Ako sa prinútiť študovať?

Na učenie nie je nikdy neskoro. Ale ak sa pre malé deti učenie stane nevyhnutným prvkom života, potom pre dospelých tento moment nemusí byť taký potrebný. A preto ho možno vynechať.

Výnimkou tu môžu byť jednotlivci, ktorí majú vysokú mieru organizovanosti a motivácie k výsledkom. A to nie je prekvapujúce. Osvojenie si nových vedomostí má mnoho výhod. Preto dospelí aj deti sa musia učiť vždy a všade. A nasledujúce informácie vám s tým určite pomôžu.

Mnoho psychológov verí, že lenivosť je v niektorých smeroch prospešná. Áno, výrazne pomáha uvoľniť celé telo. Vedie to však aj k poklesu úspechu každého človeka. Okrem toho sa lenivosť často rozvinie do apatického stavu. Dôvodov na lenivosť je veľa. Uveďme si tie hlavné.

• Štúdie rôznych skupín ľudí používajúcich MRI to ukázali medzi všetkými ľuďmi sú výrazné rozdiely. Niektorí sa vyznačovali túžbou po akcii, zatiaľ čo iní, naopak, nikdy nič netúžili. Dôvod spočíva v určitej oblasti predmotorickej zóny mozgových hemisfér. Táto sekcia nefunguje rovnako pre každého. A to naznačuje, že dôvod lenivosti spočíva skôr v biologickej povahe človeka ako v sociálnej. Na tieto faktory poukazujú neurobiologické mechanizmy lenivosti.
• Pud sebazáchovy zlyháva a mení sa na sebadeštruktívny mechanizmus. Pozostáva z prokrastinácie (túžby odložiť veci na druhú koľaj). Mechanizmus účinku je jednoduchý: keď sa človek unaví, vyššie uvedená možnosť funguje. Takto sa telo chráni pred negatívnymi následkami.
• Nútiť sa do niečoho znamená vynaložiť úsilie na seba. Slabomyseľným ľuďom často chýba dobrovoľné úsilie na vykonanie určitej práce. Preto je potrebné vzdelávať silu vôle. To sa robí, keď dospelý nebol pôvodne zvyknutý pracovať.

Musíte tomu rozumieť lenivosť je prejavom osobnostných vlastností. Napríklad perfekcionisti bývajú leniví, pretože sú zvyknutí robiť veci s dokonalou presnosťou. Preto ľudia s takýmito charakterovými vlastnosťami vždy majú otázku, či splniť úlohu bezchybne alebo ju nesplniť vôbec. Výsledkom je, že osoba nerobí nič a upadá do lenivého stavu.

Ďalším dôvodom môže byť nedostatok disciplíny. V tomto prípade pomôžu techniky ako time management. Najnegatívnejším druhom lenivosti je intelektuálna lenivosť. Aktivitu tu vystrieda kontemplácia okolitého sveta. Človek si povie, že sa nudí a nemá záujem nič robiť. Študent napríklad často odíde z univerzity kvôli akademickej frustrácii.

Takáto lenivosť je pre deti nezvyčajná. Úprimne sa zaujímajú o všetko, čo sa okolo nich deje. A predsa lenivosť u dieťaťa môže vzniknúť z nasledujúcich dôvodov.

• Kvôli zvláštnostiam temperamentu. Niekedy sa dieťa jednoducho nevie prinútiť učiť sa.
• Kvôli nadmerné opatrovníctvo rodičia nad dieťaťom.
• Z nudy... Ak je agilné dieťa nútené sedieť a kresliť, môže dostať záchvat lenivosti. A ak mu ponúknete, aby rovnakú úlohu splnil hravou formou, potom prestane byť lenivý a splní ju s radosťou.
• Kvôli nepochopeniu a nezáujmu do jedného alebo druhého podniku, ktorý ponúka škola. Niektoré deti úprimne nechápu, prečo sa potrebujú učiť. Preto sa musia zaujímať a zapájať do procesu učenia.
• Rovnako ako dospelí, aj deti môžu trpieť zo strachu zo zlyhania, z tohto dôvodu a sú leniví.

Preto treba povedať, že lenivosť nie je fenomén. Naopak, lenivosť je symptomatológia, ktorá hovorí o určitých poznámkach, ktoré naznačujú poruchu v správaní jednotlivca. A môže existovať veľké množstvo dôvodov pre výskyt takéhoto negatívneho faktora. Majú sociálnu alebo fyziologickú povahu.

