Rybí olej na chudnutie: účinnosť, kontraindikácie, tipy na použitie

Ak ste úspešne schudli pomocou rôznych cvičení a diét, tak vedzte, že raz sa môžu vrátiť. Pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo počas pôstu ľudské telo neustále stráca tekutiny. V tomto prípade je narušená všeobecná rovnováha metabolizmu a ak sa človek raz vráti k obvyklému spôsobu existencie, potom sa všetka stratená hmota môže rýchlo obnoviť.

Rybí olej je úplne prírodný produkt. Obsahuje obrovské množstvo živín pre akýkoľvek organizmus, dokonale vám umožní schudnúť. Dnes si túto obľúbenú kompozíciu môžete zobrať nielen vo forme tekutiny, ktorú pozná každý, ale aj vo forme malých kapsúl vyrobených z bezpečnej želatíny. V tejto podobe je tento nástroj oveľa užitočnejší a oveľa pohodlnejší.

Rybí olej, ak sa používa len ako pomôcka pri chudnutí, z človeka v čo najkratšom čase neschudne. Treba ho prijímať kombináciou určitej stravy, fyzickej aktivity a až keď sa metabolizmus vráti do normálu, zloženie pomôže telu zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Ak chcete byť len zdraví a nemáte problémy s váhou, potom rybí tuk pomôže predchádzať všetkým druhom chorôb.Okrem toho sa môže užívať na posilnenie imunitného systému na liečenie celého tela.

Čo je na tomto produkte také užitočné? Za jeho hlavné zložky možno považovať tieto kyseliny: olejová - 70%, palmitová - takmer 25%, ako aj octová, stearová a niektoré ďalšie.

Nachádza sa tu cholesterol a jód, nachádza sa tu síra a fosfor. Tento produkt, ktorý sa najčastejšie získava z pečene takých rýb, ako je treska a treska belasá, treska jednoškvrnná a granadier, je skutočnou zásobárňou vitamínov.

• Vitamín A pomáha posilňovať zrak, bude veľmi užitočný v prípade vážneho stresu na svaly očí.
• vitamín D posilňuje kosti, väzy a všetky svaly. Práve kvôli zvýšenému množstvu tohto vitamínu v doplnku sa odporúča podávať ho deťom na posilnenie vyvíjajúcich sa kostí.
• Nenasýtené kyseliny - Omega-3. Komponenty tohto druhu sú veľmi dôležité: neumožňujú vznik krvných zrazenín, čistia cievy, pri neustálom používaní môžu znížiť množstvo „škodlivého“ cholesterolu a priaznivo ovplyvnia výkon mozgu. Nenasýtené kyseliny vážne znížia vaše stresové hormóny. To je ďalší dôvod, prečo si zaobstarať tento produkt na chudnutie, pretože mnohé dámy stres „zachytávajú“ vysokokalorickými sladkosťami.

Indikácie pre použitie takéhoto užitočného lieku:

• nedostatok vitamínov A a D;
• pretrvávajúce prechladnutie;
• problémové kosti a zuby;
• znížené videnie v tme;
• suchá koža, krehké vlasy a nechty;
• prevencia aterosklerózy;
• poškodenie kože;
• problémová váha.

Užívanie produktu na účely rýchleho chudnutia je zakázané, ak má osoba:

• nadbytok vápnika alebo vitamínov A a D;
• ochorenie štítnej žľazy;
• neznášanlivosť na zloženie;
• akútne ochorenie obličiek a ak majú kamene;
• tuberkulóza;
• ochorenia srdca a cievneho systému;
• alergia na morské plody.

Produkt by ste nemali piť na prázdny žalúdok, s najväčšou pravdepodobnosťou to povedie k jeho rozrušeniu. Tuky môžu urýchliť tvorbu žlče a spôsobiť mierne hnačky.

Existuje množstvo názorov na to, ako vypočítať správnu dávku lieku.

