Sebazdokonaľovanie: význam, motívy a metódy

Ak sa človek považuje za človeka, musí sa neustále zdokonaľovať. Takáto práca má obrovské výhody a môže byť užitočná v každom veku. Mladí ľudia sa osvedčia v práci a výrazne postúpia na kariérnom rebríčku a starší ľudia budú vždy zaujímaví pre svoje okolie.

Zdokonaľovanie Je akýmsi systémom. Ide o vedomé pôsobenie, ktoré umožňuje človeku posunúť sa z hľadiska osobného rastu. Charakteristickým znakom takéhoto procesu je navyše to, že človek vo svojom charaktere formuje rôzne pozitívne vlastnosti, určité vlastnosti a potrebné zručnosti.

Všetci ľudia žijúci na zemi majú jasno individualita... Preto sa ich sebahodnotenie môže líšiť. Niektorí veria, že sú dokonalí ľudia, ktorí nepotrebujú nič urobiť, aby zmenili svoj osobný potenciál. Iní sa naopak usilujú o poznanie a veria, že pre dosiahnutie určitej dokonalosti urobili veľmi málo. Dôležitú úlohu v týchto záveroch zohráva výchova, sloboda, morálka, materiálne hodnoty atď.

Moderná osobnosť sa vyznačuje takou charakteristickou črtou, akou je sebauvedomenie... Môže si dovoliť dosiahnuť akékoľvek výšky. Je to kvôli slobode, ktorú dávajú určité znalosti a zručnosti.To znamená, že každý moderný a inteligentný človek by sa nemal ospravedlňovať, ak nemôže dosiahnuť úspech, ale mal by prevziať iniciatívu do svojich rúk a začať konať premyslene a odvážne.

Sebazdokonaľovanie nie je jednostranné a výrazne ovplyvňuje vývoj a život človeka. Takže dochádza k intelektuálnemu, morálnemu a fyzickému sebazdokonaľovaniu. Ktorý z nich si vybrať, závisí od samotnej osobnosti. Snáď sa jej podarí pohnúť nasledujúcimi smermi.

1. Jednou z najdôležitejších ciest je duševný alebo osobný rast. Vďaka asimilácii nových vedomostí a zručností môže človek dosiahnuť bezprecedentné výšky. Kompetencie v mnohých oblastiach mu umožnia rýchlo postúpiť na kariérnom rebríčku.
2. Samoliečenie je tiež dosť podstatný moment pre sebarozvoj. Človek, ktorý má v tele akýkoľvek neduh, sa snaží zistiť čo najviac informácií o jeho odstránení.
3. Pre osobný rozvoj je dôležitá aj fyzická kondícia. Ako sa hovorí: "V zdravom tele je zdravý duch." Ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť svoje telo, prekonávajú pomerne náročnú cestu. A to im dáva možnosť sebarealizácie.
4. Významnú úlohu zohráva odborná sféra. Moderný svet sa vyznačuje množstvom rôznych technológií a elektronických zariadení. Preto sa v tejto oblasti musí človek dobre orientovať, aby splnil všetky náležitosti, ktoré sú potrebné pri uchádzaní sa o prácu. Človek sa tak stáva konkurencieschopným na trhu práce.
5. Estetické sebazdokonaľovanie rozhodne ovplyvňuje život človeka. Štúdium akejkoľvek literatúry, kreslenie atď. dáva človeku príležitosť duchovne rásť. To je dôležité, aby ste sa stali sebestačným a dobre vychovaným človekom.
6. Morálna výchova - to je jeden z hlavných smerov, ktorý každého človeka posunie k sebazdokonaľovaniu.

Ľudský vývoj je prirodzený proces. Vo všeobecnosti sa každá osoba zaoberá samoreguláciou a má konkrétny cieľ. Sebazlepšenie je cieľom a má typické motivátory. Zvážme ich.

