Čo je sila vôle, ako sa prejavuje a ako ju rozvíjať?

Každý človek sa musí pravidelne niečoho zdržať a dosiahnuť svoje ciele prekonávaním ťažkostí. Dosiahnutie požadovaného výsledku je možné s vynaložením určitého dobrovoľného úsilia a akcií, ktoré sú určené objektívnym ukazovateľom vôle jednotlivca. Pozrime sa bližšie na to, čo je sila vôle, ako sa prejavuje a ako ju rozvíjať.

Silná vôľa a silný charakter pomáha človeku dosiahnuť veľké úspechy v živote, vybudovať si kariéru. Emocionálna inteligencia tiež znamená veľa pre úspešné napredovanie v rôznych oblastiach činnosti. Prekonávanie prekážok býva motivované. Berie sa z prospechu zisteného rozumom.

V psychológii existuje definícia: Sila vôle je schopnosť jednotlivca vykonávať vedomé činy spojené s prekonávaním vnútorných prekážok za účelom dosiahnutia zamýšľaného cieľa. Tento pojem úzko súvisí s objektívnym ukazovateľom vôle jednotlivca. Nakoľko jedinec nedovoľuje impulzívne pohyby a vyrovnáva sa s ťažkosťami vznikajúcimi vo forme pokušení a pokušení.

Vnútorné prekážky sú spojené s neochotou jednotlivca vykonať akékoľvek potrebné pohyby. Prekážkou môže byť lenivosť, pasivita, zlá nálada, pocit strachu.

Fyziológia klasifikuje silu vôle ako dobrovoľné konanie... Predná časť mozgovej kôry je zodpovedná za pohyb, zadný lalok za priamu komunikáciu s vonkajším svetom. Oba laloky sa skladajú z kortikálnych hrotov analyzátorov. Vonkajšie podnety, ktoré tam vstupujú, spúšťajú zložitý systém motorických oblastí predného laloku. Regulačnú funkciu vôle plní druhý signalizačný systém.

Dôležitú úlohu zohrávajú rečové signály vyjadrené verbálnymi pokynmi vnútornej reči samotného človeka alebo prichádzajúce od iných. Ľavý lalok prednej časti mozgovej kôry riadi aspekt „budem“ vôľového konania, pravý „nebudem“, spodná oblasť „chcem“. Spoločne tieto zóny poskytujú sebakontrolu a sebauvedomenie človeka, inými slovami, sú zodpovedné za vôľové činy.

Obe vlastnosti sú vlastné silnej osobnosti. Existujú však rozdiely, pretože nie všetci ľudia so silnou vôľou majú odvahu a duchovne silní jedinci majú dobrú vôľu. Silný človek, ktorý nemá odvahu, sa môže zmeniť na tyrana. Sila vôle znamená vedomé úsilie o seba na ceste k vonkajším úspechom.

Sila ducha je určená vnútorným jadrom jednotlivca. Duchovne silný človek sa vždy riadi svojimi morálnymi a etickými pokynmi. Netoleruje ponižovanie iných.

Každá osoba je schopná ovládať svoje zámery. Pri absencii vedomej túžby dosiahnuť realizáciu vlastného sna jednotlivec nevykonáva potrebné činnosti... Slabá vôľa mu bráni dosiahnuť svoj cieľ. Osobe so slabou vôľou chýba pevnosť pri dovedení rozhodnutia k želanému výsledku.

Priemerná cena dobrovoľných činov môže byť vyjadrená schopnosťou vzdať sa v určitom bode a ukázať neuveriteľné úsilie v rovnakej miere. U fantasticky silnej osobnosti, ktorá má obrovskú, nevyčerpateľnú vnútornú energiu, ktorú smeruje k dosiahnutiu veľkého cieľa, je pozorovaná silná, neochvejná, „železná“ vôľa. Dobrá vôľa pomáha človeku dosiahnuť želaný výsledok.

Voliteľné procesy implementujú 3 hlavné funkcie.

• Stimulácia. Človek môže začať vedomý pohyb smerom k zamýšľanému cieľu a snažiť sa prekonať prekážky. Táto odroda sa nazýva aj iniciačná vôľa.
• Stabilizácia. Osoba prejavuje usilovnosť udržiavať energickú aktivitu na požadovanej úrovni tvárou v tvár vnútorným a vonkajším prekážkam, s ktorými sa stretáva.
• Brzda. Dosiahnutie vytýčeného cieľa môže byť spojené s obmedzením niektorých silnejších túžob, ktoré sú prekážkou pri jeho realizácii.

Vôľové činy človeka sa odrážajú v jeho správaní a charaktere. Prejavujú sa vo chvíľach boja s pokušeniami a prekážkami, ktoré sa objavili. To, či má človek dobrú vôľu, sa dá pochopiť podľa niektorých jeho činov.

