Ako sa naučiť rýchlo čítať?

Čítanie je najväčšia schopnosť, zložitý psychologický proces, 100% duševná práca. Navonok sa to môže zdať ľahké, ale keď sa pozriete na to, aké ťažké sú hodiny čítania pre deti, aké ťažké je pre človeka zvládnuť túto zručnosť po úrazoch a poruchách mozgu, je jasné, že je to veľa práce.

Rýchlosť čítania je pre mnohých ľudí nielen želanou vlastnosťou, ale aj výborným psychofyziologickým testom. Aby sa čiernobiele ikony zmenili na zmysluplné informácie, mozog napína, dekóduje symboly. Čím viac človek číta, tým viac sa tento proces zrýchľuje. Ľuďom s rýchlym čítaním to trvá najmenšie zlomky sekundy, ale ľudia so slabými čitateľskými schopnosťami musia slová vyslovovať sami.

S vedomím, že ani intelektuálne hry (napríklad šach) neprekonajú čítanie z hľadiska účinnosti myšlienkového procesu, chcem čítať rýchlo, veľa, doslova uchopením informácií za behu. A to naozaj sa môžeš učiť.

Čítanie je zručnosť, ktorá sa dosahuje predovšetkým praxou. A musíte ho začať trénovať jednoduchou akciou: nehovorte slová pre seba, ale len posúvajte oči pozdĺž čiar. Spočiatku sa to zdá ťažké, je ťažké sledovať význam, ale postupne všetko zapadá.

A (z toho sa nedá ujsť) rýchle čítanie je spojené s kvalitou a kvantitou čítania. Ak knihu otvoríte raz týždenne, nečakajte vysoké výsledky.

Odborníci dávajú nasledujúce tipy, ako sa naučiť veľa čítať:

• čítajte v doprave, vo fronte k lekárovi, v kúpeľni, v kuchyni, kým sa varí polievka - takže nútené „prestoje“ si nielen neskrátite, ale strávite ich úžitkom;
• telefóny a počítače – tie isté knihy, elektronické „čítačky“ nemusia byť príjemné vizuálne, vnemami, ale princíp toku informácií do mozgu je stále rovnaký;
• nebuďte leniví na opätovné čítanie kníh, vráťte sa k svojim obľúbeným dielam mládeže;
• neponáhľajte sa zvládnuť zoznam „100 kníh, ktoré by si mal prečítať každý“, sú to len preteky, kvalita čítania počas nich môže značne utrpieť;
• určite si prečítaj akékoľvek básne (ale lepšie - dobré), rozvíja to pamäť, ešte intenzívnejšie núti pracovať mozog a má na človeka psycho-emocionálny dobrý vplyv.

Rýchle čítanie je potrebné aby ste netrávili veľa času nad jednou knihou, ale za mesiac mohli prečítať celý stoh užitočných a zaujímavých diel. A ak predsa len začnete paralelne čítať niekoľko kníh, relatívne povedané, vypíšete si do mozgu zlatú kartu v „intelektuálnom simulátore“.

Existuje veľa techník rýchleho čítania: môžete začať s tým, čo sa vám najviac páči. Základným pravidlom je čítať každý deň. Dá sa pracovať s dynamickým čítaním, s diagonálnym čítaním – každá technika zahŕňa množstvo jednoduchých trikov. Umožňujú vám čítať text rýchlo a s porozumením.

Prvým krokom je potlačenie subvokalizácie. Možno nečítate text nahlas, ale v sebe ho stále hovoríte. Ak vás požiadajú, aby ste prečítali časť textu za 1 minútu, je nepravdepodobné, že by ste počas tejto doby dokázali vysloviť viac ako 180 slov. Keď sa však zvýši rýchlosť vnímania doslovných informácií, nebudete schopní rýchlo vysloviť slová a subvokalizácia bude narúšať učenie sa rýchleho čítania.

Ako sa zbaviť vnútornej výslovnosti textu:

• pri čítaní len stlačte jazyk na podnebie;
• štipnite špičku ceruzky zubami;
• priložte si prst k perám.

Osvojenie si tejto zručnosti si vyžaduje čas, no sledujte svoje čítanie každý deň.

Ďalším krokom je vyhnúť sa regresii. To znamená, že sa nemusíte vracať k prečítaným fragmentom. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je posúvať prst po čiarach (ako v prvej triede). Čítačky môžu mať špeciálne programy, ktoré zvýrazňujú text farebne. Časom zistíte, že nasledujúci text pomôže vášmu mozgu vyplniť prázdne miesta, ak vám na predchádzajúcich stranách niečo chýbalo.

