Siene mysle: čo to je a ako to rozvíjať?

Väčšina moderných ľudí spája slovné spojenie „palác mysle“ s legendárnym detektívom Sherlockom Holmesom. Slávna postava, ktorú vytvoril veľký Arthur Conan Doyle, šikovne používala niektoré techniky, ktoré dostali spoločný názov - paláce mysle. Toto dielo bolo sfilmované viac ako raz a režiséri zakaždým ukázali túto detektívnu schopnosť novým spôsobom.

Paláce mysle - špeciálna metóda memorovania informácií, ktorá bola ešte pred naším letopočtom popísaná v učebnici „Rétorika pre Herennia“, ktorej autor je neznámy. Táto metóda má niekoľko názvov. Často sa nazýva metóda Cicera, metóda miest alebo metóda loci z latinského locus – umiestnenie.

V každom prípade sa táto technika používa na zlepšenie pamäte. Preto je metóda známa ešte pod jedným názvom – palác pamäti.

Môžeme si vy a ja nezávisle vytvoriť svoj vlastný palác pamäti, vstúpiť doň, alebo je podriadený iba takým veľkým mysliam ako Sherlock Holmes? Odborníci tvrdia, že mnemotechnické pomôcky sú dostupné pre každého. Každý si môže postaviť svoj vlastný pamäťový palác a naučiť sa ho používať rovnako ako geniálny detektív. Hlavná vec je túžba a trpezlivosť.

Je pravda, že názory na to, ako a kde postaviť palác, sa líšia. Niektorí veria, že určite musí sídliť v známom prostredí – v byte alebo dokonca výlučne v samostatnej miestnosti. Iní veria, že vytúžený palác by mal byť vytvorený od základov, s čistým štítom. Vo svojej fantázii musíte postaviť úplne nový priestor, napríklad stredoveký hrad.

Zástancovia známeho prostredia tvrdia, že najlepšie je umiestniť paláce mysle pozdĺž známej pouličnej trasy, napríklad na cestu z domu do práce. Niektorí ľudia na ich vytvorenie využívajú svoje pracovisko, obľúbený klub, múzeum či dokonca kostol. V každom prípade to pomôže zvládnuť tajomstvá mnemotechniky (súbor techník na zapamätanie si potrebných informácií).

Jedným z najjednoduchších, a teda vhodným pre začiatočníkov, je pamäťový palác, vytvorený vo vlastnej spálni. V ňom poznáte každý kútik. Na vytvorenie „palácov“ v ňom je však potrebné vstúpiť do známeho prostredia akoby nanovo.

Ďalej si v ňom definujte miesta, kde mentálne umiestnite informácie, ktoré potrebujete. Takými miestami môžu byť toaletný stolík, nočný stolík, vankúš, čelo postele, zrkadlo atď. Vytváranie „palácov“ je podobné meditácii, mnohí pred tým zatvárajú oči, používajú relaxačnú hudbu. Miestom vybraným na vytvorenie „paláca“ je potrebné niekoľkokrát v duchu prejsť. Zapamätajte si tam každý detail a až potom tam píšte informácie.

Čím lepšie si preštudujete svoj palác, tým lepšie to pomôže vašej pamäti v budúcnosti. Ak chcete, môžete svoj palác naplniť ďalšími indíciami – vôňami napr. Odporúča sa tiež nakresliť ho do všetkých najmenších detailov, diskutovať o ňom s priateľmi. A až potom tam spoľahlivo umiestnite potrebné informácie.

Svoje abstraktné domény musíte zakaždým obchádzať v rovnakom poradí. Teda striktne v smere hodinových ručičiek alebo naopak. Ak ste si vybrali ulicu pre svoje „paláce“, položte tam jednu jedinú cestu. A začnite to vždy z toho istého miesta. Tak poďme na to.

• Každá spomienka vo vašom virtuálnom paláci musí byť uložená ako položka... Napríklad, aby ste nezabudli na stretnutie s novým človekom, môžete jeho fotografiu zavesiť na čelo postele. Mimochodom, tu môžete opraviť ďalšie "uzly" na pamiatku.
• Odporúča sa rozdeliť imaginárny priestor na niekoľko zón., každý má priestor pre štyri až päť vizuálnych spomienok.
• Ak má vaša izba dve absolútne identické police, na ukladanie informácií možno použiť iba jednu. V tomto prípade je lepšie nepovoliť opakovanie, môže dôjsť k zámene.
• Ideme cez náš palác ďalej. Ak sa plánujete dostať do obchodu na druhý deň, môžete si tiež vytvoriť nákupný zoznam pomocou svojho „paláca“. Umiestnite potrebné produkty mentálne na vankúš, nočný stolík, policu a tak ďalej, ak chcete, pridajte do vizuálneho radu vôňu, farbu, hudbu, alebo si predstavte, ako kazeta s vajíčkami spadla zo stola a mlieko sa rozlialo na počítačová klávesnica. Potom, keď prídete do obchodu a mentálne sa vrátite do svojho „paláca“, určite nezabudnete na nákup vajec a mlieka. Nákupný zoznam samozrejme nie je geniálny nápad na použitie tejto metódy zapamätania, v supermarkete je asi jednoduchšie použiť bežný ručne písaný zoznam alebo vtesnaný do telefónu, no pre začiatočníkov je to skvelá príležitosť vyskúšať si zručnosti spravovania pamäťového paláca.
• So skúsenosťami príde aj možnosť využiť zručnosti v dôležitejších situáciách, ako je absolvovanie skúšky alebo zápočtu, prednáška a pod. S pridaním každej položky si prehliadnite svoju doménu znova a znova, aby ste nič nezmeškali. Len tak budete môcť na požiadanie znovu vytvoriť obraz vynájdený vo vašej hlave. To uľahčí vytváranie a následné reprodukovanie asociatívneho poľa.

