Meditácia na otvorenie čakier

Meditácia je cesta k uzdraveniu vašej mysle a tela. Ale nie všetci ľudia tomu veria. Napriek tomu je táto téma veľmi vážna a aktuálna. Koniec koncov, môžete zo seba urobiť zdravého a šťastného človeka. Najprv si však musíte prečítať podrobnosti.

Najprv si teda definujme: "Čo je meditácia?" Je to činnosť mysle, ktorá nasmeruje praktizujúceho do stavu veľmi silnej koncentrácie. Výhody meditácie pre každého jednotlivca sú neoceniteľné. Zvážte tento problém podrobnejšie.

• Meditácia je potrebná na nabitie človeka energiou. Počas cvičenia vstupuje do tela obrovské množstvo viacsmernej energie.
• Sú potrebné na úplné vyliečenie človeka z rôznych chorôb.
• Meditácie na otváranie čakier dokážu nabiť určité body potrebnou energiou, čo dá impulz vášmu novému rozvoju. Ak napríklad rozviniete čakru Svadhisthana, bude sa v nej hromadiť sexuálna energia. Vďaka nej si môžete nájsť toho správneho partnera, stať sa lídrom atď.
• Meditácia je veľmi silné napumpovanie celého vedomia. Pomocou tejto techniky sa môžete zbaviť rôznych nepotrebných blokov, ktoré ste si nastavili.
• Je to tiež silné čerpanie energetických kanálov. Tým sa vaše energetické pole stane veľmi silným. Nebudete sa báť ani zlého oka, ani poškodenia, ani kliatby.
• Ranná meditácia dokáže človeka prebudiť a dať mu nový impulz k novým veciam.
• Meditácia v noci sa vykonáva na jasnozrivosť.

V prvom rade sa musíte naučiť, ako sa pri cvičení čo najviac uvoľniť, aby ste sústredili prúdenie energie do určitého centra. V prvom rade si však musíte vybrať prax, ktorá je pre vás vhodná. Nižšie uvedené informácie vám s tým pomôžu.

Toto je veľmi potrebná prax, po ktorej pocítite nával sily. Dokončite ho podľa pokynov.

• Nájdite si vo svojom byte samostatné a odľahlé miesto.
• Stlmte svetlá a pustite vhodnú hudbu. Posaďte sa na špeciálny koberec v lotosovej pozícii.
• Uvoľnite sa a pokúste sa vyčistiť svoju myseľ od zbytočných myšlienok. Ak vás navštívia, ignorujte ich.
• Vyberte si energetické centrum, ktoré chcete prebudiť.
• Ak chcete prebudiť všetky čakry, začnite s Muladharou. A potom pomaly nahor.
• Dýchajte zhlboka a pokojne.
• Predstavte si, ako vyzerá čakra, ktorú chcete prebudiť: jej farbu, tvar, obrázok atď. Celkovo sú všetky centrá ako lotos. Ak je pre vás ťažké urobiť podrobnú vizualizáciu každej čakry, potom si predstavte lotos a ako sa otvára.
• Každému stredisku musí byť pridelený určitý čas – 15 minút.
• Dýchajte vždy rovnomerne a pokojne. Keď sa dostanete z meditačného stavu, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.

Čistenie čakier pomáha harmonizovať všetko, čo vás obklopuje. Toto cvičenie sa môže vykonávať ráno alebo večer. Zvážme prvú možnosť. Oshov dych prispieva k úplnej obnove všetkých energetických centier. Ak chcete vykonať vyššie uvedené cvičenie, musíte si zakryť oči tmavým obväzom. A potom konať podľa určitého algoritmu.

• Postavte sa s nohami na šírku ramien, mierne pokrčte kolená a zároveň dobre narovnajte chrbticu.
• Predstavte si zvuk zvonu. Začnite sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť, pričom všetku svoju pozornosť venujte 1. čakre (nachádza sa v oblasti chvostovej kosti).
• Skúste zintenzívniť zvonenie zvončeka vo svojom vedomí a prepnite svoje vedomie na 2. čakru (nachádza sa v oblasti reprodukčného systému). Dýchajte aktívne a zhlboka.
• Potom sa pohybujte zdola nahor cez čakry a striedavo prenášajte svoje vedomie z jedného bodu do druhého. Zvonenie zvončeka by sa malo vo vašom vedomí len zintenzívniť.
• Pohyb by mal byť nasledovný: od najnižších bodov idete do solar plexu, k srdcu, potom sa presuniete do cervikálnej jamky. Ďalej sa presuniete do stredu čela. Meditácia na temene hlavy končí.
• Potom zopakujeme vyššie popísané cesto ešte 2 krát (celkovo to vyjde 3 krát). Lekcia by mala trvať 45 minút. Potom pocítite príval energie.
• Dokončite svoju meditáciu. Ak to chcete urobiť, posaďte sa a relaxujte. Vypnite myšlienky a pociťujte pokoj v celom tele. Táto lekcia by mala trvať ďalších 15 minút.

Cvičenie sa používa spolu s hudbou. Ak ho chcete dokončiť, postupujte podľa popisu nižšie.

