Ako ignorovať negatíva vo vašom smere?

Ľudia sa často stretávajú s nepriateľstvom voči sebe samému. To sa deje z rôznych dôvodov. Niektorí si za to môžu sami a niekto tým trpí úplne nevinne. V každom prípade by sa každý mal vedieť postaviť za seba. Málokto však vie, ako to urobiť správne. Ak chcete získať predstavu o tom, ako sa dostať zo zlého príbehu, prečítajte si informácie nižšie.

Urážky a obvinenia, myslím, zažil každý človek aspoň raz v živote. Všetci ľudia majú iný charakter, čo znamená, že s negatívami na ich adresu zaobchádzajú inak. Na podrobné pochopenie tejto problematiky je potrebné vziať do úvahy, že človek môže k sebe dostať zlý postoj z úplne objektívnych dôvodov, alebo naopak, nezaslúžene. Keď je vo vašom smere negatívny útok, musíte pochopiť dôvody jeho výskytu. Preto musíte analyzovať svoje činy, ktoré viedli ku konfliktu, a až potom vyvodiť závery. V závislosti od toho, čo sú, podniknite kroky.

Ak bola kritika proti vám nepodložená, mali by ste urobiť toto:

• nebyť podráždený a nerobiť problémy;
• pokúste sa súhlasiť s kritikou a položte všetko na police;
• ak sa v niečom mýlite, zmeňte konverzáciu na konštruktívny smer a opravte chyby, ktoré vznikli vašou vinou.

Ak vás súper bezdôvodne napadne, skúste sa správať takto:

• nevyjadrovať násilné emócie a snažiť sa s humorom zaobchádzať s tvrdeniami o nedostatočnosti;
• ak sa musíš brániť, tak daj také argumenty, ktoré odhalia slabiny tvojho protivníka;
• ak sa nedá nič robiť, tak len nesúhlaste s obvineniami a povedzte: "Považujem sa za správne."

Keď dôjde ku kontroverznej situácii, človek, ktorý je z niečoho obvinený, začne nad sebou strácať kontrolu. Stáva sa to predovšetkým vtedy, keď sú útoky nepriateľa neprimerané.

A tu je dôležité držať svoj psychický stav vo svojich rukách. Konflikty môžu vzniknúť z ničoho nič. Vyskytujú sa v práci aj doma. Pozrime sa na situácie podrobnejšie.

• Najčastejšie sa nezhody vyskytujú v každodennom živote. Dotieraví susedia vás dokážu otravovať doslova každý deň. Ak sú opodstatnené, napravte situáciu. Napríklad po 12. hodine dopoludnia počúvate príliš nahlas hudbu. Prestaňte to robiť a všetko zapadne na svoje miesto.
• Ak spor vznikol z ničoho nič, nevšímajte si negatíva vo vašom smere. Nereagujte na urážlivé slová adresované vám. Negatíva však môže pochádzať aj od blízkych ľudí. V tomto prípade by ste na kritiku nemali reagovať násilne, ale naopak, je lepšie pokúsiť sa upokojiť svojho príbuzného milým slovom. Pamätajte, že vo väčšine prípadov blízki ľudia otravujú nie zo zlomyseľnosti, ale z toho, že sa im nevenuje náležitá pozornosť.
• Ak na ulici došlo k hádke s cudzincom, nemali by ste nafúknuť konflikt a strácať čas negatívnymi ľuďmi. Ak sa podvolíte a odídete od zlého príbehu, ušetríte si nervy a zdravie.
• Ak negatív pochádza od kolegov, potom by sa konfliktná situácia nemala rozširovať do nepredstaviteľných rozmerov.

Skúste častejšie využívať techniky na stabilizáciu svojho vnútra.

Sú ľudia, ktorí neustále súcitia s ostatnými. To je veľmi dobrá vlastnosť, pokiaľ ide o takú vlastnosť, akou je „ľudskosť“. U toho najempatickejšieho človeka však takáto povahová črta môže viesť k osobným problémom. Ak budete neustále súcitiť s inými ľuďmi, potom začnú zbytočne využívať vašu polohu. Treba si však uvedomiť, že bez empatie sa človek stáva bezcitným a nevidí okolo seba nič a nikoho. To znamená, že vo svojom konaní začne robiť chyby. A takýto faktor môže spôsobiť konfliktné situácie.

znamená, treba si zachovať určitú rovnováhu a snažiť sa správať k ľuďom tak, ako sa správaš k sebe. „Vyskúšajte“ situácie, do ktorých nedobrovoľne zapojíte svojich kolegov či známych. Potom nemusíte počúvať výčitky na vašu adresu.

