Čo je to veľká depresia a ako sa s ňou vysporiadať?

V modernom svete sa čoraz častejšie vyskytujú ľudia, ktorí trpia depresívnymi poruchami. Prečo sa to deje? Vraj preto, že ľudský život dnes pripomína strmé kopce. Každú minútu sa v ňom odohrávajú určité udalosti. Sú negatívne aj pozitívne. Psychika preto takéto silné zmeny nevydrží. Nevzdávajte sa však a nič nerobte. Z ťažkej situácie vždy existuje východisko. Pozrime sa na túto otázku podrobnejšie.

Pri hlbokej depresii je znížená nálada jedinca skôr pretrvávajúca. Preto sa inhibícia v jeho správaní a jeho kognitívne funkcie vyznačujú odolnosťou.

Dlhotrvajúca depresia je skôr afektívny pocit, pri ktorom je potlačená emocionálno-vôľová sféra. Je to nebezpečné, pretože to človeka stále viac ponára do takzvanej priepasti šialenstva. Tento stav vedie subjekt k úplnej degradácii v činnostiach, ktoré sú zamerané na pokračovanie jeho správneho života.

Ťažká depresia môže každého jednotlivca priviesť k samovražde. Preto sa chorý človek snaží zo všetkých síl dostať z tejto situácie na intuitívnej úrovni.

Ľudia sa cítia veľmi osamelí, keď sú chorí. Depresívnej poruchy nie je ľahké sa zbaviť. Aby človek prekonal chorobu, potrebuje veľmi jemne prebudovať svoj vnútorný svet. Inak nebude fungovať nič.

Diagnóza je často nesprávne diagnostikovaná. Depresia je často zamieňaná so zvýšenou úzkosťou, a preto nehľadajte pomoc od špecialistov včas. Dôvodom tohto ľahkovážneho postoja je, že hlboká depresia je mnohostranná. Myslíte si, že máte len zlú náladu alebo apatiu, no v skutočnosti sa choroba už začína zmocňovať vášho vedomia.

Depresívna porucha môže mať rôzne príčiny. Keď sa objaví, človek začne pociťovať vlastnú bezmocnosť sám pred sebou. Zdá sa, že padá do pasce vlastného duševného stavu, a preto v ňom vzniká útlak.

Nikto nie je imúnny voči prepuknutiu choroby v plnom rozsahu. Veľká depresia je často spôsobená chemickou nerovnováhou v mozgu. Preto človek nemôže prevziať kontrolu nad svojim stavom mysle a zbaviť sa choroby.

Dlhodobá depresia nevzniká od nuly. Na to, aby sa choroba rozšírila, sú potrebné dobré dôvody. Zvážme ich podrobnejšie.

Porucha nálady sa často vyskytuje, keď človek zapne psychologickú obranu. Výsledkom je, že subjekt obracia všetku vnútornú a vonkajšiu negativitu proti sebe. Začína trpieť duševným trápením. Presne to uviedol známy psychoterapeut Z. Freud. Napríklad, ak je človek z rôznych dôvodov stiahnutý z detstva alebo nie je sebavedomý, potom sa dostane do rizikovej zóny.

Takže, tu sú osobnosti, ktoré môžu ochorieť najrýchlejšie.

• Melancholici, ktorí majú sklony k pedantizmu. Ich dôslednosť a svedomitosť situáciu len zhoršujú.
• Hypotetické subjekty zažívajú pocity neistoty. Z tohto dôvodu sa považujú za menejcenných jedincov a môžu sa tým vážne obávať.
• Štatistické subjekty sú pracovité a majú zvýšený zmysel pre spravodlivosť. Preto veľmi trpia, ak nenájdu odpoveď na svoje pocity.

V dôsledku vyššie uvedených faktorov takéto subjekty trpia duševným trápením a potrebujú podporu blízkych. Zvyčajne sú títo jedinci hrdí, a preto si nemôžu dovoliť ani najmenšiu zhovievavosť. V dôsledku toho psychika nevydrží takúto záťaž a nastupuje afektívna porucha.

Človek je spoločenská bytosť. Preto jeho stav vo veľkej miere ovplyvňujú nasledujúce faktory.

