Čo je pozorovanie a ako ho rozvíjať?

Nie každý si dokáže všimnúť podstatné detaily akýchkoľvek javov a faktov. Pozorný človek má špeciálnu zrakovú citlivosť, ktorú je možné rozvinúť pomocou špeciálneho tréningu.

Pozorovanie je osobnostná črta, vyjadrená v schopnosti sústrediť sa na vnímanie jedného objektu a vidieť v ňom jemné vlastnosti. Pozorný človek má tendenciu vyzdvihovať podstatné, no pozornosti iných ľudí unikajúce detaily udalostí. Pozorovanie úzko súvisí s charakteristikami subjektu a predmetu pozorovania:

• schopnosť rozpoznať podľa správania a vzhľadu človeka jeho vnútorný stav, duševné údaje;
• diferenciácia znakov cez fyziognomickú masku, gestá, držanie tela, držanie tela, chôdzu jedinca;
• záujem o človeka ako objekt s formovaním selektivity vnímania, rýchle vytváranie zážitku pozorovania jednotlivca a videnia jeho duševných stavov;
• empatia prejavujúca sa v procesoch interakcie medzi ľuďmi, emocionálna citlivosť, ovplyvniteľnosť, predvídanie vývoja správania inej osoby.

V pozorovaní sa skrýva cieľavedomé a vedomé štúdium reality. Pozorovateľ nepriťahuje pozornosť ostatných, zostáva v ústraní. Všíma si a vyhodnocuje udalosti v závislosti od nastavenia cieľa, ktorých dôležitými súčasťami sú predbežná príprava, jasnosť úlohy a pozorovacia aktivita. Dôležitú úlohu zohráva fragmentácia problému, formulácia konkrétnych a špecifickejších problémov.Pre úspešnosť pozorovania je dôležitým faktorom pravidelnosť a systematickosť.

Sschopnosť venovať pozornosť malým detailom je dôležitá v profesionálnych činnostiach. Pre učiteľov, vychovávateľov, psychológov, lekárov je dôležité rozpoznať vnútorný stav iného jedinca podľa vzhľadu a správania. Táto kvalita je dôležitá najmä pre predstaviteľov orgánov činných v trestnom konaní. Prostredníctvom pozorovania môže odborník vytvoriť jasný psychologický portrét jednotlivca.

Pozorovanie otvára cestu k lepšiemu pochopeniu sveta. Umožňuje subjektom lepšie si uvedomiť udalosti a skutočnosti skryté pred očami bežných ľudí. Schopnosť všimnúť si podobnosti a rozdiely v rovnakých konceptoch je skutočným umením. Pozorný človek má veľké príležitosti na sebazdokonaľovanie. Rozvinuté pozorovanie umožňuje subjektu okamžite posúdiť situáciu a urobiť správne rozhodnutie, prispieva k odhaleniu potenciálu jednotlivca a daru predvídať jeho vlastné budúce činy. Vhľad je vyjadrený v umení vidieť a cítiť druhého človeka, predvídať jeho správanie.

Schopnosť mentálne predpovedať rôzne životné zvraty a zákruty zachraňuje pozorného človeka, aby neprepadol trikom podvodníkov. Schopnosť všimnúť si niečo nové v známych veciach je charakteristická pre spisovateľov, umelcov, inovátorov výroby, vynálezcov, vedcov.

Pozorovanie je úzko prepojené s citlivosťou, zvedavosťou a kreativitou. Tieto vlastnosti, vytvorené za účelom poznania sveta, sa získavajú životnou skúsenosťou. Sú užitočné pre človeka v práci a štúdiu, v každodennom živote. Náchylnosť demonštruje zrelosť citov. Umožňuje osobnosti ísť hlbšie do seba. zvedavosť generuje túžbu nekonečne spoznávať realitu. Dôkazom tohto tvrdenia je zvedavá detská myseľ. Pocity a vnemy vyplývajúce z vnímania videných a počutých informácií sa prejavujú v tvorivosť osoba. Čím viac subjekt získava informácie pri spoznávaní neznámych skutočností, tým je jeho tvorba rôznorodejšia a mnohotvárnejšia.

Zvedavosť a zvedavosť umožňujú jednotlivcovi všimnúť si v každodenných veciach cenné črty a znaky, ktoré nie sú viditeľné pre každého. V bežnom živote zle vyvinuté pozorovanie veľa škody nenarobí, no niekedy môže zlyhať. Naliehavú potrebu rozvíjať túto kvalitu vyžaduje osoba, ktorá často komunikuje s inými ľuďmi.

