Ako sa rozhodnúť o rozvode a odísť bezbolestne?

Manželské vzťahy sa niekedy vyvíjajú podľa deštruktívneho scenára. A v tomto prípade skôr či neskôr pred osobou vyvstane otázka rozvodu. Rozhodnúť o tom ale nie je také jednoduché – roky strávené spolu, deti, spoločné pôžičky a povinnosti. Pri rozhodovaní o rozvode je dôležité správne diagnostikovať, potom sa otázka, ako sa rozhodnúť o rozvode, nebude zdať neriešiteľná.

Formálne sa manželstvá rozpadajú z rôznych dôvodov: manžel má milenku, žena má milenca, manželstvo prežilo svoju užitočnosť a už neexistujú spoločné záujmy, duchovné a fyzické intimity, škandály sa stali častými. No za každým takýmto formálnym dôvodom sú tie pravé dôvody, ktoré vedú k manželskej nevere, k iným prehreškom partnerov. Ak dôvody ostanú nepovšimnuté, ak sa zámerne ignorujú, neriešia sa, ak je riešenie nemožné, vzťah sa začína rozvíjať deštruktívnym spôsobom. V ňom partneri z definície nemôžu byť šťastní, časom sa vnútorný konflikt len ​​zintenzívňuje, napätie rastie, záchrana manželstva sa stáva nemožnou.

Z deštruktívnej rodiny je len jedna cesta – rozvod. Aby ste sa nemýlili, musíte presne poznať príznaky zničenia vzťahov. Niekoľko charakteristických znakov naznačuje, že váš vzťah sa stal toxickým.

• Čoraz častejšie máte pocit, že sa strácate, dokonale chápete, že s vami manipulujú, no nedá sa s tým nič robiť.
• Vynakladáte príliš veľa energie, sily a nervov na udržiavanie vzťahov – to vám nedáva možnosť naplno komunikovať s ostatnými, pracovať s plným nasadením.
• Ste emocionálne a fyzicky závislí na nálade a túžbach vášho partnera.
• Problémy vašej polovičky sa stávajú vašimi, riešite ich namiesto vlastných problémov na úkor seba.
• Bojíte sa čeliť svojmu partnerovi tak, ako ste, pretože sa bojíte, že budete naozaj odmietnutí. Často vás kritizujú v dôležitých veciach a v maličkostiach (od práce až po výber farby oblečenia).

• Vaše túžby neberú do úvahy, dokonca ich ani nezaujímajú, neberú sa do úvahy. Nie je tam žiadna úcta, ste urazený, ponižovaný. Vaše potreby (aj tie prirodzené) sa neberú do úvahy.
• Úplne vám chýba osobný priestor (koníčky, priatelia, voľný čas).
• Ste týraný (fyzicky, psychicky, ekonomicky).

Je čas sa ich zbaviť, ak nie je možné niečo zmeniť. Ďalšími faktormi, ktoré situáciu len zhoršujú, sú nasledujúce okolnosti:

• manželstvo bolo unáhlené, rozhodnutie nebolo dobre premyslené;
• veľký vekový rozdiel medzi manželom a manželkou;
• sociálne postavenie partnerov je veľmi rozdielne;
• úroveň vzdelania partnerov je rôzna;
• rôzne ciele a ašpirácie, pohľad na život;
• partnermi sú predstavitelia rôznych národností, kultúr a náboženstiev.

• nedostatok spoločných cieľov;
• nedostatok emocionálneho a sexuálneho spojenia;
• závislosť od alkoholu, drog;
• násilie akéhokoľvek druhu (tyran nie je len fyzický).

V živote každej rodiny môžu nastať obdobia krízy – v žiadnom prípade by sa nemali zamieňať s deštrukciou. Kríza je dočasný jav spôsobený nedávnymi okolnosťami a dôvodmi. V tomto prípade sú obaja partneri vo všeobecnosti pripravení na kompromis a dialóg.

Krízu od deštruktívneho patologického vzťahu rozlíšite úprimným zodpovedaním niekoľkých otázok.

• Stáva sa z väčšiny nejednoznačných alebo kontroverzných situácií v rodine konflikt (alebo dokonca boj)?
• Stali sa obvinenia a urážky štandardom? Ozývajú sa nadávky častejšie ako nežné?
• Partner často druhému pripomína chyby, obviňuje ho, hanbí sa?
• Existuje rešpektujúci postoj k vašim slovám, názorom, potrebám?
• Podporuje váš partner vašu túžbu po osobnom raste?
• Je vo vašom sexuálnom vzťahu všetko v poriadku?