Zlepšenie koncentrácie pozornosti tiež pomáha zvýšiť tempo čítania. A tiež sa cvičí super. Jednoduchý príklad: na hárok papiera napíšte názvy farieb, ale aby ste mozog „zmätili“, zvýraznite ich rôznymi farbami. Napríklad vytlačte slovo „červená“ modrou a slovo „biela“ oranžovou farbou. A tréning koncentrácie spočíva v tom, že treba nahlas pomenovať nie slovo, ale farbu, ktorou je vytlačené.

A špeciálne aplikácie rozvíjajúce periférne videnie sú užitočné aj pri zvyšovaní tempa čítania. Cvičiť treba len na jednom riadku, kde sa slová s písmenom v strede zvýrazneným určitou farbou objavujú rôznou rýchlosťou. Človek sa tak naučí vnímať celé slovo.

Čítanie je práca. Môže to byť príjemné, vzrušujúce, inšpirujúce, milované, no stále je to práca. Naučiť sa rýchlo čítať sa dá len s vysokou koncentráciou na cieľ. A hlavným nepriateľom na tejto ceste je zvyk odvádzať pozornosť.

Čo prekáža pri čítaní:

• multitasking - ak čítate, potom zároveň nemusíte surfovať na sociálnych sieťach, pozerať sa do instant messengerov a príliš často sa rozptyľovať kávou;
• viazanie rituálu čítania na jedlo, napríklad: samozrejme, často si vezmete knihu, ak to robíte v procese vstrebávania jedla, ale je lepšie nevytvárať takéto asociatívne spojenia (a je to nebezpečné pre postavu, a kvalita čítania trpí);
• zlé podmienky - nedostatočné osvetlenie, nepohodlné držanie tela, neskoré hodiny dňa vedú k tomu, že sa váš zdravotný stav zhorší, a preto je menej pravdepodobné, že vezmete do ruky knihu alebo „čítačku“;
• nedostatok príjemných rituálov - na začiatok sú potrebné, môže to byť horiaca aromatická sviečka, útulné pyžamo, ticho v dome.

Pomôže vám a čítanie denníkov. Zaobstarajte si krásny zápisník, v ktorom budete literárnym kritikom.

Pred čítaním si môžete materiál prezrieť. To vytvorí predstavu o obsahu textu a dokonca sa stane hodnotením - či sa pustiť do čítania. Pre náhľad si skúste prečítať celý prvý odsek, prvú vetu každého nasledujúceho odseku a posledný odsek celý.

Ako inak zmeniť spôsob čítania:

• dávajte pozor na nadpisy, zvýraznené slová a zoznamy s odrážkami - nedáva to úplné pochopenie textu, ale dobre ho štruktúruje, v hlave už máte vytvorený plán na čítanie dôležitých bodov;
• hľadajte hlavné slová – izolovanie kľúčových slov pomáha pochopiť podstatu látky bez toho, aby vás rozptyľovali detaily (pri štúdiu veľkého množstva informácií na skúšku alebo test je to veľmi cenná zručnosť);
• preskočte časti textu, ktoré už poznáte;
• spojte myšlienky textu s vecami, ktoré už poznáte;
• pri čítaní používajte zvýrazňovač (týka sa to najmä náučnej literatúry).

Tim Ferriss, autor knihy Ako pracovať 4 hodiny týždenne ..., vyvinul techniku, ktorá strojnásobí rýchlosť čítania. A celá technika v skutočnosti pozostáva z dvoch definujúcich techník.

• Ceruzka. Je to jednoduché – pri čítaní používate ceruzku, ktorá pomáha sledovať text a ktorá zároveň udáva tempo. Pomáha to neskákať očami cez riadky, nevracať sa k čítaniu (odmietnutie regresie).
• Najprv nie. Každý nový riadok v texte nezačínajte od prvého, ale aspoň od tretieho slova. A dočítajte riadok aj tri slová pred jeho koncom. Skúste zvyšok slov vymyslieť pomocou kontextu, alebo ešte lepšie - zachytiť periférnym videním. Aj keď sa význam najskôr vytratí, vytrvalo pokračujte - oči sa musia prispôsobiť novej rýchlosti čítania. Časom príde pochopenie.