• Na prvú fázu vyčleňujeme 45 minút. Vykonáva sa v sede, v ľahu alebo v stoji. Ak stojíte, zatvorte oči, pokrčte kolená.
• Dýchame cez žalúdok. Zvuk ide cez pootvorené ústa.
• Počúvajte hudbu, vizualizujte si farbu každej čakry a spievajte mantry.
• Začnite od spodnej čakry a postupujte smerom nahor. Zvýšte zvuk svojho chorálu s každým krokom, ktorý urobíte.
• Po dosiahnutí úplného vrcholu sa vráťte postupne nadol.
• Tento cyklus opakujte trikrát.

Táto prax sa dá robiť pre sebalásku (pre ženy) a pre ľudí okolo. Poďme sa teda bližšie pozrieť na každú čakru.

• Muladhara. Môže sa rozvíjať pomocou takýchto fráz: „Som silný a schopný“, „Milujem život“ atď.
• Svadhisthana. K jeho rozvoju môžu prispieť nasledujúce frázy: „Priťahujem si šťastie,“ mám šťastie atď.
• Manipura. Tu môžete povedať: "Dokážem čokoľvek!", "Som otvorený svetu a oni ma milujú."
• Anahata. Jeho rozvoj uľahčia tieto slová: „Milujem sa“, „Som najlepší“ atď.
• Višuddha. Dá sa rozvinúť pomocou takejto frázy: „Očakávam len dobré veci“ atď.
• Ajna sa rozvíja pomocou takýchto slov: "Robím to, čo milujem a milujem to, čo robím."
• Sahasrara. Jeho rozvoj uľahčujú tieto slová: "Teším sa zo života!"

Urobte svoju meditáciu týmto spôsobom:

• vyberte si energetické centrum, ktoré chcete rozvíjať;
• nájdite si odľahlé miesto a pohodlne sa usaďte;
• vypnite všetky myšlienky, začnite zhlboka a pokojne dýchať;
• predstavte si, ako váš stred ožíva energiou, ktorá zostupuje priamo z neba;
• nechajte túto energiu naplniť bod, ktorý by ste chceli naplniť energiou, a potom ju nechajte, aby sa šírila po celom vašom tele;
• Pomaly vyjdite z meditácie, nevstávajte hneď po cvičení, zotrvajte ešte niekoľko minút v pokojnom stave.

Najlepšia možnosť, pretože keď ju vykonáte, budete môcť venovať pozornosť každému centru. A takéto činy prispievajú k správnemu rozvoju.

Prvá čakra je veľmi dôležitá, pretože je zjednotená. Môžete ho obnoviť vykonaním určitých akcií.

• Dostaňte sa do pohodlnej polohy. Posaďte sa na stoličku alebo špeciálny koberec. Potom si oddýchnite. Aby ste to dosiahli, musíte dýchať hlboko a pokojne.
• Zamerajte sa na bod v strede hrudníka. A predstavte si svoje „ja“. Potvrďte svoje „ja“.
• Potom položte nohy na podlahu. Cítiť príťažlivosť Zeme. Nech sa vo vašom vedomí objaví myšlienka, že vaše nohy sa dotkli samotného stredu Zeme. Teplo ti išlo dole nohami. Teraz pritiahnite toto teplo do bodu, kde sa nachádza 1. čakra.
• Venujte zvláštnu pozornosť ľavej nohe. Práve cez ňu musí prúdiť energia do vášho tela. Vizualizujte tento proces. Nechajte túto energiu šíriť sa všetkými životne dôležitými kanálmi: cez srdce, cez obličky, do tráviaceho traktu atď. Potom nechajte všetku energiu prejsť do Muladhary a nahromadiť sa v nej. Cíťte, ako sa tento bod napĺňa.
• Potom, čo pocítite plnú náplň Muladhary, musíte túto energiu opäť začať smerovať do stredu Zeme cez pravú nohu. Pokúste sa týmto prúdom poslať svoju zlú energiu (strach, negativitu, agresiu) do stredu Zeme. Nechajte túto energiu premeniť na pozitívnu a znova sa vrátiť. Všetky svoje aktívne body tak môžete nielen vyčistiť, ale aj doplniť novou a prečistenou energiou.
• Po absolvovaní takéhoto postupu, na ktorú si treba vyhradiť aspoň pol hodinu, pocítite úplnú úľavu a pokoj.
• Cíťte tiež čistotu a poriadok vo svojej Mulahadre. Predstavte si, ako žiari a svieti.
• Uvedomte si tento proces a ukončite meditáciu.

Tento bod sa považuje za miesto, kde sa osoba zdržiava. Po vyčistení tohto bodu vyčistíte svoje „ja“. Poďme teda k meditácii.