• Chronický stres na pozadí modernej spoločnosti. Vždy sa niekam ponáhľame a chceme dosiahnuť veľký úspech.
• S predlžovaním priemernej dĺžky života dostáva ľudský organizmus vyššiu záťaž.
• Preľudnenie miest a neustále problémy spojené s týmto faktorom negatívne ovplyvňujú aj ľudí.
• Cestovanie v súvislosti so služobnými cestami.
• Ak človek zažil psychický stres a stres v mladom veku, potom to nevyhnutne ovplyvní jeho budúci život.
• Ak v mladom veku subjekt zažil neustálu kontrolu zo strany dospelých, potom si nevyvinie pocit kontroly nad svojím stavom mysle. V dôsledku stresu u takéhoto človeka sa jeho vlastné „ja“ môže ľahko vymknúť spod kontroly.
• Ak človek neustále vysvetľuje svoje zlyhania vonkajšími okolnosťami, potom ho nevyhnutne napadnú afektívne pocity. V tomto prípade subjekt nebude schopný udržať svoj stav správnym smerom kvôli takýmto myšlienkam: "Nič nezávisí odo mňa."
• Dlhodobý stres – strata blízkej osoby, finančný krach a pod. – môže viesť človeka aj k negatívnej úrovni duševného zdravia.

Ťažká depresia môže byť spôsobená dedičnými stavmi. Ak človek, ktorý má sklony k negatívnym stavom, nemá v živote nič zlé, žije pokojne a neochorie. Ak sa v živote takéhoto jedinca vyskytne smútok, potom je nevyhnutne napadnutý zo strany deštruktívnej poruchy.

Odborníci identifikovali nasledujúcu skutočnosť: chromozóm 11 má gén, ktorý je priamo spojený s nástupom duševných porúch. K ich vzniku vedú rôzne poruchy vo vyššie uvedenom systéme. Preto sa riziko vzniku depresívneho stavu zvyšuje 15-krát, ak sa tento problém objaví. Preto sa depresia u človeka môže vyskytnúť „od nuly“.

prečo? Pretože pacienti s genetickou predispozíciou majú nedostatok vo fungovaní glukokortikoidných receptorov neurónov. V tomto prípade sa nervové bunky stanú veľmi citlivými na stres.

Veľká depresia zahŕňa tieto príznaky.

• Každý deň človeka sužuje depresia, ktorá sa prejavuje nevysvetliteľnou melanchóliou a smútkom. Toto sa deje každý deň. Tento stav dokáže človeka potrápiť dlhé roky. Takto dlho sa prejavuje depresia.
• Človek stráca záujem o veci, ktoré mu predtým spôsobovali veľmi silnú príťažlivosť. Treba poznamenať, že niekedy existujú obdobia úľavy. Potom si jednotlivec opäť začne užívať život. Úľava duševného stavu je však dočasná. Po krátkej pauze sa choroba vráti.

Okrem toho, ak má osoba deštruktívnu poruchu, môže:

• stratiť chuť do jedla, v dôsledku čoho sa telesná hmotnosť zníži (existuje aj opačná situácia: človek začne príliš veľa jesť a potom sa jeho hmotnosť zvýši);
• pociťovať nespavosť alebo nadmernú ospalosť;
• zažiť pomalosť v akcii: práca, ktorá bola predtým vykonaná rýchlo, sa bude vykonávať veľmi pomaly;
• cítiť úzkosť bez dôvodu;
• cítiť neustálu únavu;
• začať cítiť vinu;
• stratiť koncentráciu a pozornosť;
• začni uvažovať o samovražde.

Preto sa jeho správanie mení a môže konať takto:

• preskočiť prácu;
• súdiť sa a kritizovať;
• prestať sa zaujímať o opačné pohlavie;
• stratiť schopnosť učiť sa;
• prestať komunikovať s blízkymi;
• prestaňte sa starať o svoj vzhľad;
• začať sa zapájať do zlých návykov;
• stať sa ufňukaným a ufňukaným človekom;
• stratia záujem o svoje okolie.

Aby sa depresia nestala nezvratnou, je potrebné stanoviť správnu diagnózu. Aby ste to dosiahli, musíte poznať typy afektívnej poruchy.

• Endogénne dochádza v dôsledku porúch v práci metabolických procesov. Neurotransmitery nálady zlyhávajú. To má zlý vplyv na náladu človeka.
• Somatogénne sa objavuje s patológiami, ktoré vznikajú v mozgu. Ďalším dôvodom môže byť endokrinné ochorenie.
• Neurotické nastáva, ak sa človek dobre neprispôsobí prostrediu.
• Psychogénne porucha začína objavením sa určitých psychologických faktorov.
• Skryté depresia je veľmi zákerná choroba. Jej príznaky sú veľmi jemné. Preto majú špecialisti často ťažkosti pri stanovení diagnózy.

Depresia má závažnosť: miernu, strednú a extrémne závažnú.Daná choroba má tiež svoje vlastné trvanie. Pozrime sa na túto otázku podrobnejšie.

• Opakovaná depresia.
• Depresívna epizóda, ktorá sa stala raz.
• Cyklotýmiu charakterizuje buď povznesená nálada, alebo depresívna nálada.
• Fázy sú obrátené - to je porušenie. Vyskytuje sa pri bipolárnej poruche.
• Ak je depresia dlhodobá, znamená to, že nastala chronická depresia.

