Všetko o manželovej depresii

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nie sú to len ženy, ktoré majú sklony k depresii. Zástupcovia silnejšieho pohlavia nie sú voči nej v žiadnom prípade imúnni. Navyše ich depresívna porucha môže byť často ťažká a dlhotrvajúca. Ako pochopiť, že váš manžel je v depresii, rozpoznať, čo by k tomu mohlo viesť, a pomôcť mu vyrovnať sa s týmto stavom, budeme hovoriť v tomto článku.

Život nás neustále skúša na silu. Každý môže občas psychicky zoslabnúť a upadnúť do skľúčenej, depresívnej nálady. Muži tu, bohužiaľ, nie sú výnimkou.

Existujú najčastejšie dôvody, prečo sa u manžela môže vyvinúť depresívna porucha.

1. Finančné problémy vážne poškodzujú mužskú sebaúctu. Tento faktor je obzvlášť utláčajúci, ak to manželka neustále vyčíta a pripravuje škandály ponižujúce pre manžela.
2. Depresia môže muža dostihnúť kvôli práci. V tejto oblasti sa vyskytuje veľa problémov a problémov: degradácia, zlé vzťahy s nadriadenými alebo kolegami, zlyhania v profesionálnej činnosti, nedostatok naplnenia atď.
3. Po narodení dieťaťa sa niektorí mladí otcovia stávajú apatickí a depresívni. Muži nie sú vždy pripravení na objavenie sa nového člena rodiny vo svojom živote, najmä ak bolo tehotenstvo manžela neplánované.
4. Muži aj ženy sú náchylní na krízy súvisiace s vekom. Nie sú to ľahké, aj keď nie dlhé obdobia, kedy sa často prehodnocujú hodnoty, nové uvedomenie si seba samého. Ak sa kríza zhoduje so zlým momentom v živote, skúsenosti a introspekcia často vedú človeka do depresívneho stavu.
5. Vážne otrasy, akými sú choroba, smrť blízkeho človeka, zaťažujú aj psychiku.
6. Osobné vlastnosti zohrávajú veľkú úlohu pri zvládaní stresu a negatívnych emócií, s ktorými sa každý z nás stretáva takmer každý deň. Muži vôbec nie sú kamenné sochy. Našťastie sú schopní cítiť a prežívať. Precitlivenosť a emotívnosť má však aj negatíva. Tieto osobnostné črty spôsobujú, že človek je náchylnejší na depresie a nervové zrútenia.
7. Jedným z hlavných prispievateľov k depresii u mužov je nepriaznivé, stresujúce prostredie v domácnosti. Hádky s manželkou, nedorozumenia z jej strany, napätie s príbuznými mnohých manželov dotlačené k alkoholizmu či odchodu od rodiny. Čomu zase často predchádzala depresia, ktorá sa rozvinula na pozadí rodinných problémov.

Zástupcovia silnejšieho pohlavia si často nechcú priznať, že majú nejaké problémy. V očiach svojej manželky a detí chcú vyzerať nezraniteľne a spoľahlivo. Preto v počiatočných štádiách, kým je to ešte možné, muži robia všetko pre to, aby skryli príznaky depresie, ktorá sa na nich valí, pred svojimi rodinami.

Najbežnejšie zmeny správania a fyziologické symptómy u manželského partnera s depresívnou poruchou sú:

• podráždenosť, nervozita, bezdôvodná agresivita, úzkosť;
• nedostatok sebadôvery, znížená sebaúcta, izolácia;
• apatia, znížená výkonnosť;
• bolesti hlavy, prudký nárast krvného tlaku, poruchy činnosti kardiovaskulárneho systému;
• nespavosť;
• zmena chuti do jedla v jednom alebo druhom smere, znateľná strata alebo prírastok hmotnosti;
• problémy súvisiace so sexuálnou sférou;
• letargia, nezmyselná reč, pomalé reakcie;
• pitie alkoholu častejšie ako zvyčajne, niekedy úplne bez dôvodu.

Depresia je závažné psychické ochorenie, ktoré si často vyžaduje odbornú liečbu. V niektorých prípadoch je predpísaná medikamentózna liečba, aby sa človek dostal z tohto stavu.

Čo má robiť manželka, ak jej manžel trpí depresívnou poruchou?

1. Udržujte vo svojom dome pokojnú a príjemnú atmosféru.
2. Skúste manžela nadchnúť pre nový koníček alebo činnosť.
3. Poskytnite svojmu manželovi emocionálnu podporu, venujte mu pozornosť a rozprávajte sa s ním o jeho problémoch a obavách.
4. Pokúste sa nájsť príležitosť a dostať celú rodinu na dovolenku. Pri depresiách a podobných depresívnych stavoch psychiky veľmi pomáha zmena prostredia.
5. Ak máte pocit, že manželova depresia trvá už dlho a zhoršuje sa, presvedčte ho, aby navštívil terapeuta. V takýchto situáciách je pre muža ťažké urobiť takéto rozhodnutie sám.

Všetci poznáme príslovie „lepšie chorobám predchádzať ako ich liečiť“. Depresia je v podstate duševná choroba. Rovnaké pravidlo teda funguje aj u nej.

1. Zaraďte do jedálnička rodiny viac zeleniny a ovocia. Fit a dobrý zdravotný stav majú pozitívny a posilňujúci vplyv na emocionálne pozadie.
2. Spoločne cvičte alebo sa prechádzajte vonku. Fyzická aktivita energizuje a pozitívne, znižuje stres.
3. Udržujte vzťah dôvery so svojím manželom. Nájdite si čas na rozhovor a podporujte sa navzájom.
4. Snažte sa vyhnúť hádkam a škandálom. Akýkoľvek problém sa dá vyriešiť pokojným spôsobom. Výkriky a agresivita len zahrievajú situáciu a vyvolávajú hnev na oboch stranách, prispievajú k hromadeniu negatívnych emócií, čo zase často spúšťa rozvoj duševných porúch.