1. Prvým motívom je postoj k životu. Preto sa človek môže zlepšiť, aby si uľahčil svoju existenciu, zvýšil materiálne blaho, zlepšil svoj život alebo sa naučil vyhýbať sa problémom.
2. Potom prichádza motív, ktorý ovplyvňuje postoj k ľuďom. V tomto prípade sa daná osoba venuje sebazdokonaľovaniu, aby mala dobré vzťahy s ľuďmi, pomáhala im, tešila sa z ich rešpektu. Okrem toho sa človek potrebuje sebarealizovať a zdokonaľovať. A to sa nezaobíde bez účasti ostatných.

V tejto veci je potrebné vziať do úvahy potreby, ktoré ľudské telo zažíva. Napríklad boli identifikované faktory veku a pohlavia, ktoré majú významný vplyv na motiváciu. Napríklad zrelší človek sa menej zaujíma o opačné pohlavie, na rozdiel od dospievajúcich a mladých ľudí. A preto motívy spojené s problémami súvisiacimi s vekom v tej či onej miere narastajú alebo klesajú.

Ako sa náš život neustále mení a beží vpred, tak človek by sa mal venovať sebazdokonaľovaniu. Ak jednotlivec ignoruje takýto proces, potom sa nedobrovoľne vydá cestou sebazničenia a to je veľký problém. Človek nemôže na chvíľu zastaviť svoj vývoj. Ak sa to stane, jeho život sa stane nezaujímavým a nudným. Každý z nás sa preto nedobrovoľne usiluje o sebazdokonaľovanie.

Keď sa život začne kaziť, ako by sme chceli, každý človek začne premýšľať o otázkach sebazdokonaľovania. A hlavne v tomto procese je potrebné si všimnúť úlohu vôle. Vďaka rozhodným rozhodnutiam sa osobnosť začína meniť k lepšiemu. Zároveň robí chyby a vyvodzuje určité závery. Človek tak odhalí potenciál svojho „ja“.

Sú niektorí ľudia, ktorí nemôžu začať kultivačný proces. Aby sa ospravedlnili, začnú hľadať tých, ktorí môžu za svoje zlyhania a problémy. Do svojho života tak priťahujú ešte viac negativity. Zároveň ani nerozumejú, že koreň problému spočíva v nich samotných.

Ak sa problém nevyrieši, potom človek, ktorý je „uviaznutý na mieste“, začne upadať do depresie... A tento proces ho ešte viac odsúva od hľadania východiska z prevládajúcich okolností. takze zvážiť situácie, ktoré bránia ľuďom pracovať na sebe.

• Veľa ľudí má strach zo zmeny a tiež z neznámeho. Stabilita je na prvom mieste. Mnohým však stabilita prináša len utrpenie. Napríklad človek žije v malej dedinke, kde nie je dobre platená práca. Pracuje niekde v kancelárii za groš a žije od výplaty k výplate. Do dôchodku má ešte ďaleko a dom by mohol predať letným obyvateľom a kúpiť si skromný byt vo veľkomeste.

Potom si môžete nájsť prácu s dobrým platom a žiť šťastne až do smrti. Ale človek sa bojí, lebo vo svojej malej dedinke má záruku, že zajtrajšok nebude horší. Myslí si: "Ak odídem a nenájdem si prácu, zdroj príjmu rýchlo vyschne a nastane chudoba." Tento strach posúva človeka v kruhu a nedovoľuje mu rozhodnúť sa pre vážny krok. Keď sa tento človek vyrovná so svojím strachom, zmení svoj život k lepšiemu.

• Životné prostredie hrá v našom živote dôležitú úlohu. Náš charakter a názory závisia od biotopu, v ktorom sa ktokoľvek z nás nachádza. Ak človek žije na mieste, kde ľudia pijú, chodia a nemyslia na sebarozvoj, tak bude viesť aj takýto životný štýl.

Aby ste mohli začať proces sebazdokonaľovania, musíte mať túžbu. Potrebná je aj sila vôle. Tu je to, čo je potrebné urobiť, aby ste túto cestu prekonali.