Ženské časopisy a fóra sú plné rád, ako „zachrániť manželstvo za každú cenu“. V prípade deštruktívneho manželského vzťahu je udržiavanie manželstva nebezpečné pre život, zdravie a vývoj detí. Rozvodu sa vo väčšine prípadov nedá vyhnúť, ak:

• manželstvo je postavené na obete jedného z partnerov (jeden obetuje seba a svoj život, plány, záujmy pre blaho toho druhého);
• v manželstve dochádza k napadnutiu, sexuálnemu zneužívaniu, šikanovaniu;
• jeden z partnerov pije alebo užíva drogy, pričom odmieta priznať svoju chorobu a liečiť sa;
• v rodine je kult osobnosti a tyranie (jeden z partnerov potláča druhého, zbavuje ho práva prejavu, názoru, rozhodovania, zakazuje komunikovať s priateľmi, príbuznými, prísne kontroluje všetky záležitosti a finančné výdavky druhého párty);
• v rodine sa nahromadilo množstvo opustených, nevyriešených konfliktných situácií, pričom neexistuje intímny život;

• jeden alebo obaja partneri nemajú chuť pracovať na udržaní vzťahu;
• existuje patologická neopodstatnená paranoidná alebo manická žiarlivosť, ktorú žiarlivý partner kategoricky odmieta liečiť od psychoterapeuta alebo psychiatra, nepripúšťajúc si fakt svojej choroby;
• rodičia nemôžu dospieť ku konsenzu pri výchove detí.

V tomto zozname, ako vidíte, nie sú žiadne zrady. Existuje veľa párov, ktoré to s ťažkosťami, ale s istotou prešli, odpustili a zachránili rodinu, vzťahy v nej sa zlepšili. V prípade potreby sa takéto problémy vzájomne vyriešia bez potreby rozvodu. Aby ste si uľahčili „stanovenie presnej diagnózy“, odpovedzte si úprimne na ďalšiu dôležitú otázku: „Je príčina nezhôd a nedorozumení odstrániteľná?“ Odpovedzte nie teoreticky, ale vo vzťahu k vašim okolnostiam (teoreticky je drogová závislosť liečiteľná a alkoholici sa stávajú príkladnými, v praxi ide o ojedinelé prípady).

Vyslovte verdikt a podniknite kroky, aby ste zachránili seba, svoj život a psychiku svojho dieťaťa, ak existuje.

Rozvod nie je len druhá pečiatka v pase alebo ponižujúce súdne konanie za rozdelenie majetku a detí. Ide v prvom rade o psychickú traumu (bez ohľadu na to, kto rozvrat manželstva inicioval). Psychológovia celkom rozumne porovnávajú rozchod so stratou blízkej osoby (smrťou). Rozvod sa prežíva práve ako prehra, preto je veľmi, veľmi ťažké ísť dobrovoľne do takýchto zážitkov.

Každý človek má určitý strach o svoju budúcnosť, pretože rozvod zmení jeho súčasnosť. Kým je žena vydatá, snaží sa nemyslieť na to, koľko rozvedených žien pri hľadaní nového osobného šťastia zostáva slobodných alebo sa stretáva s partnermi, ktorí sú oveľa horší ako tí prví. Vydatá žena je istý status v spoločnosti, jej strata sa zdá byť hanebná, hanebná.

Muži sa viac boja opustenia ako iniciovania rozvodu, pretože je dôležité, aby z každej situácie vyšli ako víťaz. Strach o vlastnú sebaúctu, a to aj v očiach druhých, ako aj neochota zmeniť obvyklý pohodlný priebeh udalostí im často bránia v rozhodnutí o zrušení zastaraného manželstva.

Rozvod si bude vyžadovať mobilizáciu vnútorných zdrojov, zmenu životného štýlu všetkých účastníkov procesu, pričom budúcnosť sa ukáže ako nejasná, nejasná – to je hlavný odstrašujúci prostriedok. Ale v prípade zničenia, keď je rozvod jediným rozumným riešením na prekonanie osobnej a rodinnej krízy, stojí za to venovať pozornosť druhej strane - osobnej slobode, ktorú rozhodnutie dá.

Obyčajne sa dostávame do začarovaného kruhu: rozhodneme sa pre rozvod – bojíme sa následkov – meníme názor a ospravedlňujeme svoje odmietnutie rozhodnúť (dočasné). A tak celé roky. Skôr alebo neskôr budete musieť tento kruh prelomiť v ktorejkoľvek fáze: po rozhodnutí o potrebe rozvodu si musíte zakázať premýšľať o dôsledkoch alebo si predstaviť iba pozitívne stránky rozvodu. Po odoslaní žiadosti sa nesnažte ospravedlniť svoje pochybnosti.

Odísť s nimi na vlastnú päsť môže byť veľmi bolestivé. Ale aj tu musíte prísť na to - je to láska? Ľudia si najčastejšie mýlia závislosť, strach z osamelosti, hanby, nejasnej budúcnosti s vysokými citmi pre partnera. Ak všetko odložíte „na policu“ a presne viete, čoho sa bojíte, že prídete, môže sa ukázať, že láska je už dávno preč a rozviesť sa s nemilovaným je oveľa jednoduchšie. Existujú aj iné situácie, ktoré si vyžadujú samostatné vysvetlenie.

Nie je možné byť v blízkosti opitého alebo opicajúceho človeka, ktorý neovláda svoje slová a činy.Určite ste sa už pokúšali rozprávať, ovplyvňovať, liečiť, zbaviť ho závislosti. Ak nie je výsledok, nemali by ste v to dúfať. Teraz sa narkoman ráno ospravedlňuje, snaží sa to napraviť, no uplynie trochu času a prestane to robiť, ak si uvedomí, že ste sa s jeho závislosťou zmierili. A potom akýkoľvek váš protest proti alkoholu vyvolá u partnera agresivitu, hnev, nevhodné správanie.