Napríklad, aby sa zamestnanec mohol posunúť po kariérnom rebríčku, musí pripraviť balík dokumentov. Sú 3 motívy: získanie ďalších vedomostí, zvýšenie miezd a prestíž. Pod ich vplyvom sa vytvára cieľ - urobiť kvalitnú dokumentáciu. Vykonávanie vôľových akcií závisí od samotného subjektu. Rozhodnutie, ktoré nebolo vždy prijaté, je možné realizovať.

Silný človek má veľa problémov vyriešených, pretože nerozptyľujú ho rôzne maličkosti. Dodržiava všetky sľuby, ktoré dal sám sebe na čas.

Vôľové vlastnosti človeka prispievajú k mobilizácii jeho vnútorných rezerv a zadržiavaniu nežiaducich akcií. Nemenej dôležitý je zvolený spôsob dosiahnutia cieľa a vynaložené úsilie. Túžby človeka tvoria jeho ašpirácie, zatiaľ čo všetko nadbytočné a zbytočné je odrezané.Sebadôvera pomáha premieňať túžby na ciele.

Formovanie vôľových vlastností je neoddeliteľne spojené s charakterom a inteligenciou jednotlivca. Závisí to od presvedčenia, svetonázoru jednotlivca.

• Cieľavedomosť spočíva v ochote a odhodlaní systematicky realizovať udržateľný životný cieľ. Aktívna činnosť jednotlivca je zámerne zameraná na dosiahnutie konkrétneho výsledku.
• Nezávislosť vyjadrené podriadením sa vlastným názorom a presvedčeniam. To však neznamená, že nezávislá osoba odmieta názor niekoho iného. Počúva ho, hodnotí, no v konečnom dôsledku sa rozhodne sám.
• Rozhodnosť znamená včasný prechod na vykonávanie prijatých rozhodnutí bez zbytočných prieťahov. Táto kvalita sa obzvlášť zreteľne prejavuje pri existujúcom výbere opatrení v zložitej situácii. Akékoľvek nesprávne rozhodnutie je spojené s veľkým rizikom. V niektorých prípadoch sa musíte rýchlo zorientovať a okamžite podniknúť primerané kroky.
• Vytrvalosť je nevyhnutnou vlastnosťou pre úspešné štúdium a prácu. Vytrvalý človek sa nikdy nezastaví na ceste k dosiahnutiu cieľa, nevzdáva sa ani pri najmenšom neúspechu. Snaží sa riešiť problémy.
• Vytrvalosť (trpezlivosť, vyrovnanosť) zahŕňa zachovanie chladnej hlavy v najťažších situáciách. Trpezlivý človek je schopný znášať akékoľvek ťažkosti a bolesť. V prípade potreby dokáže vydržať hlad, smäd, odmietnuť odpočinok.
• Odvaha dáva impulz naplneniu túžob... Je spojená s ochotou človeka prejsť utrpením, nepriazňou osudu. Odvážny človek v prípade potreby dokáže prekonať strach zo straty vlastného blaha, zdravia a dokonca aj života.
• Odvaha sa líši od odvahy prejavom odvahy a vyrovnanosti v extrémnej situácii, dokonca aj v prítomnosti smrteľného nebezpečenstva. Odvážni jedinci majú veľkú vytrvalosť a vytrvalosť. Sú schopní zhromaždiť svoju vôľu v päsť a vykročiť k smrti, aby zachránili iného človeka.
• Disciplína spojené s vedomým vykonávaním stanoveného režimu a denného režimu, dodržiavaním určitých pravidiel. Pre disciplinovaného človeka je ľahšie prekonať najrôznejšie prekážky na ceste k dosiahnutiu cieľa.

Nie je náhoda, že V.G.Belinsky uvažoval o tejto nehnuteľnosti jeden z hlavných znakov génia. Schopnosť jednotlivca vynaložiť úsilie na seba a prinútiť sa obetovať dočasné potešenie mu dáva príležitosť dosiahnuť veľký úspech v podnikaní. Podnikatelia sú schopní mobilizovať svoje vnútorné rezervy a sebakontrolu. Úroveň vôle sa nedá zmerať, nedá sa porovnať, aká je rozvinutá u rôznych ľudí. Všetky navrhované testy na jeho meranie sú približné.

V živote každého človeka sú chvíle, keď sa myseľ a telo dostanú do vzájomného konfliktu. Človek chápe, že fajčenie vedie k rakovine pľúc, no napriek tomu podľahne chvíľkovej slabosti a opäť si zapáli. Prestať fajčiť v záujme zachovania zdravia je možné len vtedy, ak odoláte závislosti. Dobre vyvinutá sila vôle umožňuje mysli získať prevahu nad nižšími túžbami tela. Čím slabšia je vôľa, tým ťažšie je odolávať vášňam.

