Voľné písanie: čo to je a ako ho používať?

Voľné písanie v poslednej dobe naberá na obrátkach - metóda voľných písmen. Otvára veľké možnosti pre osobný rozvoj a pre realizáciu každodenných aktivít. Tento článok vám prezradí, čo sa za týmto cudzím slovom skrýva a ako túto metódu používať.

Ak vám v škole nechýbali hodiny angličtiny, zrejme ste si hneď uvedomili, že hovoríme o voľnom písaní textov.

Techniku ​​voľného písania pozná snáď každý z nás. Kto nikdy nekreslil na okraje svojej učebnice alebo zošita? Ale takéto obrázky, aj keď neznamenajú nič konkrétne, sú prvkami voľného písania. Ale ak sme to urobili takmer nevedome, potom iní ľudia pochopili, čo robia, kreslili svoje vlastné rukopisy.

Pamätajte na klasiku. Aj Alexander Puškin aj Nikolaj Gogoľ nielen sprevádzali svoje výtvory „obrázkami“ na poliach, tam vyjadrili svoje myšlienky, ktoré v nich vznikli pri písaní toho či onoho diela. Niektorí ľudia si všeobecne myslia Nikolaj Vasilievič a Alexander Sergejevič boli predkami voľného písania.

Aký je teda jeho význam? Pravidlá sú jednoduché, ako všetko dômyselné - vziať list papiera (vytvoríme nový dokument v počítači), perom (ceruzka, klávesnica) a začneme písať všetko, čo nás napadne.

Za celú úlohu, ktorú máte iba 5, maximálne - 10 minút. A verte, že po tomto čase nájdu odpovede na mučivé otázky nielen kreatívni ľudia. Je to skvelý spôsob, ako nájsť zaujímavú tému pre budúci článok alebo dokonca knihu. Ale presne rovnakým spôsobom môžete vyriešiť ďalšie problémy - obchodné alebo osobné problémy... Je to niečo ako brainstorming.

Výhody takýchto aktivít sú oveľa viac ako škody.... Ale je tu aj nebezpečenstvo. Tvoj prúd myšlienok, ktorý si neváhal dať na papier, vám môže nielen pomôcť, ale aj vystrašiť. Najmä ak ste jemná osoba. Preto prosíme ľudí so slabým srdcom, aby sa vzdialili od obrazoviek, pre všetkých ostatných – pokračovanie.

Túto metódu môžete použiť v rôznych životných situáciách. Ak sa váš cieľ zhoduje s jedným z nasledujúcich, vezmite si pero, papier a choďte.

Takže voľné písanie je v poriadku, ak potrebujete:

• vytvoriť skvelý nápad;
• izolovať z rôznych myšlienok tú najvhodnejšiu na riešenie konkrétneho problému;
• nájsť odpoveď na otázku, ktorá vás už dlho trápi;
• určiť budúce plány;
• pochopiť, čo vás trápi;
• vyčistite si hlavu od zbytočných myšlienok a emócií;
• vytvoriť zoznam priorít;
• oddeliť zrno od pliev, teda pochopiť, čo je pre vás skutočne dôležité a čo je druhoradé alebo na tom vôbec nezáleží;
• pozrieť sa na situáciu očami inej osoby;
• pochopiť, prečo sa vám niečo nedarí (schudnúť, zarobiť veľa peňazí, splniť štandard majstra športu, založiť si rodinu);
• rozhodovať o plánoch na blízku (vzdialenú) budúcnosť;
• No, a možno najbanálnejšie - stačí sa naučiť rýchlo písať.

Rozhodli sme sa pre podmienku úlohy, teraz pristúpime k jej realizácii. Ako už bolo spomenuté, hlavnou vecou je nemyslieť na nič.

Američan Mark Levy ubezpečuje, že práve voľné písanie mu pomohlo z priemerného kníhkupca stať sa prezidentom úspešnej spoločnosti, ktorá vyvíja jedinečné marketingové stratégie.

autor knihy "Genius na objednávku" zabezpečí, že je celkom jednoduché dosiahnuť obrat jednej miliardy dolárov ročne. Stačí začať slobodne premýšľať a písať a potom sa spôsob riešenia problémov nájde sám.

Na tento účel Mark Levy odporúča nasledovné:

• musíte písať rýchlo a zároveň neprerušovať;
• stanoviť jasné časové rámce pre cvičenie;
• napíš, čo si myslíš;
• nenamáhať sa a nepredvádzať superschopnosti – tu nie sú potrebné superúsilia, dôležitý je skôr proces získavania potrebných informácií z najvzdialenejších kútov seba;
• rozvíjajte to, čo sa vám podarilo dostať von, a pokračujte v zapisovaní svojich myšlienok;
• zmeňte formuláciu otázky, na ktorú chcete odpovedať, inými slovami, presmerujte svoju pozornosť, aby ste našli riešenie, ktoré potrebujete.

Špecialisti na voľné písanie rozdelili túto metódu do niekoľkých podmetód. Zmenou podmienok problému vašej konkrétnej relácie voľného písania teda skôr či neskôr dosiahnete svoj cieľ. A na to môžete použiť nasledujúce techniky.

Musíme sa zbaviť nepotrebných, niekedy dotieravý myšlienky... Keď si všetko, čo sa uvarilo, napíšete na papier (myšlienky, pocity, možno aj výčitky), bude pre vás ľahšie riešiť každodenné záležitosti. Preto sa odporúča robiť toto cvičenie ráno, aby ste sa celý deň „očistili“ od zbytočných odrazov.

Aby ste nestrácali čas výberom slov, vytvorte si malý slovníček fráz. Zadajte do nej skratky najčastejšie používaných slov, obrázky konkrétneho obrázka alebo prípadne akcie.