• Cvičte pred spaním. Sadnite si do kresla. Chrbát by mal byť rovný. Túto prax môžete vykonávať s čakrovými sviečkami.
• Dýchajte rovnomerne, pokojne a zhlboka, aby ste sa úplne uvoľnili. Dostaňte sa do takého vnútorného stavu, ktorý vám umožní cítiť svoje „ja“.
• Pri nádychu si predstavujte, ako oranžový lúč prechádza vašimi nohami a pohybuje sa smerom k vrcholu vašej hlavy.
• Po výdychu si predstavte, ako táto oranžová farba zahaľuje vaše telo zvonku. Okolo vášho tela sa vytvorí aura.
• Ďalej sa sústreďte na Svadhisthanu. Nechajte v ňom nahromadiť oranžovú energiu. Cíťte vibrácie z takej silnej aktivácie.
• Pocíťte, ako prebiehala obnova Svadhisthany.

Nasleduj tieto kroky:

• sadnite si na stoličku a narovnajte si chrbát, položte nohy na podlahu;
• urobte niekoľko nádychov a výdychov;
• zamerať sa na chrbticu;
• potom si predstavte energiu vychádzajúcu zo Zeme vo forme špirály, nechajte túto špirálovú energiu prejsť ľavým chodidlom pozdĺž chrbtice a obalí každú jej časť a potom sa presunie do srdca, do rúk, do hlavy, tento tok zhromažďuje všetky vaše obavy a hnev;
• teraz si predstavte, ako sa všetka táto energia odstráni cez pravú nohu a vráti sa späť na Zem;
• dýchajte rovnomerne a pokojne, potom si predstavte silný prúd, ktorý prichádza priamo z Kozmu, pohybuje sa smerom k vám a preniká do vášho tela a napĺňa ho až po okraj;
• cítite životnú silu, ktorá obklopuje vaše telo;
• teraz sa všetka táto energia začína hromadiť v Manipur;
• si šťastný a radostný;
• vaša Manipura začne žiariť a stane sa veľmi jasným bodom;
• životná sila ťa premôže;
• už s istotou viete, že ste sa zbavili chorôb a dostali veľmi veľkú dávku energie;
• cítiť tento stav znova;
• teplo v oblasti chrbtice za solárnym plexom znamená, že vaše energetické centrum dostalo silný impulz na rozvoj.

Konajte takto, potom dôjde k rozvoju a odblokovaniu centra:

• sedieť rovno na stoličke alebo si strčiť nohy pod seba;
• relaxovať;
• zamerajte svoju pozornosť na srdcovú čakru, nechajte všetky svoje krásne myšlienky zbiehať na tomto mieste;
• po ktorej by sa v čakre mala vytvoriť biela farba, vizualizujte si tento proces;
• potom pozdvihnite svoje vedomie a povedzte (to sa dá urobiť formou spevu): „Nech je mier a harmónia“;
• vykonajte tento postup trikrát týmto spôsobom: zhora nadol a potom sprava doľava (mali by ste dostať krížik);
• teraz si predstavte, ako sa svetlo v Anahate rozširuje a vypĺňa celý priestor, cítite sa dobre a pokojne;
• v tomto stave chvíľu zotrvajte a vystúpte z meditácie.

Postupujte takto:

• na rozvoj krčnej čakry aplikujte aromaterapiu, zapáľte si aromatickú sviečku a posaďte sa na pohovku do pohodlnej polohy;
• vizualizovať modrú oblohu, more, teplý piesok atď .;
• ponorte sa do raja a vychutnajte si nádherné výhľady;
• potom sa zamerajte na Vishuddhu a vnímajte teplo, toto teplo sa šíri po celom tele, prichádza pocit radosti;
• pamätajte na tento stav;
• potom ukončite meditáciu;
• obviažte si hrdlo modrou ľanovou šatkou, obväz si môžete nechať cez deň, alebo si ho môžete po 15 minútach zložiť.

Existuje jedna špecifická posvätná vec – čakrová tyč. Použite ho na prebudenie Ajny. A potom postupujte takto:

• sadnite si vzpriamene na stoličku, pravou rukou začnite kývať čakrovou tyčou, pozorne sledujte jej pohyby;
• dýchajte rovnomerne a predstavujte si, ako energia napĺňa váš posvätný bod, rozširuje sa a stáva sa veľmi veľkým;
• teraz začne žiariť modrým svetlom a toto svetlo sa rozšíri do celého vášho tela;
• v dôsledku toho je vaše telo vo vnútri modrej gule, je vám v nej teplo a pohodlne;
• zotrvajte v tomto stave chvíľu (ako dlho chcete);
• potom pomaly začnite vychádzať z meditácie, potom si sadnite a uvedomte si proces, ktorý sa vám stal.

Sahadža joga pomáha človeku sebarealizovať sa. Táto prax prispieva k naplneniu skutočných túžob pomocou energie Kundaliní a tiež prispieva k získaniu skutočnej identifikácie. Poďme teda k praxi:

• sadnite si na koberec a prekrížte si nohy;
• položte ruky, dlane nahor, na kolená, zložte prsty do Gyan Mudra;
• nasmerujte svoj pohľad na špičku nosa;
• začnite spievať mantru (je to čakra): ANG SANG WAHEY GURU, jej preklad znie takto: „Energia Vesmíru a Boha v každej bunke“ (uskutočnené do 30 minút);
• na konci cvičenia sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, opakujte tento postup 3-krát.