Dobré vôľové vlastnosti zohrávajú dôležitú úlohu pri dosahovaní úspechu v štúdiu, práci, efektívnom riešení každodenných problémov. Sú potrebné, aby si človek mohol vybudovať kvalitné romantické vzťahy, vyriešiť konfliktné situácie.

Dokonca aj ten najslabší človek je schopný rozvíjať a posilňovať vôľu. Systematickým tréningom môže prestať dopriať svoje slabosti a túžby. Formovanie schopnosti dobrovoľných akcií by sa malo vyznačovať stálosťou a pravidelnosťou.

Sebadisciplína buduje charakter. Jeho rozvoj môžete začať rannými cvičeniami s pravidlami stanovenými pre seba. Úsilie trénuje vytrvalosť a zlepšuje zdravie. V týchto prípadoch je dôležitá motivácia a sebadisciplína. Je možné získať kontrolu nad svojimi túžbami.

Rozvoj vôľových vlastností sa niekedy porovnáva so svalovým tréningom, pretože mozog, analogicky so svalmi človeka, môže zvýšiť schopnosť správnym smerom. Tak ako pravidelné cvičenie posilňuje sval a podporuje jeho rast, tak sila vôle sa trénuje každodennou prácou, aby sa vykorenila túžba nechať sa viesť vlastnými chtíčmi.

Niekedy používajú veľmi drsnú metódu pokúšania seba samého pomocou pokušení. Napríklad, ak chce byť štíhla, dievča položí na stôl šťavnaté koláčiky, pozrie sa na ne, vdýchne chutnú vôňu, ale nedotkne sa produktu. Táto barbarská metóda je účinným prostriedkom rozvoja vôle. Alkoholik vlastnoručne vyleje obsah fľaše do záchoda a vášnivý fajčiar pokrčený balíček cigariet hodí do odpadkového koša.

Pomôcť niektorým ľuďom prestať fajčiť prepínanie pozornosti... Napríklad silné nutkanie zobrať cigaretu je potlačené prepnutím myšlienok na iné uvažovanie. Môžete nájsť frázu, vďaka ktorej sa budete cítiť ako nefajčiar: "Som pánom svojho zdravého životného štýlu." Afirmácie je možné napísať na kúsok papiera. V prípade potreby sú hovorené nahlas a zreteľne.

Odborníci odporúčajú použiť niekoľko účinných techník na vytvorenie vôle.

• Držte sa stanoveného denného režimu. Začnite skorým vstávaním, čo vám poskytne viac času na rozvoj alebo na užitočné veci. Posunom vstávania o hodinu skôr musíte prekonať ďalšie pokušenie – dlhšie ležať v posteli.
• Zamestnajte sa plánovaním... Dodržiavanie plánovaných akcií v prísnom poradí pomáha zbaviť sa jednorazových zbytočných túžob. Naplánujte si čítanie užitočných kníh, štúdium cudzieho jazyka a ďalšie zaujímavé aktivity. Skontrolujte svoj pokrok raz týždenne.
• Dotiahnite prácu, ktorú ste začali, do konca... Niekedy je lákavé prestať niečo robiť kvôli túžbe prejsť na inú, zaujímavejšiu prácu. V procese vykonávania každodenných povinností je potrebné prejaviť vôľové úsilie.
• Vždy niekomu dodržte slovo... Takýto čin sa odzrkadľuje v dôvere druhých a zlepšovaní sociálneho postavenia. Splnené slovo sa niekedy spája s prekonaním lenivosti či nerozhodnosti, snahou prinútiť sa vykonať želaný čin.
• Zbavte sa viny včas. Niektorí ľudia sa bičujú za akékoľvek sladkosti, ktoré zjedia. Vyčítajú si inkontinenciu. V skutočnosti pocit viny spôsobuje stres, kazí náladu, čím komplikuje už aj tak ťažkú ​​situáciu.
• Prihláste sa do športovej sekcie... Fyzicky slabý človek stráca pokoj rýchlejšie. Šport podporuje vôľu, rozvíja schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami, prispieva k formovaniu odhodlania, odvahy, temperovaného charakteru a posilňuje ducha.
• Vzdajte sa závislostí. Negatívny vplyv na zdravie má nadmerná konzumácia alkoholu, závislosť na hazardných hrách, prejedanie sa, fajčenie, drogy. Boj s vášňami vyžaduje od jednotlivca veľké dobrovoľné úsilie. Najprv by ste sa mali obmedziť a potom úplne opustiť zlé závislosti.