Takže sme prišli na to, ako vytvoriť a dostať sa do pamäťového paláca. Ale ako každá budova, aj vaše „paláce“ vyžadujú údržbu.Nezabudnite navštíviť svoju doménu. Robte taký tréning lokusu, alebo ako sa často nazýva - mentálne alebo duševné prechádzky, pravidelne, strávte v nich aspoň 15 minút denne, aj keď tam už nemáte čo dodať k existujúcemu prostrediu... Trénujeme si tak mozog a v dôsledku toho aj intelekt.

Aby sme si predmety-spomienky umiestnené v „palácoch“ lepšie zapamätali, existuje niekoľko spôsobov. S ich pomocou je ľahké si zapamätať zložité cudzie slová, správne čísla a dátumy, menu na slávnostnú večeru. Vo všeobecnosti môže byť Lokiho metóda užitočná pre každého – od ženy v domácnosti až po finančného magnáta. Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré vám pomôžu zvládnuť to.

Aby sme si čísla zapamätali, je potrebné ich aj vizualizovať. A stačia aj šokujúce obrázky. Odborníci tvrdia, že sú ešte silnejšie ako emocionálne neutrálne... Napríklad si musíte zapamätať číslo 128 – predstavte si jednu ako oštep, dve ako labuť a potom si predstavte, ako jedna rana rozfúka vtáka na osem častí naraz. Kruté, no verte, že číslo 128 vám ostane v pamäti ešte dlho.

Predpokladajme, že si potrebujete zapamätať číslo 194102. Mali by ste ho rozdeliť na časti: 1941 – rok, kedy začala vojna, 02 – telefónne číslo polície. Každé číslo si môžete predstaviť: 7 je sekera, 0 je koleso, 8 je snehuliak atď.

Ďalšia možnosť. Nezabudnite zablahoželať matke svojej nevesty 12. januára. Predstavte si Ostapa Bendera z „12 stoličiek“ od Ilfa a Petrova. Áno, ten istý s dlhou šatkou, ale nie veľmi svieži, hneď po novoročných sviatkoch. Pamätáte si narodeniny svojej budúcej svokry? Zdá sa, že na neho nezabudnete, nech sa deje čokoľvek.

Táto metóda funguje dobre pri učení cudzích jazykov. V turečtine je slovo „soľ“ v súlade s našou kartou „eso“. Pre lepšie zapamätanie si dáme na poličku škatuľku soli s esom, udržíme pozornosť na tejto mentálnej štruktúre aspoň 5 sekúnd a necháme ju tam tak dlho, ako túto informáciu potrebujeme. Akonáhle bude potrebné tento kút sveta abstrakcie oslobodiť, naša pamäť to urobí ľahko a bez ľútosti. Vždy sa ľahko rozlúči s informáciami, ktoré pre nás prestali byť potrebné a dôležité, a preto je také ľahké zabudnúť na informácie, ktoré v každodennom živote nepoužívame.

Mimochodom, môže sa to stať aj bez vašej vôle. Ak svoj majetok necháte v hlave dlho bez dozoru, čoskoro zmizne, alebo, jednoduchšie povedané, bez tréningu atrofuje ako svaly. Takže ak ste sa už rozhodli vytvoriť si vlastný pamäťový palác, musíte ho navštíviť a aktualizovať každý deň.

Existujú symboly, ktoré sú zafixované v mysliach väčšiny ľudí. Zároveň ľudia sami nikdy nepremýšľali o vytvorení palácov vedomia. Väčšina ľudí si napríklad korytnačku spája s pomalosťou, červený kríž so zdravotnou starostlivosťou, žezlo a koruna sú symboly moci. Aby ste si tú či onú informáciu lepšie zapamätali, vymyslite k nej vhodný správny symbol a odložte si ju na prázdne miesto vo svojom pamäťovom paláci.

Symboly sa vám ľahko a prirodzene vybavia pri prvej žiadosti o reprodukciu tej či onej informácie.

Podľa niektorých správ metódu loci vynašiel starogrécky básnik Simonides, ktorý žil v rokoch 556 až 468. pred Kr. Podľa legendy ako jediný prežil po zrútení budovy, kde hodoval so svojimi kamarátmi a nielen. Keď ho požiadali, aby identifikoval obete, urobil to bez väčších problémov, jednoducho si spomenul, kde jedna z nich sedela pri stole pred katastrofou.

Podľa iných zdrojov prvé paláce rozumu vytvorili v ich hlavách majstri rétoriky ešte v starovekom Ríme. Jednoducho nemali na výber.Rímskym rečníkom nebolo dovolené používať noty počas svojich prejavov. Preto začali používať túto metódu na zapamätanie si mnohých faktov. V tých vzdialených časoch neboli oratorické prejavy regulované a trvali niekoľko hodín.

Dnes sa vo svete konajú majstrovstvá v memorovaní. Počas týchto súťaží si účastníci zapamätajú viac ako sto slov doslova za okamih, za jednu alebo dve sekundy. Jedným z najznámejších šampiónov takýchto turnajov je anglický autor kníh o rozvoji pamäti Dominic O'Brien. V roku 2002 vytvoril pôsobivý rekord tým, že si zapamätal sekvenciu 2 808 kariet tak, že sa na každú z nich pozrel iba raz.

Čoho ste schopní, môžete skúsiť zistiť práve teraz - začnite budovať svoj pamäťový palác. Početné články a knihy publikované na túto tému pomôžu zlepšiť sa v tejto veci. Ale nezabudnite – žijeme v dobe počítačovej techniky, kedy starého dobrého Sherlocka Holmesa s jeho dedukciou nahradil moderný Sherlock s palácmi rozumu.