Sú ľudia, ktorí dokážu cvičiť bez väčšej námahy. Chápu, že lekcie sú neoddeliteľnou súčasťou vzdelávacieho procesu. Napriek tomu vznikajú problémy. Stáva sa to pri štúdiu kognitívneho materiálu u malých detí aj u dospelých študentov. Existujú rôzne triky, ktoré vám môžu pomôcť prekonať lenivosť v škole. V skutočnosti je ich veľa. Zoberme si tie najpopulárnejšie.

• Treba začať cvičiť podľa plánu a v ziadnom pripade sa z toho nedostane.
• Pre tých, ktorí radi spia ráno, sa odporúča odložiť hodiny až na večer. Potom zvýšite svoj potenciál.
• Zistite si harmonogram testov a skúšok. To poskytne príležitosť pripraviť sa na ne vopred. Navyše si všetku naštudovanú látku rozdelíte na časti a postupne sa ju naučíte.

Existuje mnoho ďalších trikov, ktoré vám pomôžu prekonať prekážky na vašej ceste k učeniu. Sú nasledovné.

Najzásadnejší moment. Učenie bude vždy radosťou, ak viete, na čo sa učíte.... V tejto veci by mal byť určitý záujem, ako aj vaša a len vaša túžba. Počas tréningu je človek jednoducho povinný poznať svoje budúce činy a konečný cieľ.

Mnohí starší študenti si dali za cieľ ísť na určitú vysokú školu, aby tam pokračovali v štúdiu. A je to správne. Po určitom pozorovaní psychológovia a učitelia disciplín dospeli k záveru, že študenti, ktorí si stanovili cieľ získať vynikajúci certifikát, ho zvyčajne dosiahnu.Potom vstupujú do prestížnych vzdelávacích inštitúcií. Ostatní školáci, ktorí majú menší záujem o učenie, neprejavujú záujem o vedomosti a spravidla si nedávajú žiadne ciele. Jednoducho idú s prúdom. Výsledok je katastrofálny. Mnohí z nich po získaní certifikátu získajú prácu a už nemajú možnosť študovať.

Aj študenti by si mali na začiatku stanoviť cieľ excelentnosti. Je potrebná na získanie štipendia. Ich prvým cieľom je teda sú to materiálne stimuly.

Motivácia je potrebná vo všetkých veciach. Uveďte dôvod, prečo potrebujete preštudovať také množstvo vzdelávacieho materiálu... Zahrajte sa sami so sebou a premeňte nudnú školu na zábavnú hru. Ak potrebujete študovať aktivity historického charakteru, predstavte si seba na jeho mieste a použite svoju fantáziu. Ak z času na čas zmizne motivácia, pridajte do procesu učenia silu vôle. Malé odmeny vám pomôžu prekonať lenivosť. Doprajte si sladkú pochúťku za naučenú látku včas.

Aby ste porazili lenivosť, musíte počas štúdia odstrániť rozptýlenie. Vypnite preto všetky vychytávky a umiestnite sa do miestnosti, kde vás nič nemôže rozptyľovať. A najdôležitejšia motivácia by mala byť vo vašej túžbe získať vedomosti, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v živote a stať sa úspešným človekom.

Tento dôležitý bod by sa nemal prehliadať. Musíte milovať miesto, kde trávite čas štúdiom. To pomôže prekonať lenivosť a blues. Takže začnime.

• Stôl, pri ktorom sa budete učiť, musí byť dostatočne široký a veľkýaby ste naň mohli jednoducho umiestniť učebnice a poznámky.
• Kreslo, na ktorom budete pri učení sedieť, by malo byť veľmi pohodlné. Pre tých, ktorí majú radi špeciálny komfort, si môžete pod nohy nainštalovať špeciálny masážny stojan. To vám umožní pravidelne relaxovať pri štúdiu materiálu.
• Dobré osvetlenie - ďalší dôležitý bod.
• V blízkosti by mal byť nábytok na uloženie vecí, priamo súvisí s vaším štúdiom.

Samostatná veda, ktorá si vyžaduje starostlivé štúdium. Toto je skrátka metóda, ktorá vám pomôže sústrediť sa na štúdium. Táto možnosť predpokladá vedecký prístup k organizácii času a zvyšuje potenciál koncipovaného.

Technika predpokladá nasledovné:

• zostavenie zoznamu úloh ráno;
• veci treba zariadiť tak, aby ste komplexné dokončili v prvom rade vy.

