Kompresné oblečenie na cvičenie

Rastúca popularita športu priniesla potrebu všadeprítomného obchodu so základným vybavením. Profesionálni športovci a amatéri, ktorí sa podrobujú častej fyzickej aktivite, by sa mali dôkladne pozrieť na kompresné prádlo.

Kompresné oblečenie a spodná bielizeň je špeciálny druh oblečenia, ktorý je určený na časté systematické tréningy a športy. Slúži na zabezpečenie potrebného tlaku na oblasti tela, ktoré sú pri určitých cvikoch vystavené najväčšiemu namáhaniu. Takéto oblečenie je vyrobené z elastických materiálov, niekedy s pridaním ďalších komponentov, ktoré poskytujú lepší výkon niektorých funkcií.

Na čo je kompresné oblečenie? Neustále stláča svaly, aby boli vždy v dobrej kondícii a zahriate, čím sa zlepšuje krvný obeh. To zase zabezpečuje prísun kyslíka a živín. To všetko pomáha vydržať dlhšiu a ťažkú ​​fyzickú aktivitu.

Kompresné odevy sa vyberajú tak, aby priliehali k telu, a to má niekoľko ďalších výhod. Napríklad neustále stláčanie zabraňuje zraneniu v dôsledku skutočnosti, že svaly a väzy sú fixované.

Absencia zbytočných vibrácií vo svaloch navyše znižuje spotrebu energie a pomáha predchádzať kŕčom. Navyše v kompresných odevoch, napríklad v ponožkách, sa zlepšuje vnímanie tela v priestore a v dôsledku toho sa zlepšuje koordinácia.

Takéto oblečenie vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť po ťažkých tréningoch. Okrem toho chráni pred ultrafialovým žiarením, odvádza vlhkosť, zadržiava teplo, no zároveň zabezpečuje prúdenie vzduchu k telu.

Kompresné oblečenie je vhodné aj pre tých, ktorí dlho jazdia na bicykli, chodia na prechádzky. Samozrejme, mal by sa nosiť iba počas svalového napätia a nemal by sa nechať v špecializovanom oblečení po prechádzke, to znamená, keď je telo v pokoji.

Kompresné oblečenie môže byť tréningovo-súťažné a regeneračné. V prvom prípade je zameraná na to, aby športovec lepšie zvládal záťaže pri intenzívnom tréningu alebo výkonoch. Posledne menované pomáhajú najrýchlejšej regenerácii svalov po tréningu.

Kompresné oblečenie obsahuje tričká s dlhým a krátkym rukávom, zvlášť rukávy, nohavice, šortky, nadkolienky, legíny, ponožky. Ak výber tričiek alebo nohavíc závisí od druhu športu a svalovej skupiny, ktorá prechádza hlavnou záťažou, potom sú ponožky to najdôležitejšie. Najčastejšie sú najviac zaťažované nohy bez ohľadu na šport.

Kompresné oblečenie vyrábajú značky športového oblečenia. Tie sú nielen známe Adidas, Puma a Nike, ale aj spoločnosti ako napr Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.

Niektoré značky majú kompresné prádlo pre mužov, ženy a deti a niektoré len pre mužov. Vo všeobecnosti, ak je to potrebné, môžete sa pokúsiť vyzdvihnúť pánske modely legín, ponožiek alebo malých rukávov. Vzhľadom na to, že podobné oblečenie sa predáva aj od iných výrobcov, mali by ste si však u nich nájsť to najvhodnejšie. Značka nemá žiadnu dámsku líniu Compressport.

Majte kompresné prádlo Puma pozdĺž svalov sú silikónové vložky, ktoré ďalej stimulujú krvný obeh.

Názov značky CEP vyrába zdravotné kompresné odevy.

Nike a Adidas dodatočne sa vyrábajú kompresné obväzy.

Mať SKINS modely sú rozdelené podľa ročného obdobia a podľa toho aj vonkajšej teploty. Ich modely sú rozdelené podľa športu alebo svalovej skupiny, napríklad na cyklistiku, golf, beh, snowboarding, veľkú záťaž.

Kompresné oblečenie je potrebné pre tých, ktorí športujú buď profesionálne alebo neustále a vo veľkom množstve. Pri nosení musíte byť v pohybe a tóne, namáhať svaly, inak sa všetky výhody stanú nevýhodami. S malým množstvom pohybu bude stláčanie oblečenia jednoducho zasahovať do práce kardiovaskulárneho systému.

Nemôžete sa zapojiť do takejto formy pre tých, ktorí majú problémy so srdcovými arytmiami, upchatými žilami a krvnými zrazeninami.

Kompresné oblečenie je dosť drahé a jeho životnosť pri aktívnom používaní je pár rokov. Stojí za to vedieť vopred, na ktorú svalovú skupinu ide hlavný stres v tréningu, aby vec neležala na poličke alebo neublížila.

Samozrejme, v niektorých je veľa tvrdej práce s mnohými svalovými skupinami, takže by malo zmysel kúpiť si viacero položiek. Šortky, nohavice, legíny, ponožky sú vhodné na cyklistiku, triatlon, atletiku, beh, fitness.

Tričká s rôznymi dĺžkami rukávov a samostatnými rukávmi pre vzpieranie, veslovanie, tenis, vzpieranie, basketbal, volejbal, hádzanú a iné športy, kde je záťaž na ruky a predlaktia.

Je veľmi dôležité vybrať si oblečenie správnej veľkosti, princíp, ktorý je prípustný pri bežnej športovej uniforme, ktorá môže byť široká a voľná, tu nebude fungovať. Ak si vyberiete nesprávnu veľkosť kompresného oblečenia, potom buď nebude požadovaný účinok, alebo existuje možnosť ublížiť si.

Kompresné odevy sú klasifikované podľa stupňa tlaku na svaly a sily kompresie. V hromadných predajniach ide najčastejšie o formu prvej triedy, teda o veci s najnižšou mierou žmýkania. Vyššie sú potrebné pre profesionálnych športovcov. Okrem toho sa špičkové oblečenie predáva iba v špecializovaných predajniach a na lekársky predpis.