Ako sa stať sebavedomým a prestať byť hanblivý?

Uzavretým a hanblivým ľuďom sa v našej spoločnosti žije veľmi zle. Vo svete rýchlostí a vášní takéto povahové črty človeka nielen prekážajú, ale dokonca deprimujú. Preto sa príliš hanbliví ľudia často stávajú uzavretými. Takmer s nikým nekomunikujú a snažia sa žiť ticho a pokojne. Prirodzene, tento postoj im neumožňuje realizovať svoje túžby a schopnosti. Mnohí z nich však snívajú o tom, ako sa zbaviť pochybností o sebe a zlepšiť svoj život.

Už dávno je dokázané, že ľudské myšlienky sú materiálne. Ak človek neustále myslí na dobro, nakoniec sa jeho život vyvinie k lepšiemu. Ak však stále myslíte na to zlé, toto „zlé“ na seba nenechá dlho čakať.

Preto, aby ste neboli utiahnutým a neistým človekom, musíte si vypestovať návyky, ktoré vás nastavia byť pozitívny.

• V prvom rade musíte prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami. Akonáhle vás začnú prepadať zlé pocity alebo pochybnosti, okamžite si povedzte: „Prestaň“. Môžete si dokonca predstaviť takúto hru. Myslite na dopravnú značku STOP. Keď začnete panikáriť alebo podvádzať, treba to mentálne reprodukovať.
• Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú čo najúspešnejší. Mali by byť oveľa úspešnejší ako vy. Potom sa vždy môžete pozrieť na to, ako v danej situácii konajú, a vziať si z nich príklad.
• Je lepšie odcudziť ľudí, ktorí vás neustále ťahajú opačným smerom od pozitívneho.Aby ste to dosiahli, musíte s nimi prestať komunikovať.
• Nikdy by ste nemali robiť slona z muchy, ak dôjde k nepríjemnej udalosti. Vyskytla sa nepríjemnosť - neuťahujte sa. Najprv sa upokojte a potom analyzujte situáciu.
• Neúspech vás nemusí znepokojiť. Ak dôjde k nepríjemnej udalosti, vyťažte z tejto situácie maximum.

Snažte sa žiť stále ľahko a slobodne, potom pre vás nebude také ťažké prekonať svoju hanblivosť. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať tieto jednoduché pravidlá.

• Milujte umenie. Počúvajte klasickú hudbu, začnite chodiť do divadiel a rôznych umeleckých galérií. Mimochodom, videnie obrázkov môže nielen upokojiť psychiku, ale aj dať impulz k sebarozvoju.
• Nikdy sa spočiatku nelaďte na nešťastný výsledok prípadu. Len ver, že budeš v poriadku.
• V prípade neúspešného výsledku sa neobviňujte a ešte viac sa neobviňujte. Prijmite stratu a premýšľajte o tom, ako ju môžete rýchlo vrátiť alebo opraviť.
• „Vnútorný“ úsmev vám pomôže zbaviť sa zlých myšlienok. Spomeňte si na vtipné a vtipné príbehy častejšie. Nechtiac vás rozveselia. Tieto cvičenia rozvinú pozitívne myslenie.
• Plánovanie aktivít vám môže pomôcť zbaviť sa pochybností. Ak je všetko vypočítané správne, potom sa vec určite bude hádať.

Nasledujúce tipy vám pomôžu naladiť sa na tie správne myšlienky, ktoré povedú k sebavedomiu.

• Vo všetkom určite hľadajte plusy. Vonku prší, tak si nemyslite, že možno zmoknete, ale že ste si kúpili nový dáždnik. Kvôli zlému počasiu môžete ľuďom okolo seba ukázať módnu novinku.
• Inštalácie pomáhajú dobre každému bez výnimky. Predtým, ako začnete podnikať, povedzte si: "Uspejem."
• Veľmi dobrý spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele, je čítanie afirmácií. Vymyslite si pre seba určitú frázu, napríklad toto: "Som úspešný (pre) a milujem (a)." Opakujte to niekoľkokrát pred spaním. Je vhodné to urobiť pred zrkadlom a pozerať sa priamo do očí.
• Ak ste si stanovili cieľ, predstavte si konečný výsledok. Ak si napríklad našetríte na auto, tak si každý deň predstavte, aké to bude. Všetko je tu dôležité: značka, farba atď.
• Pustite svoj strach z hlavy. Zasahuje do života a spútava vašu vôľu a myšlienky.
• Nevenujte pozornosť maličkostiam a ešte viac sa o ne starajte.