Technika pozostáva z nasledujúcich častí:

• sledovanie času;
• zlepšenie dočasnej kapacity;
• vytvorenie plánu na celý deň;
• motivácia k štúdiu.

Aby ste sa naučili efektívne riadiť svoj čas, musíte dodržiavať určité pravidlá.

• Naplánujte si všetky svoje aktivity, ktoré sa týkajú vzdelávacieho procesu.
• Nenechávajte nič na neskôr, inak dôjde k prekrývaniu. Začnete byť nervózny a proces zapamätania si látky sa zmení na mučenie. A potom sa všetky problémy začnú zhromažďovať do jedného celku. Túto „hrudku“ bude ťažké prekonať.

Veľmi dôležitý bod. Bez sebadisciplíny nikdy nedosiahnete skvelé výsledky. Preto ho treba rozvíjať a o tom sa ani nehovorí. Predstavte si, že sila vôle je sval. Ak sa nepoužíva, prestane fungovať a atrofuje. Takže musíte začať s malým úsilím, aby ste nestratili záujem.

Pre začiatok sa prinútiť vstávať skoro ráno v rovnakom čase a venovať sa rôznym pohybovým aktivitám.Ak si nezvyknete, bude to ťažké, ale na to je tréning, aby ste sa postupne zlepšovali. Ako je uvedené vyššie, musíte si naplánovať čas podľa hodín a konať striktne podľa tohto plánu. Ani v nedeľu si nemôžete dopriať odpustky a robiť všelijaké nepotrebné maličkosti (sledovanie televíznych relácií, sociálne siete). Ak máte v pláne dokončiť nejakú úlohu, určite ju dokončite.

zapamätaj si to ak ste si niečo sľúbili, neprezrádzajte sa a realizujte svoj plán. To je hlavná podmienka pre tréning sily vôle. Snažte sa „nezasekávať“ všetko svoje úsilie rôznymi fastfoodmi.

Tento bod je potrebný, aby ste mali motiváciu zlepšovať sa. Však to vedzte sebadisciplinovaný človek nepotrebuje rôzne odmeny. Už veľmi dobre vie, čo musí urobiť, a ide do cieľa.

Myslite na to, že odmeniť sa môžete len na začiatku cvičenia. Na to však nezabúdajte rôzne stimuly len berú drahocenný čas a rušia všetky snahy o rozvoj vôle.

Ak sa bez stimulov nezaobídete, skúste aspoň spojiť užitočné s príjemným. Ak to chcete urobiť, prihláste sa do fitness. Môžete sa pokúsiť vybrať iný, nie menej užitočný smer. Navštívte napríklad relaxačné centrum celého tela. Tieto stimuly vám pomôžu udržať váš emocionálny stav na správnej ceste a vyzerať veľmi reprezentatívne.

Pomôžu vám splniť vaše plány a nedovolia vám, aby ste sa tam zastavili. Čo teda urobiť ako prvé.

• Odovzdaný materiál je čiastočne zabudnutý. Skúste to teda opakovať každý deň. Rozdeľte si to napríklad na konkrétne časti a znova si prečítajte študovanú tému jednu po druhej. Urobte si poznámky na okraje a uveďte podstatu informácií. Potom, ak si dobre pamätáte, čo sa hovorí v tom alebo onom texte, nemusíte text znova čítať.
• Využite svoj čas v škole naplno. Nenechajte sa na prednáškach rozptyľovať hovormi a SMS. Len pozorne počúvajte učiteľa, ponorte sa do nového materiálu a zapíšte si podstatu toho, o čom lektor hovorí. Verte mi, neskôr sa už ani nemusíte nič učiť naspamäť.
• Jednou z najdôležitejších podmienok dobrého štúdia je odpočinok. Môže to byť rôzne. Vedzte však, že dobrý spánok je najlepší recept. Človek, ktorý si takto oddýchol, je schopný vstrebať oveľa viac informácií. Tip: Skúste spať v rovnakom čase. To vám uľahčí zaspávanie a rýchle vstávanie.
• Vedieť povedať nie sebe a svojim priateľom. Keď vás pozvú na prechádzku, myslite na svoje štúdium. Odložte návštevu kina na lepšie časy a dnes sa potýkajte s naliehavejšími problémami. To vám pomôže udržať si sebadisciplínu vo forme, robiť dobrú prácu a získať štipendium.