Čítať plynule, ľahko, pozorne, udržiavať rytmus je úžasný cieľ. Je vhodná pre dospelého, ale zručnosť si môžu vyskúšať aj školáci.

Existuje 10 skvelých cvičení na rýchle čítanie.

• Čítanie s ukazovateľom... Metóda ceruzky je základná, takže sa od nej nedá ujsť. A aby ste sa necítili ako školák (ak nie ste školák), vymeňte ceruzku napríklad za sushi tyčinku, štetec, špajdľu. Toto najjednoduchšie cvičenie vám zvýši rýchlosť čítania.
• "Zelený bod". V strede stránky s akýmkoľvek textom nakreslite zelenú bodku a pozerajte sa na ňu 10 minút. Predstavte si tento bod vo svojej mysli ešte pred spaním, dokonca aj so zatvorenými očami, keď ležíte v posteli. A toto sústredenie na bod robte každý deň po dobu 7-10 dní. Potom sa začnite pozerať na text, ktorý bod obklopuje. Nemusíte čítať slová - stačí ich vidieť.
• Čítajte hore nohami. Veselá detská zábava dokonale precvičí mozog a podporí rýchle čítanie. Skúste najprv prečítať vetu, potom odsek a potom dva.
• Vytlačte akýkoľvek neznámy text. Jeho jednotlivé miesta (malé, nie širšie ako 1 cm) zalepte farebnými nálepkami. Prečítajte si text pre seba a zrekonštruujte ho vo svojej mysli. V ďalšej lekcii už lepte väčšie úlomky.
• Zmapujte si text vo svojej mysli. Ak to chcete urobiť, jednoducho prelistujte stránku, pozrite sa na ňu. Váš mozog si už začal zapamätať text.
• Pred útokom na text si zapamätajte všetko, čo už o tejto téme viete.... Zaujímavé je len to, čo je už porovnateľné so skúsenosťami, s dostupnými informáciami. Záujem preto treba prebudiť predbežným hodnotením dostupných poznatkov.
• Vezmite ľubovoľný text, nakreslite na stránku vlnovku (dva ohyby). Môžete použiť ukazovateľ, ktorý pomôže vašim očiam pohybovať sa pri čítaní. Keď máte pocit, že oko dokáže zachytiť väčšinu slov, môže sa všeobecná línia narovnať.
• Čítajte bez krátkych slov. Existujú také simulátory: program automaticky odstraňuje z textu predložky, zámená, citoslovcia. A musíte si prečítať tento text.
• Čítajte texty písané pozpátku... Etyatický ytsket, eynnasipan modaz derepan.
• Prečítajte si texty, v ktorých chýbajú písmená. Mozog začne dorábať slová a tým sa veľmi dobre trénuje aj rýchle čítanie. Môže to byť aj poézia.

Je skvelé nielen vedieť veľa a rýchlo čítať, ale aj zapamätať si prečítané. A v tejto veci musíte pochopiť - výcvik pozornosti bude výsadou. Toto je kľúčový koncept vysokého zapamätania.

Charakteristiky faktorov pozornosti:

• koncentrácia - úroveň vašej vyrovnanosti;
• stálosť ukazuje, ako dlho sa dokážete sústrediť;
• prepínanie pozornosti - ako rýchlo môžete zmeniť predmet koncentrácie;
• objem - počet predmetov, ktoré upútajú pozornosť, za predpokladu, že sú rýchlo prezentované.

Denná povinná norma pozornosti je 2-3 noviny, 1 časopis, 100-150 strán akejkoľvek knihy.

Teraz sa pozrime na najzaujímavejšie technológie na čítanie s memorovaním.