Hanbliví ľudia sa snažia stratiť v dave. Ale napriek takýmto manévrom sa stále dajú ľahko vypočítať podľa ich charakteristického správania. Takže takto sa to prejavuje.

• Človek sa medzi cudzími ľuďmi cíti „nemiesto“.
• Vystupovanie na verejnosti vyvoláva paniku.
• Osoba odvracia pohľad, keď hovorí.
• Hovorí ticho a stručne odpovedá na položené otázky.
• Snaží sa nevyčnievať od ostatných ľudí.
• Keď nastane konfliktná situácia alebo situácia, keď je potrebné ukázať vytrvalosť charakteru, človek začne pociťovať pocit strachu. Začína sa silne potiť a pozorujú sa palpitácie.
• Neustále sa odsudzuje a snaží sa neprichádzať do kontaktu s ľuďmi, pretože sa bojí, že bude nezaujímavý.

Potrebujete sa zbaviť pocitu hanblivosti. Prekáža a zabráni vám ísť ďalej. Vždy sa budeš báť povedať svoj názor. Hanblivosť má zlý vplyv na vývoj osudu, pretože tým veľmi trpí vaša sebarealizácia.

Možno je to kvôli nedostatku dôvery vo svoje schopnosti a plachosti, že premeškáte všetky príležitosti a prestanete sa rozvíjať. Pokúste sa prekonať tieto nedostatky pomocou nasledujúcich pokynov.

• Prvým krokom je identifikovať príčiny hanblivosti. Ak to chcete urobiť, môžete požiadať o pomoc špecialistu. Ak sa rozhodnete konať na vlastnú päsť, skúste použiť meditáciu. Veľmi dobre pomáhajú nahliadnuť do vášho vedomia a tým identifikovať negatívnu príčinu, ako aj odstrániť.
• Identifikujte svoje pocity neistoty, ktoré vedú k hanblivosti. Keď identifikujete koreň problému, začnite ho opravovať. Prvým krokom je vypestovanie úcty k sebe.
• Prestaňte sa cítiť v spoločnosti prebytoční.
• Vždy najskôr začnite dialóg, ak sa potrebujete s niekým porozprávať od srdca k srdcu. Slová zároveň vyslovujte jasne a vytrvalo. Určite obhajujte svoj názor.
• Nenadávajte si, ak nedokážete splniť tú či onú úlohu. Buďte vytrvalí v ďalšom pokuse a uspejete.

V prvom rade potrebujete veľmi silnú túžbu zmeniť sa.

Budovanie odolnosti je teda polovica vášho úspechu. Potom musíte pristúpiť k implementácii nasledujúcich odporúčaní.

• Rozhodnite sa o svojich silných stránkach a vo svojich myšlienkach sa na ne neustále spoliehajte. Napríklad si myslíte, že si viete rozložiť sily, takže prácu robíte rýchlo a presne. Potom by ste to mali vždy využiť.
• Skúste robiť prácu, ktorá pre vás nie je jednoduchá. Vynaložte úsilie, aby ste prácu vykonali nad vaše očakávania. Táto aktivita vám pomôže vyrovnať sa s pochybnosťami o sebe a výrazne posilní vôľu.
• Osobitná pozornosť sa musí venovať rozvoju vôle. Aby ste to dosiahli, musíte oceniť výsledky, ktoré ste dosiahli skôr. Napríklad ste tvrdo pracovali, aby ste si odložili určitú sumu peňazí. Plánovali ste ich minúť na nákup veľmi potrebnej veci, napríklad auta. Vo vašej mysli sa však objavilo pokušenie minúť nahromadený kapitál na nejaký druh zábavy. Ako si správne vybrať? Zamyslite sa nad tým, čo by urobil človek so silnou vôľou? Odpoveď je zrejmá: nahromadenú sumu by minul podľa stanoveného cieľa. Takto sa posilňuje túžba po víťazstve.
• Buďte hrdí na to, že si môžete dovoliť neplytvať peniazmi. Pamätajte: silne zmýšľajúci človek chápe, že je ľahké minúť nahromadený kapitál, ale je dosť problematické ho získať. Snažte sa preto vždy spočítať svoj potenciál. Keď má človek rezervy na duši, cíti sa oveľa sebavedomejšie.
• Obklopte sa láskavými ľuďmi a nikdy sa nevzdávajte rodinných väzieb. Neodcudzujte tých, ktorí sa s vami snažia spriateliť alebo vám pomôcť. Takto môžete mať pocit, že na tomto svete nie ste sami.
• V postave je potrebné rozvíjať optimizmus. Keď sa človek s radosťou pozerá do budúcnosti, jeho život hrá celý čas pestrými farbami.
• Vopred sa pripravte na ten či onen vývoj situácie. Napríklad, ak plánujete kúpu domu, ale ešte nepoznáte jeho presnú cenu, nerobte si plány vopred. Nemali by ste zariaďovať nábytok alebo si myslieť, že zvyšok nákupu strávite na výlete k moru. V opačnom prípade, ak sa niečo pokazí, môžete sa veľmi rozčúliť.