Okrem toho majú utláčané stavy rôzne podoby: melancholické, úzkostné, apatické.

Každá choroba má svoje špecifiká a základ. Poďme sa na túto problematiku pozrieť bližšie.

• Počas tehotenstva môže žena zažiť prenatálnu depresiu. Po narodení dieťaťa môže človek zažiť popôrodnú depresiu.
• Existujú poruchy, ktoré sa vyskytujú u starších ľudí.
• Úzkostná depresia je typická pre ľudí, ktorí majú zvýšenú úzkosť v povahe.
• Existujú aj mužské a ženské depresie, depresia dospievajúcich.
• Existuje depresia, ktorá je spôsobená zmenou ročných období.

Aby ste sa s depresiou vyrovnali sami, musíte splniť nasledujúce body.

• Priznajte si, že trpíte negatívnym stavom. Je dôležité si uvedomiť, že vaše vedomie je v dlhodobej kríze. A to bude začiatok liečby.
• Presmerujte svoju pozornosť na zlepšenie nálady. Začnite napríklad chodiť do posilňovne alebo na turistiku.
• Rozvíjajte pozitívne myslenie. Ak však nedokážete byť neustále „pozitívny“, nemusíte o dobrú náladu bojovať. Len majte situáciu pod kontrolou a nesprávajte sa falošne.
• Nové známosti vám pomôžu dostať sa z depresie.
• Zo zlého stavu človeka môžete dostať pomocou meditácie.
• Spite aspoň 8 hodín denne.
• Neplánujte si žiadne akcie vopred a ešte viac si nemyslite, že sa vôbec neuskutočnia.
• Cesta z depresie môže byť takáto: opýtajte sa sami seba - prečo prišiel smútok? Možno nemáte zdravie alebo strechu nad hlavou? Ak ste na všetky otázky odpovedali negatívne, prestaňte byť smutný. Sú ľudia, ktorí žijú oveľa horšie. Nezúfajú však, keďže sú obdarení statočnosťou.
• Keď dostanete ďalší záchvat beznádeje, ponáhľajte sa von. Tu nájdete veci, ktoré môžete robiť: sledovať okoloidúcich, prejsť sa v parku alebo záhrade, chytiť hrable a upratať si predzáhradku.
• Keď ste v depresii, musíte robiť veci, na ktoré sa vám nechce. Ak si napríklad chcete ľahnúť na pohovku, naopak, zlezte z nej a vyčistite miestnosť od prachu a nečistôt.

Každý človek je iný. Preto nikto nedá presné predpovede na vyliečenie konkrétnej osoby. Napriek tomu existujú informácie, ktoré poskytujú všeobecný popis priebehu ochorenia.

takze u viac ako polovice pacientov nastáva remisia za šesť mesiacov. Jeho zvyšok trvá takmer rok alebo viac, kým sa uzdraví. U 60 % chorých sa choroba do 5 rokov objaví znovu. V tomto prípade všetko závisí od zvyškových účinkov a počtu záchvatov.

Ako môžete vidieť z pozorovaní, dostať sa z depresie nie je také ľahké. Navyše dlhotrvajúca choroba má následky. Aké môžu byť, zvážte nižšie:

• svetonázor človeka sa úplne zmení;
• jednotlivec môže stratiť svoju rodinu, pretože už nebude môcť nájsť body kontaktu so svojimi blízkymi;
• subjekt môže mať strach o svoju budúcnosť;
• utrpí profesionálna činnosť;
• v spoločnosti sa človek bez cudzej pomoci len veľmi ťažko prispôsobí;
• subjekt môže mať vážne zdravotné problémy z užívania rôznych liekov.

Aby sa vám to však nestalo, vždy hľadajte východisko z tejto situácie a nezaháňajte sa do kúta. A na to je potrebné vykonať takéto akcie.

• Ak máte pocit, že z akéhokoľvek dôvodu začínate panikáriť, prestaňte. „Zapnite“ logiku vo svojej mysli a pomocou nej „otočte“ negatívnu udalosť. Pamätajte, že všetko v živote sa dá napraviť okrem smrti. A ani smrť milovaného človeka by vás nemala dohnať do extrému. V tomto vesmíre máte svoju cestu.
• Prestaňte neustále myslieť na zlé veci. Položte si otázku: Prečo by sa malo stať niečo zlé vám alebo vašim blízkym? Pravdepodobne nenájdete dôvod. Prečo potom premýšľať o niečom, čo sa nikdy nestane?
• Nepamätajte si minulé udalosti. Všetko, čo sa vám stalo, zostalo pozadu. Choď dopredu!
• Vždy naplňte svoj život zmyslom. Aby ste to dosiahli, stanovte si niekoľko cieľov. Hneď ako prejdete jednou úrovňou, choďte na druhú.