• Prerozprávanie. Prečítajte si stránku ľubovoľného textu maximálnou rýchlosťou. Odložte knihu. Prerozprávajte, čo ste čítali nahlas. Ak to urobíte, pravdepodobnosť, že si za 3-7 dní zapamätáte, čo ste čítali, je vysoká. Ak ignorujete prerozprávanie, zvyšková informácia za týždeň sa môže rovnať niekoľkým riadkom.
• Naučte sa prvýkrát manuálne pracovať s textom... Používajú sa zvýraznenia, podčiarknutia, ťahy dôležitých miest v texte. Ak ste aj vizuálny, je to pre vás obzvlášť cenný zvyk. Lepšie zapamätanie informácií napomáha ich rozdeleniu (hlavné myšlienky, dôležité objasnenia) a vybrané fragmenty sa vizuálne ľahšie zapamätajú.
• Prečítajte si stránku textu veľmi rýchlo... Skúste (môžete pred zrkadlom) zapamätať si obsah prvého odseku a potom posledného. Prečítajte si text ešte raz. Napíšte na papier 5-6 téz textu, ktoré umožňujú nielen pochopiť jeho význam, ale slúžia ako podpora pri prerozprávaní.
• Urobte si dobrý zvyk učiť sa poéziu naspamäť. Je vhodný pre dospelých aj deti. Štandardná norma je jedna báseň týždenne (najmenej 5 „stĺpcov“). Pre deti je to jeden z najlepších tréningov pamäti, ako aj rozvoj reči, citového postoja k čítaniu atď. Aj dospelí si po niekoľkých mesiacoch týždennej memorizácie básničiek všimnú, že sa im pamäť zlepšila. Prekvapivo sa zvýši aj rýchlosť čítania.
• Čítajte v noci... V kľudnom, tichom prostredí „neokoreniť“ čítanie niečím chutným, nezapínať televízor v pozadí. 30-60 minút sústredeného čítania. Potom sa osprchujte a okamžite spať. Skúste si ráno prehrať prečítané. Mnohým to pomáha – text si pamätá do detailov.
• Napíšte vyhlásenia. Opakujte toto školské cvičenie 2-3 krát týždenne. Prečítajte si článok, jednu stranu knihy alebo časť študijného odseku. Prečítajte si rýchlo, raz a potom napíšte zhrnutie tohto textu (môžete si ho aj vytlačiť). Nejde o to, že by ste mali písať blízko textu, ale zámerne nahrádzať slová synonymami, čím sa mení štruktúra textu. Toto cvičenie vám umožní naučiť sa čítať tak, aby sa informácie nezapamätali tak, ako sa objavujú v texte, ale tak, ako je pre vás pohodlnejšie ich pochopiť a reprodukovať.

Malé tajomstvá, o ktorých ste možno doteraz nevedeli, vám pomôžu rýchlo čítať.

• Pol hodiny denne - povinné... To je minimum, od ktorého by ste sa nikdy nemali odchýliť. Časom zistíte, že time management bude možno musieť vyriešiť. Spočítajte si, koľko času trávite na sociálnych sieťach, surfovaní na spravodajských stránkach a pozeraní videí. Odpoveď vás možno prekvapí a potom bude trápne povedať, že nie je čas na čítanie.
• Čítajte knihy vo zväzkoch. Zaujíma vás napríklad história starovekého Egypta. Nájdite 5-6 kníh na túto tému odporúčaných odborníkmi a prečítajte si ich za mesiac. Po prvé, získate všestranné informácie, ktoré nie sú obmedzené na jeden zdroj. Po druhé, naučíte sa analyzovať, porovnávať a vyvodzovať závery. Po tretie, chuť do jedla prichádza s jedlom – chcete si prečítať viac.
• Odfoťte si knihy, ktoré ste za dané obdobie prečítali... Stoh kníh na stole – a fotka. A tieto obrázky uchovávajte v samostatnom priečinku. Podvedome budete chcieť zväčšiť zásobník. Ak čítate e-knihy, robte si zoznamy na čítanie na mesiac, rok a tiež fotografujte.
• Majte doma otvorenú policu s knihami. Táto technika je užitočná najmä pre deti. Knihy sa na túto policu ukladajú nie chrbtom napred, ale obálkou. Dieťa nevidí „boku“ knihy, ale jej obal, a to samo o sebe priťahuje, núti ho vziať knihu do rúk.
• Ak chcete naučiť svoje dieťa čítať, najúčinnejšia metóda je veľmi jednoduchá – prečítajte si ju sami.... Ak dieťa vidí, že rodičia doma často sedia s knihou, nevyhnutne bude kopírovať rodičovské správanie. Ak sa uspokojíte len s morálnymi náukami a príkladmi z detstva, nefunguje to.
• Najprv kniha, potom film. Niekedy je to možné a naopak. Ale prvá možnosť je zaujímavejšia a prospešnejšia pre mozog. Keď čítate text, vizualizujete si ho vo svojej hlave, vytvárate ho a robíte vážnu duševnú prácu. A potom si môžete porovnať svoje výkony a ako to videl režisér.
• Začnite ešte dnes. Nespoliehajte sa na pondelok, Nový rok, dovolenku. Vezmite si knihu ešte dnes a začnite čítať. Vedomosti nie sú zbytočné, duševná práca sú nové nervové spojenia.