V prvom rade sa musíte prijať takí, akí naozaj ste.

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť v boji s hanblivosťou.

• Hanblivosť od vás môže odcudziť potenciálneho partnera, pretože takúto reakciu bude vnímať ako neochota komunikovať.
• Treba mať na pamäti, že príliš rušivé správanie tiež nepovedie k ničomu dobrému. Osoba môže byť vystrašená vašou vytrvalosťou a ustúpi bez ďalšieho vysvetlenia.
• Pokúste sa rýchlo nájsť spoločnú reč s partnerom. Potom sa vaša komunikácia posunie na novú úroveň.
• Keď hovoríte s osobou, ktorá sa vám páči, nikdy neanalyzujte svoju reč. V opačnom prípade budete neustále blúdiť a začnete „rozprávať nezmysly“. Ak sa začne konverzácia, vyberte si abstraktnú tému a veďte konverzáciu pokojne a prirodzene.

Aby ste rýchlo porazili rezervovanosť, musíte bojovať sami so sebou, keď vás plachosť pred niekým začne prekonávať. Jednoduché tipy vám s tým pomôžu.

• Stanovte si cieľ stať sa „dušou strany“. Ak ste prehnane hanblivý človek, tak túto podmienku budete spĺňať len veľmi ťažko. Táto úloha, ktorú si kladiete, sa však stane vašou skúškou pripravenosti na pozitívne zmeny. Čo je potrebné urobiť, aby ste boli vždy v centre pozornosti? V prvom rade buďte zaujímavým človekom. Táto definícia znamená dobre čítaný, dobre prednesený prejav, vynikajúce vystupovanie atď. Je možné, že tieto vlastnosti poznáte, ale neviete, ako sa dajú uplatniť v praxi. Je to celkom jednoduché. Začnite cvičiť. Posaďte sa na stoličku pred zrkadlom. Vymyslite dialóg a porozprávajte sa sami so sebou. V zrkadle sa budú odrážať všetky vaše gestá, mimika atď.. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám na nich páči a čo spôsobuje podráždenie. Upravte svoje správanie zakaždým, kým sami nezačnete obdivovať svoj odraz. Pamätajte, že ak sa stanete zaujímavým pre seba, začnú sa o vás zaujímať aj iní ľudia.
• Staňte sa človekom, na ktorého sa ľudia chcú obrátiť so žiadosťou o pomoc. Naučte sa napríklad šiť alebo pliesť. Môžete tiež poskytnúť priateľské rady v akýchkoľvek problémoch. Na to však potrebujete mať za sebou veľkú zásobu vedomostí a zručností v rôznych oblastiach. Mali by ste napríklad vedieť, kde si môžete kúpiť oblečenie alebo obuv so zľavou, ako aj mať po ruke telefónne čísla rôznych kancelárií, kde môžete tú či onú službu získať.
• Neidealizujte si životy iných ľudí. Pamätajte, že tieto akcie nekončia ničím dobrým. Po prvé, v živote pre nikoho nikdy nič nejde hladko. Len niektorí jedinci vedia svoje chyby a zlyhania pred zvedavými očami skryť. Po druhé, naháňaním sa za ideálnym životom prídete o to podstatné a nikdy nebudete skutočne šťastní.
• Ak počas rozhovoru dôjde k akejkoľvek hlúpej situácii, musíte sa včas zasmiať. Nečakajte, že to za vás urobia ostatní členovia spoločnosti.
• Naučte sa povedať áno svojim novým príležitostiam. Pre toto buďte oslobodení. Ak ste nikdy pred všetkými netancovali vonku naboso v daždi, tak to jedného dňa urobte. Po takomto odvážnom čine si začneš vážiť sám seba a pochopíš, že nikto nemá právo ťa odsudzovať za to, že máš svoje názory a túžby.