keď sa takéto obrázky nájdu, vymažú sa.

Podstata hry „Nájdi rozdiely“ je nasledovná. Pred vami sú dva rovnaké obrázky. Na prvý pohľad tak vyzerajú. Po dôkladnom preskúmaní určite existujú rozdiely. Treba ich identifikovať a spočítať.

Technika je nasledovná. Postavíme pred seba lampu a vezmeme knihu. Otvoríme ľubovoľnú stránku a vyberieme si malý odsek na prečítanie. Pozorne si prezeráme text a čítame.

Po prečítaní upierame pohľad na prečítané riadky. Rýchlo vypnite svetlá. Čakáme, kým si oči zvyknú na tmu a opäť rozsvietia svetlo. Tak dochádza k mimovoľnému fotografovaniu textu v pamäti človeka.

Najpopulárnejšia technika na rozvoj alebo zlepšenie fotografickej pamäte. Táto technika sa dá naučiť. Aivazovsky mohol podľa ľubovôle zastaviť pohyb mora, videný v skutočnosti, vo svojej mysli, a potom reprodukovať obraz, ktorý videl, kedykoľvek sa mu to hodilo.

Technika je nasledovná:

• pozerajte sa na predmet asi 6 minút;
• zatvorte oči, vráťte obraz do vedomia;
• skúste tento obrázok preniesť na kus papiera.

Niektoré techniky vám tiež umožňujú trénovať pamäť a nepotrebujete na to mať špeciálne schopnosti. Zvážme ich.

• Hoď 6 zápaliek na stôl a zapamätaj si ich umiestnenie. Otočte sa a namaľte rovnaký vzor na iný stôl pomocou ďalšej dávky zápaliek. Potom porovnajte obrázky.
• Keď idete do práce alebo do obchodu, skúste spočítať všetky predmety, ktoré vám prídu do cesty. Počítajte domy a dokonca aj stromy. Zapamätajte si číslo. Keď sa vrátite, znova spočítajte predmety. Čísla sa musia zhodovať.
• Ak bývate vo veľkom meste, potom sa presúvajte z práce domov rôznymi cestami.

Pri tréningu je dôležité zvážiť niektoré odporúčania.

• Opakujte si nahlas informácie, ktoré si potrebujete zapamätať.
• Nebuďte leniví zapamätať si nepotrebné informácie, ako sú dátumy, mená, čísla áut, telefónne čísla atď.
• Ak potrebujete osvojiť si akékoľvek množstvo vedomostí, použite rôzne techniky. Na to sú vhodné schémy, výkresy atď.
• Hľadajte zaujímavé fakty v novom materiáli.
• Študujte častejšie informácie, ktoré ste nikdy predtým nevideli.
• Ak študujete novú tému, pochopte aj tie najmenšie detaily. Spojte ich so svojimi skúsenosťami a už známymi faktami.
• Pokúste sa prečítať text niekoľkokrát pred spaním a zopakujte si látku nasledujúce ráno.
• Zapamätajte si tváre neznámych ľudí a snažte sa nevynechať detaily.