1. Urobte si autotest. Ak to chcete urobiť, môžete postupovať nasledovne. Vezmite si papier a napíšte otázky typu: „Kto som? Prečo žijem v tomto svete? čo dobré si urobil? Čo chcem? Ako by som chcel ďalej žiť? Čo chcem mať zo života?" Odpovedzte si na tieto otázky písomne. Potom si ich prečítaj a zamysli sa nad tým, čo si napísal. Potom pochopíte, ktorým smerom by ste sa mali pohnúť ďalej. Okrem toho musíte vypočítať čas a energiu, ktorú bude potrebné na realizáciu sebazlepšovania.
2. Sebadisciplína vám pomôže zostať na správnej ceste. Ak si chcete oddýchnuť od kultivačného procesu, potom vás váš záväzok voči sebe privedie späť k tomu, aby ste to urobili.
3. Motivácia je rovnako dôležitá. Mali by ste vedieť, prečo potrebujete prejsť procesom sebazdokonaľovania. A to vám dá silu podniknúť ďalšie kroky.
4. Pripravte sa na výzvy. Mali by ste vedieť, že prekonávanie samého seba vyvoláva množstvo otázok a problémov. Snažte sa ich prekonať.
5. Pripravte sa na to, že váš život sa výrazne zmení. Bude to lepšie a nikdy sa to nevráti do starých koľají.

Zdokonaľovanie Je to starostlivá práca, ktorá si vyžaduje čas a úsilie. Najprv musíte dať pred seba cieľ, potom doplňte určitý plánovať a začať so sebavzdelávaním. A v tom pomôžu špeciálne programy a metódy uvedené nižšie. Zvážte teda nasledujúce body.

1. Ak chcete zásadne zmeniť svoje aktivity, musíte zlepšiť svoje základné zručnosti. Ak to chcete urobiť, môžete sa zapísať do opakovacích kurzov alebo sa zapojiť do vytvárania akýchkoľvek spojení, ktoré nevyhnutne prinesú úspech.
2. Tým, ktorí idú životom ľahko a slobodne, možno ponúknuť štúdium cudzích jazykov. To vám umožní rozšíriť škálu možností a vykročiť úplne novým smerom.
3. Začnite čítať. Urobte svoje čítanie informatívne. Obzvlášť užitočné sú rôzne knihy o psychológii. Zapíšte si najdôležitejšie body výučby a nezabudnite si ich znova prečítať. Takto sa môžete lepšie spoznať a začať napravovať situáciu.
4. Skúste myslieť kreatívne. Technika cvičenia je nasledovná: pri všetkých snahách hľadajte nezvyčajné momenty. Môžete napríklad chcieť vykonať rekonštrukciu. Pred začatím takejto akcie si premyslite, ako budete postupovať. Môžete len nalepiť tapetu a vyzdobiť miestnosť podľa štandardu alebo môžete urobiť úplne nezvyčajnú výzdobu priestorov, ktorú bude každý obdivovať.
5. Nájdite si hobby, ktoré milujete. Niekedy ľudia ani nepredpokladajú, že robia nesprávne veci, ktoré by chceli robiť. Napríklad krajčírka celý deň sedí a šije vrecká na košele. Ani si neuvedomuje, že v skutočnosti vie šiť veľmi módne veci natrvalo. Aby sa jej to podarilo, musíte sa o to aspoň pokúsiť a potom všetko pôjde ako obvykle.
6. Nezabudnite sa naučiť, ako vytvoriť zoznam úloh. Takéto podujatie je veľmi disciplinované. Prax ukazuje, že disciplinovaný človek vždy vo všetkom uspeje, čo znamená, že má viac času na sebazdokonaľovanie.
7. Inšpirujte sa. Ak to chcete urobiť, môžete si prezerať rôzne fotografie, filmy (fiktívne aj dokumentárne), ako aj čítať články potvrdzujúce život.
8. Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnej výžive. Na raňajky a večeru jedzte len tie potraviny, ktoré sú považované za zdravé. V tomto prípade by ste sa nemali prejedať. Nezabúdajte, že ľudské telo je jemná látka, ktorá si vyžaduje tú najlepšiu výživu v podobe zdravej zeleniny a ovocia. Majte na pamäti, že duchovne chudobný človek má takmer vždy nadváhu alebo sa necíti dobre.
9. Cestujte aspoň raz za rok. Samozrejme, ak existuje takáto príležitosť, môžete to urobiť častejšie. Cestovanie dáva človeku možnosť nájsť šťastie a zažiť množstvo zaujímavých chvíľ. Nech je tvoje putovanie duchovne bohaté a dá ti veľmi cenné poznanie.
10. Čítanie klasickej literatúry vám rozšíri obzory. Navyše si môžete výrazne rozšíriť slovnú zásobu a začať správne písať.
11. Je veľmi dobré, ak navštívite múzeá, divadlá a výstavy. Začnite vnímať krásu. Určite sa vám bude páčiť. Okrem toho sa stanete vysoko rozvinutým človekom a naučíte sa kultúrnej komunikácii.
12. Počúvanie klasickej hudby nabáda človeka k zamysleniu. Len čo váš mozog začne pracovať v novom formáte, bude vyžadovať nové vedomosti a zručnosti. Intuitívne si môžete nájsť záľubu alebo aktivitu, ktorá vám pomôže rýchlo sa prejaviť.
13. Choďte do športu. Môžete sa pustiť do vážneho tréningu alebo môžete len tak behať po dome. Vďaka intenzívnemu cvičeniu sa vám zlepší krvný obeh v tele a objaví sa energia, ktorá si vyžiada určitý výdaj. Vy, nechtiac, začnete hľadať nové možnosti sebarealizácie.
14. Nasledujte svoj myšlienkový pochod. Ak sa vám do hlavy začnú vkrádať negatívne myšlienky, skúste sa ich okamžite zbaviť. Nemysli zle. Pamätajte, že všetky myšlienky sú materiálne.
15. Ak máte zlé návyky, potom sa ich určite zbav. Myslite na to, že fajčením a pitím sa nikam nedostanete.Zdravie sa zhorší a duševný stav sa zlepší len na chvíľu, pretože zlé návyky ničia telo a vedú k úplnej degradácii osobnosti.
16. Nerobte unáhlené pohyby smerom k cieľu. Zhon už dosiahnutie výsledku nepriblíži.