Pozorovanie sa začína formovať počas hry od detstva. V budúcnosti k jeho rozvoju dochádza pri pozorovaní rôznych prírodných javov, správania zvierat, kvitnutia rastlín. Počas života musíte otvárať svoju dušu novým emóciám a zároveň získavať vedomosti. Snažte sa venovať pozornosť predmetom okolo vás. Pozrite sa na prírodu zblízka. Je veľmi dôležité nielen zapamätať si určité vlastnosti a nuansy, ale tiež ich preniesť cez seba. Získaná schopnosť nezostať ľahostajná k svetu okolo vás citeľne zvýši vašu citlivosť.

Ak chcete otestovať svoje pozorovanie, položte na stôl 10 predmetov. Potom sa na ne niekoľko sekúnd pozerajte. Potom sa musíte odvrátiť a reprodukovať každý z desiatich predmetov vo svojej pamäti. Skúste ich veľmi podrobne opísať.Profesionálne pozorovanie môžete zlepšiť použitím špeciálnych techník, nastavením konkrétnych úloh pre seba. Napríklad je potrebné neustále porovnávať a kontrastovať rôzne predmety, vytvárať medzi nimi spojenie a ich vzájomnú interakciu. Všímajte si tie najmenšie zmeny vo veciach.

Pravidelne popisujte charakteristické črty tváre tých, ktorých poznáte. Pri stretnutí s nimi venujte pozornosť malým detailom a nesnažte sa zapamätať si holistický obraz. Pozerajte sa človeku do očí, striedavo skúmajte jeho nos, ústa, obočie, bradu, farbu vlasov, tvar hlavy. Pozorne si preštudujte fyzický vzhľad subjektu.

Pokúste sa zamerať svoju pozornosť na rôzne časti oblečenia priateľov a neznámych ľudí. Vyberte si zo 4 až 10 častí, vytvorte logickú reťaz. Zahrajte si ich večer v pamäti. Cestou do obchodu alebo do svojho pracoviska si všímajte budovy, ktoré stretávate. Spočítajte počet okien a dverí, zapamätajte si tvar strechy a umiestnenie odkvapu. Prejdite od detailov k celistvému ​​vnímaniu celého domu.

Po vstupe do miestnosti sa rýchlo rozhliadnite. Skúste si urobiť duševnú fotografiu. Dávajte pozor na veľkosť miestnosti, farbu stien, počet stoličiek, stolov, skriniek, obrazov. Keď odtiaľ vyjdete, obnovte to, čo ste videli vo svojej pamäti. Vráťte sa späť, porovnajte imaginárny obrázok s originálom. Opakujte kroky, kým nedosiahnete dokonalý výsledok. Každý večer si prehrajte tváre všetkých ľudí, ktorých počas dňa stretnete. Pokúste sa zapamätať si všetky denné udalosti, predmety a javy, ktoré ste videli. Každodenná prax pomáha človeku začať venovať pozornosť nepostrehnuteľným detailom sveta okolo neho počas dňa.

Pozorovacie schopnosti môžete trénovať pomocou tabuliek s číslami. Cvičenie začína mentálnym usporiadaním čísel od 1 do 25 v mriežke s náhodne umiestnenými číslami. Táto úloha by mala byť dokončená do 4 minút.

Potom môžete prejsť na zložitejšiu verziu zábavnej tabuľky, v ktorej sú chaoticky porozhadzované čísla od 1 do 90. Všetky čísla je potrebné hľadať v poradí pohľadom. Ktokoľvek môže použiť tabuľku na otestovanie svojho pozorovania. Ak človek mentálne umiestnil všetky čísla do 5-10 minút, potom má výnimočné pozorovanie. Ak nájdete všetky čísla za 10-15 minút, je to skvelé; za 15-20 minút - dobré; za 20-25 minút - uspokojivé.

Pozorovacie schopnosti sa dajú rozvíjať veľmi účinnými cvičeniami.

• Zoberte akýkoľvek predmet. Zvážte to veľmi pozorne, snažte sa zapamätať si vec a nevynechávať najmenšie detaily. Potom musíte zavrieť oči a potom mentálne reprodukovať obraz. Otvorte oči, pozrite sa na objekt pamäti a pochopte, čo ste vynechali, keď ste objekt mentálne vytvorili. Potom musíte znova zavrieť oči a spomenúť si na už vylepšený obraz. Ďalšia fáza zahŕňa obraz veci na kus papiera z pamäte. Porovnajte nakreslený objekt so skutočným objektom, pridajte chýbajúce detaily.
• Skúste mesiac pozorovať prostredie s myšlienkou, že všetko, čo vidíte, potrebujete zachytiť farbami na plátno. Týmto spôsobom Konstantin Paustovsky poradil zvýšiť svoje vlastné pozorovacie schopnosti. V MHD sa na cestujúcich pozerajte z tejto pozície.