Ako prežiť prepustenie z práce?

Streľba je pre každého človeka veľkým stresom. Práca je pre niekoho zárukou stability, možnosťou zabezpečiť seba a svoju rodinu. A pre niekoho je to obľúbená vec, možnosť prejaviť sa, uvedomiť si svoje schopnosti a zručnosti. V každom prípade takáto udalosť negatívne ovplyvňuje stav človeka. Ruky klesajú, sebaúcta klesá, chytí sa odpor, hnev, zúfalstvo. Náš článok vám prezradí, ako dôstojne prežiť výpoveď z práce a obrátiť situáciu vo svoj prospech.

Ak k strate zamestnania nedošlo z ich vlastnej vôle, vedie to nevyhnutne k stresovému stavu. Je to obzvlášť urážlivé, ak bolo vynaložené veľa úsilia a úsilia. Emócie sa líšia v závislosti od situácie. Niečie hrdosť je zranená predovšetkým. Osoba je zajatá hnevom a odporom.

Zdá sa, že ho šéf podcenil a ponížil. V tomto prípade dôležité je dať sa dokopy a odísť z pracoviska dôstojne, bez ohľadu na to, ako veľmi chcete všetky svoje myšlienky vyjadriť vedeniu. Urážky situáciu stále nenapravia, ale samotného bitkára odhalia len v nepriaznivom svetle.

Pre niektorých je v takejto situácii hlavnou vecou strata zdroja príjmu. Začína panika, zdá sa, že nájsť si inú prácu bude veľmi ťažké až nemožné. Prepúšťaním trpia najmä ľudia, ktorí sa blížia k dôchodkovému veku (40 a viac). Tu je tiež dôležité pokúsiť sa upokojiť a pochopiť, že pracovný trh je veľký, príležitostí je veľa a dokonca aj ľudia v zrelom veku môžu byť žiadaní. Mnohí manažéri si cenia skúsených zamestnancov.

Každopádne, ak ťa vyhodia, treba nechať starosti na neskôr a snažiť sa z posledného pôsobiska vyťažiť maximum. Požiadajte svojho šéfa, aby vám napísal posudok alebo odporúčací list.

Všetky formality sú teda vybavené a vy ste so situáciou sami. Z hľadiska psychológie je zrejmé, že z takejto situácie je ťažké sa radovať. Na problém sa však dá pozrieť aj z druhej strany. Keď sa jedny dvere zatvoria, druhé sa otvoria. Ak stratíte jednu prácu, môžete si nájsť inú. Môže sa však ukázať, že bude lepšia ako tá predchádzajúca. Možno zarobíte viac alebo vo všeobecnosti zmeníte typ činnosti na pre vás zaujímavejšiu.

Ak financie nie sú vaším hlavným problémom, prepustenie môže byť príležitosťou na oddych, čas na rodinu, sebazdokonaľovanie, naučenie sa nových vecí alebo zlepšenie kvalifikácie. V každom prípade táto situácia môže byť impulzom pre pozitívne zmeny vo vašom živote, na ktoré by ste sa sami neodvážili.

V prípade straty zamestnania je dôležité určiť, prečo k tomu došlo. Analýza dôvodov pomôže obnoviť pokoj a pochopiť, na čom je potrebné pracovať, aby sa situácia v budúcnosti neopakovala.

Takže najčastejšie dôvody prepustenia:

• človek plní svoje povinnosti zle - mal by sa naučiť sústrediť sa na podnikanie, snažiť sa zlepšiť zručnosti, získať nové vedomosti, primerane vnímať konštruktívnu kritiku a opraviť svoje chyby;
• problémy s disciplínou - musíte rozvíjať zodpovednosť, presnosť;
• zlé vzťahy v kolektíve – stojí za to naučiť sa byť zdvorilejší, benevolentnejší, spoločenský, odvykať klebety a intrigy.

Ak je dôvodom tejto situácie banálne zníženie počtu zamestnancov alebo potreba uvoľniť miesto pre príbuzného šéfa, nemali by ste na to ani myslieť. Ak je dôvod nejasný a zároveň vám bude odmietnuté zaplatiť náhradu, môžete sa obrátiť na právnika, ktorý vám poradí. Budete tak mať istotu, že sa všetko deje v súlade so zákonom a že sa vás nesnažia oklamať.

Voľný čas pred nástupom do nového zamestnania sa dá stráviť príjemne a ešte aj zúročiť.

Nemali by ste ležať na gauči a byť smutní. Nezabudnite cvičiť, chodiť na prechádzky, môžete sa prihlásiť do telocvične alebo začať ráno behať.... Posilní vaše zdravie a nabije energiou.

Pracovníci kancelárie často jedia nepravidelne a nie sú príliš užitoční. Doma môžete upravte si stravu, naučte sa variť nové zdravé jedlá.

Ak môžete, doprajte si dobrý odpočinok. Môže to byť turistika alebo len návšteva iných krajín. Jednota s prírodou, nové dojmy, živé pozitívne emócie - to všetko vám prinesie úžitok.

Možno sa vám v poslednej dobe nahromadilo veľa nedokončených vecí, na ktoré kvôli práci nebolo dosť času. Opravte, čo sa pokazilo, zbavte sa nepotrebných vecí, dokončite opravy.

Ak vám to čas dovolí, prihláste sa na doškoľovacie kurzy alebo sa naučte niečo nové. Môže to byť získanie zručností užitočných pre budúcu prácu (napríklad počítačové kurzy, jazykové vzdelávanie) alebo nejaký druh činnosti pre dušu.

Nemali by ste odpočívať dlhšie ako mesiac. Faktom je, že všetky zručnosti sa časom strácajú. Zamestnávatelia navyše neradi prijímajú tých, ktorí sú dlhodobo nečinní. A samotná chuť pracovať môže zmiznúť. Človek si zvykne sedieť doma a relaxovať a chuť do práce klesá.

Po upokojení a nabratí síl by ste si mali začať hľadať novú prácu. Zvážte, či chcete zostať v rovnakej oblasti alebo robiť niečo nové. Ak si vyberiete druhú možnosť, mali by ste triezvo posúdiť svoje schopnosti, znalosti, úroveň výcviku. Premýšľajte o tom, čo je potrebné pre požadovanú pozíciu, a rozhodnite sa, aké medzery sa oplatí vyplniť.

Pri hľadaní novej práce by ste nemali ignorovať každú príležitosť. Ak je finančná otázka akútna, môžete si vziať dočasnú prácu na čiastočný úväzok na niekoľko hodín denne. To vás udrží „nad vodou“ a nebude to zasahovať do serióznych rozhovorov.

Odborníci radia neuchovávajte v sebe negatívne emócie. Rozčuľovať sa v šéfovej kancelárii sa, samozrejme, neoplatí, no vyhodiť emócie zo seba neskôr (napríklad udieraním do boxovacieho vreca) je možné a dokonca nevyhnutné. Neizolujte sa od blízkych, zdieľajte s nimi svoje myšlienky a obavy. Určite sa budete cítiť lepšie.