Je lepšie starať sa o svoj život, pretože byť spriaznenou dušou alkoholika alebo narkomana znamená vystaviť svoj život nebezpečenstvu. Čím skôr sa tento vzťah rozbije, tým je menšia pravdepodobnosť, že si partner vyvinie takzvanú spoluzávislosť.

Áno, alkoholika vie veľmi mrzieť. Ale ľutovať niekoho, kto neľutuje vás a seba, je strata času. Čím viac to pijana mrzí, tým viac dôvodov má na sebaľútosť, a teda aj na ďalšiu dávku alkoholu. Alkoholici sú skvelí v manipulácii s blízkymi, tlačia na súcit, no pamätajte, že je to len manipulácia. Nedajú sa na ňom vybudovať zdravé vzťahy.

Nie je potrebné znova hovoriť a pripomínať, ako bolestivo deti znášajú rozvod svojich rodičov. O tom, ako znášajú odmietnutie rozvodu v prípade patologického sobáša, vám radšej povieme, pretože o tomto úprimne hovorí málokto. Predstavte si, že je rozhodnuté zachovať vzťah kvôli deťom. Manželia žijú rôzne životy, nemajú jednotu a spoločné ciele, sú neustále v napätí, akoby boli nútení byť vždy v blízkosti cudzincov. Ich stres skôr či neskôr začne u detí spôsobovať psychosomatické ochorenia. Deti akéhokoľvek veku dokonale cítia narážky a napätie. Nevedia to vyjadriť slovami, nedokážu žiť a zabúdať, keďže sú nútení byť neustále v tomto prostredí.

Z takýchto detí vyrastajú veľmi problémoví adolescenti, ktorí vekom dostávajú príležitosť protestovať deštruktívnym správaním. A potom spoločnosť dostane dospelých, ktorí si nevedia vybudovať normálne vzťahy s opačným pohlavím, nevedia oceniť a prejaviť vrúcne city a klamú. Chcete takú budúcnosť pre svoje deti? Udržujte deštruktívne manželstvo. Chcete, aby vaše deti vyrastali šťastne? Rozviesť. Dajte im príklad východiska z deštrukcie, odmietania patologických vzťahov. Časom všetko pochopia. Nezáleží na tom, či máte jedno, dve alebo tri deti. Ak sa vzťahy vyvíjajú v deštruktívnom scenári, sú nebezpečné pre psychiku a zdravie všetkých detí.

Bezbolestné rozvody neexistujú. Musíte prejsť niekoľkými fázami prijímania smútku, od úplného popierania reality až po hnev, depresiu, pokoru a prijatie. Ale aj tak bude prijatie. Ak si zapamätáte, že tieto skúsenosti a štádiá sú v prípade rozchodu prirodzené, potom sa cez ne ľahšie dostanete.

Rozchod, ak sa rozhodne, treba urobiť dôstojne. Snažte sa svoje rozhodnutie čo najviac vysvetliť: hovorte s partnerom vyrovnane, pokojne, presvedčivo, argumentujte, neurážajte ho, neponižujte ho. Rozhovor je veľmi dôležitý, aby nedochádzalo k nevyriešeným konfliktom. S občianskym alebo oficiálnym partnerom, s deťmi alebo bez detí - snažte sa byť korektní. Výnimkou sú len prípady, keď je evidentne jasné, že partner nebude rozhovor adekvátne vnímať: ak partner alkoholik nepustí, má totálnu kontrolu, ak tyran partner nechce o vašom rozhodnutí nič počuť, ak začne sa vyhrážať, vydierať, zdvihne ruku, potom rozhovor radšej vylúčiť.

Odíďte potichu, opatrne, aby ste nevyprovokovali neadekvátneho partnera k agresii. Môžete získať podporu blízkych alebo priateľov, požiadať ich, aby vám pomohli vyniesť vaše veci, alebo byť prítomní v čase odchodu – znížite tým pravdepodobnosť fyzického týrania. Nestaňte sa obeťou manipulácie, správne vyhodnoťte pohnútky partnera. Neľutujte seba a jeho. Jedna vec je opustiť niekoho, koho milujete a rešpektujete, a úplne iná je opustiť niekoho, kto je pre vás a vaše deti potenciálne nebezpečný.

Pri zvažovaní tohto zložitého rozhodnutia je potrebné mať na pamäti niekoľko dôležitých pravidiel.

• Zabudnite na ľútosť nad sebou a so svojím partnerom. Rozhodnite sa bez ohľadu na tento pocit.
• Vyskúšajte akýkoľvek argument "pre seba" - či ho potrebujete, či bude užitočný konkrétne pre vás.
• Nerozhodovať za iných. Ak máte nejaké otázky - pýtajte sa.
• Častejšie si predstavujte, aké výhody bude mať vaše rozhodnutie.