Nepýtajte sa iných na odpovede na vaše otázky. Hľadajte ich v hĺbke seba. Určite tam sú. Nemôžem to nájsť hneď, preformulujte otázku. Skôr či neskôr si na hárku papiera prečítate presné znenie vášho ďalšieho akčného plánu.

Zmeňte otázky, ktoré si kladiete. Dokonca v jednom konkrétnom prípade je ich viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Napríklad otázky "Čo sa deje v mojom živote?" a "Ako sa cítim?" na prvý pohľad sú si podobné. Ale verte mi, tým, že na ne začnete odpovedať pomocou voľného písania, dostanete úplne iné odpovede. Odtiaľ začnú prúdiť nové otázky, ako napríklad "Čo chcem?" a "Čo k tomu potrebujem?", "Čo k tomu už mám a čo mi chýba?" atď.

Nebuď lenivý. A skôr či neskôr sa k veci určite dostanete.

Urobte si zoznam vecí, ktoré máte na deň naplánované. Potom počas dňa kontrolujte svoj zoznam v porovnaní s tým, čo ste skutočne dosiahli.

Možno nabudúce, predtým, ako pristúpite k realizácii tohto alebo toho prípadu, stále si vytvárate rozumnú predstavu o tom, čo k tomu potrebujete a či to vôbec potrebujete, ale pomocou plnohodnotného freewritingu.

Najdôležitejšia vec a zložité, ako v každom inom podnikaní - začnite to... Aj keď nemáte čo povedať k vášmu bielemu papieru, jednoducho si to zapíšte: "Nemám o čom písať." Robte to, kým vás nenapadnú iné myšlienky. Zmeňte témy, o ktorých chcete diskutovať sami so sebou pomocou voľného písania. Položte si doplňujúce otázky.

Iná verzia tohto cvičenia je zdraviu nebezpečná, no niekedy veľmi produktívna. Mimochodom, slávny americký spisovateľ Ernest Hemingway to opísal vetou, ktorá sa neskôr stala aforizmom.

Nájdite pre vás najpohodlnejší nástroj na voľné písanie. Pero, ceruzka, hárok papiera, zošit, zošit, zošit, tablet a tak ďalej – výber je úplne na vás.

Pripravte ho na prácu tak, aby sa v pravú chvíľu nezdalo, že ceruzka je zlomená, pero nepíše a notebook nie je nabitý. Mimochodom, môžete použiť aj hlasový záznamník: povedz všetko, čo sa prevarilo, a potom si znova vypočuj, čo si zveril svojmu elektronickému priateľovi, pre niektorých ľudí je skutočne jednoduchšie hovoriť ako písať.

Písanie slov na papier sa však stále považuje za efektívnejšiu činnosť. Stanovte si čas na hodiny - 5, 10, 15 minút. Hlavná vec je, že vás nikto a nič netrápi. Odpojte telefón, odpojte televízor a nakoniec sa zamknite v kúpeľni. Zostaňte sami so sebou a svojimi myšlienkami.

Napíšte, čo vás napadne. Ak ste sa napriek tomu dostali do strnulosti a vaše myšlienky v žiadnom prípade nechcú ísť von, skúste ich k tomu prinútiť. pomocou takýchto tém esejí.

• Napíšte krátku esej na tému: „Raz som to chcel urobiť, ale neurobil som, pretože ...“.
• Uveďte päť odpovedí na otázku, čoho sa práve teraz najviac obávate?
• Uveďte bod po bode, o čom snívate (snívali ste predtým)?
• Podrobne opíšte, ako sa cítite v ordinácii lekára.
• Uveďte 20 vecí, ktoré máte momentálne pred očami.
• Potom si vytvorte zoznam zvukov, ktoré vás obklopujú.
• Stručne opíšte, ako ste pre seba urobili dôležité rozhodnutie.
• Napíšte 10 dôvodov, prečo sa potrebujete naučiť angličtinu alebo iný jazyk.
• Uveďte 10 vecí, za ktoré sa hanbíte alebo by ste sa mohli hanbiť.
• Uveďte 10 vecí, za ktoré vám nebude vadiť dať posledný cent.
• Popíšte svoj byt v mene svojej milovanej mačky, aj keď ste si ešte neurobili chlpatého priateľa alebo to v zásade neplánujete.
• Vymyslite návod, ako práve túto mačku naučiť tancovať valčík.
• Predstavte si, že mimozemšťania v húfoch zostúpili na Zem, povedzte nám, ako sa váš život zmení.
• Napíšte krátky, ale pokiaľ možno potešujúci príbeh o prázdnej chladničke.
• Spomeňte si, čo vás v poslednej dobe nahnevalo a opíšte svoj stav a všetko, čo si o tom myslíte, počnúc slovami „Keď boli stromy veľké ...“.

Podeľte sa so svojím papierom o všetko - o radosti aj strasti. Nehanbite sa za svoje myšlienky a túžby (aj tie najtajnejšie a nie najslušnejšie), to všetko zostane medzi vami (pisateľom a kusom papiera). A potom, čoskoro, počet príjemných minút vo vašom živote výrazne prevýši počet smutných. Pochopíte, čo vlastne chcete, nájdete odpoveď na otázku, ako to dosiahnuť a nakoniec dosiahnete vrchol dokonalosti. Kde sa nachádza a ako bude vyzerať, je len na vás.

Vezmite si za motto slová autora kultovej knihy „Alchymista“ Paula Coelha: "Ak chcete byť úspešný, musíte rešpektovať jedno pravidlo: nikdy si neklamte."... A papier, ako viete, nakoniec znesie všetko.