Sebazdokonaľovanie je neustály stav človeka. Preto sa všetky odporúčania a cvičenia musia robiť každý deň a nezanedbávajte dobré rady skúsených ľudí. Niektorí z nich odporúčajú dobrý odpočinok. V prvom rade taký výhoda spočíva v praktizovaní meditácie. Čo je pre to potrebné urobiť? Prečítajte si nižšie.

1. Vyberte si útulný, svetlý a tichý priestor.
2. Posaďte sa na pohodlnú mäkkú pohovku / stoličku. Pre väčšie pohodlie môžete použiť vankúše. Položte si pod nohy koberec.
3. Pred meditáciou nie je čo jesť.
4. Pustite si upokojujúcu hudbu a nastavte časovač na 15 minút.
5. Zatvorte oči a začnite zhlboka a pokojne dýchať.
6. Neriadte myšlienky, ktoré vám prídu na um, ale jednoducho ich pozorujte, ako keby oblaky lietali po oblohe.
7. Pokračujte v pokojnom dýchaní. Predstavte si obrovskú žiariacu guľu, ktorá sa formuje nad vašou hlavou. Pomaly klesá a napĺňa celé vaše vedomie. Tento zväzok energie sa pohybuje smerom nadol a preniká každou časťou vášho tela. Môžete dokonca cítiť brnenie v končekoch prstov na rukách a nohách. Neznepokojujte sa. Takto sa očisťuje vaše telo a vedomie.
8. Predstavte si, že vás vzniknutá energia zaplaví a vybuchne do neba. Tam sa spojí s Kozmom. V tejto chvíli musíte požiadať Vesmír, aby zmenil vaše vedomie k lepšiemu.
9. Posaďte sa na chvíľu v stave nirvány, otvorte oči, keď zazvoní budík.