Ak je duša človeka nepokojná, tak jeho život prestáva byť naplnený. To znamená, že musíte identifikovať tie momenty, ktoré vás dráždia. Napríklad sused vám neustále hádže odpadky pri vašich dverách a to vás vyvádza z rovnováhy. Vy však nenapomínate svojho blížneho, ale vyťahujete podráždenie na svojich blízkych.

To nemôžeš. Je potrebné odstrániť dráždivú látku, konkrétne dostať sa od suseda, aby sa začal správať správne. Potom sa vám uľaví a získate sebadôveru a sebaúctu. Váš vnútorný stav sa zlepší.

Naučte sa ignorovať útoky na vás. Najlepší spôsob je odpojiť sa. Vždy, keď počujete niečo zlé, skúste si predstaviť stenu, ktorá oddeľuje vás a vášho protivníka. Mal by byť veľmi hustý a nemal by ním prechádzať žiadny zvuk.

Pomocou dýchania môžete stabilizovať svoj psychický stav. Ak dôjde ku konfliktnej situácii, skúste dýchať podľa vzoru 4x4x4. Nadýchnite sa vzduchu a počítajte do 4.Zadržte vzduch na napočítanie 4 a potom ho vydýchnite na 4.

Vnútorný stav sa dá naučiť riadiť. Ak násilne reagujete na názory iných alebo na iné útoky, prestaňte to robiť, pretože to nepovedie k ničomu dobrému. Ak to chcete urobiť, naprogramujte sa na tieto akcie. Napríklad, ak o sebe počujete niečo zlé, predstavte si dopravnú značku STOP a prepnite svoje myšlienky na pozitívne spomienky.

Je možné a dokonca potrebné prestať emocionálne reagovať na všetko, čo sa okolo vás deje. Rôzne techniky vám pomôžu naučiť sa to.

Ak na človeka reagujete zle alebo vás len rozčuľuje, minimalizujte s ním komunikáciu. A ak to nie je vždy možné, potom si pred a po stretnutí urobte sériu upokojujúcich cvičení, môžete použiť napríklad dychové cvičenie.

Priateľ, ktorý vás otravuje otravovaním, nemusí byť drzý, ale môžete jednoducho povedať, že ste niečím veľmi zaneprázdnení a čoskoro nebudete mať voľno. Možno, unavený z čakania na stretnutie s vami, priateľ zabudne na vašu existenciu.

Sú ľudia, ktorí dostávajú energiu zo skutočnosti, že neustále privádzajú iných ľudí k nervovému zrúteniu. Napríklad máte šéfa, ktorý volá svojich podriadených „na koberček“ a bez zvláštneho dôvodu ich karhá. V takom prípade musíte buď odísť zo zamestnania, alebo sa uistiť, že takéto popravy sa s vami vykonávajú čo najmenej. Aby ste to dosiahli, robte svoju prácu na dokonalej úrovni.

Hlásenia a rôzne dokumenty je možné posielať prostredníctvom asistenta alebo poštou. Pokúste sa vylúčiť priame kontakty. A ak sa predsa len musíte občas zúčastniť obchodných stretnutí, tak sa správajte tak, aby mal na vás šéf čo najmenej otázok.

Niektorí ľudia sa v princípe neradi hádajú a niekomu niečo dokazujú. Iní, naopak, čakajú len na to, aby sa o niečom s niekým pohádali. V spore sa rodí pravda, ale vo väčšine prípadov spory vedú ku konfliktným situáciám. Dvaja kamaráti napríklad neustále diskutujú o tom, ktorý tím zápas vyhrá a ktorý prehrá. Ak má jeden z nich výbušný charakter, potom v tomto prípade môžu diskutéri dosiahnuť vážnu hádku a dokonca aj boj. To znamená, že ak nechcete spory, vylúčte konfliktné situácie.

Skúste vopred predvídať svoje činy a činy protivníkov, ak máte pocit, že vzniknutý problém je skôr citlivý. Napríklad váš priateľ potrebuje finančnú pomoc a vy ste ju ponúkli. Príslovie hovorí: "Ak chceš stratiť priateľa, požičaj mu peniaze." Veľmi múdre príslovie varuje, že zápletka požičiavania peňazí je dosť chúlostivá.

Preto si v tomto prípade určite preberte podmienky pôžičky. V opačnom prípade si môže blízka osoba myslieť, že máte vysoký príjem, a rozhodne sa dlh nesplácať vôbec. Tento obrat udalostí sa vám nebude páčiť a začnete si robiť nároky. Skončíte obviňovaním z chamtivosti. Múdry človek vždy plánuje svoje budúce činy, aby sa vyhol hádkam s kýmkoľvek. A je to správne. Musíte si predstaviť, čo chcete na konci získať.