• Niektorí odborníci sa domnievajú, že stačí 500 mg denne a liek musí vstúpiť do tela prirodzene, a to je potrebné pre metabolický proces.
• Existujú odborníci, ktorí ubezpečujú, že pre rýchle chudnutie musíte určite vypiť aspoň 500 mg na 1% nadváhy. Ak je však už tuku na tele veľa, tak tento prístup môže ohroziť presýtenie organizmu vitamínmi ako A a D, čo nie je veľmi dobré. Preto je najlepšie zvoliť priemernú dávku.

Ako správne piť Omega-3, ak chcete schudnúť: ak chcete schudnúť menej ako 15 kg, mali by ste užívať:

• 1-2 gramy lieku 2-krát denne;
• ak je potrebné odobrať viac ako 15 kg, musíte vypiť až 6 kapsúl denne.

V tomto prípade je mimoriadne dôležité správne použiť nástroj:

• nepite ho, keď máte hlad;
• môžete ho použiť iba v kurzoch: pite 21 dní a potom odpočívajte až šesť mesiacov.

Percento rybieho oleja a omega-3 v kapsulách môže byť rôzne, všetko bude závisieť od výrobcu. Obvyklá dávka je 1 gram kompozície denne.

Predtým, ako sa rozhodnete začať užívať prostriedky v kapsulách na implementáciu postupu chudnutia, vypočítajte si najvhodnejšiu dávku pre seba. Môže priamo závisieť od toho, koľko máte nadváhy a aký je váš životný rytmus. Pri vysokej záťaži sa počet kapsúl pre dospelého človeka za deň môže zvýšiť až na 6 kusov denne, keďže športovci spaľujú oveľa viac tukovej hmoty.

Najlepšia dávka takéhoto produktu je 1 polievková lyžica 2-krát denne, lepšie je piť na začiatku jedla alebo ihneď po jedle. Kompozíciu môžete piť nie dlhšie ako 30 dní, môžete absolvovať až 2-3 kurzy užívania lieku ročne bez poškodenia zdravia. Kvapalná formulácia nemá príjemnú chuť, takže väčšina spotrebiteľov stále uprednostňuje nákup kapsúl. Existuje aj vynikajúca náhrada tohto lieku (pre tých, ktorí nemôžu sami piť rybí olej) - aby ste dostali 1 gram požadovanej dávky Omega-3, musíte raz denne zjesť 100 gramov morskej ryby alebo vypiť 1 polievkovú lyžicu Ľanový olej.

Príjem takéhoto doplnku stravy musí byť kombinovaný s jedlom. Ak je pre vás výhodnejšie konzumovať rybí tuk ráno, potom je najideálnejšie piť liek s raňajkami. Tým sa výrazne zníži pravdepodobnosť rýchleho rozkladu kyselín obsiahnutých v prípravku.

Pri nákupe oleja z rybej pečene na chudnutie musíte venovať pozornosť nasledujúcim bodom.

• Názov lieku. Je potrebné, aby názov obsahoval slová "jedlo" a ešte lepšie - "lekárske", ak skutočne chcete poskytnúť svojmu telu polynenasýtené užitočné kyseliny. Ak si chcete kúpiť kvalitnú drogu v kapsulách, mali by ste sa na etikete s názvom pozrieť na označenie percenta Omega-3, pričom by tu malo byť najmenej 15% tuku, ale nie viac ako 30 %.
• Zvlášť dôležitým bodom je spôsob prípravy produktu. Uistite sa, že si kúpite produkt, ak je na štítku uvedené, že bol uvoľnený pomocou metódy "molekulárnej diferenciácie".
• Prostriedky v kapsulách môžu byť vyrobené ako zo "živočíšnej" želatíny, tak zo "rybia" želatíny. Rybí olej v kapsulách vyrobených z podobnej želatíny bude užitočnejší na užívanie, ale tento produkt bude stáť oveľa viac.
• Pri výbere tekutej kompozície je najlepšie kúpiť takú, ktorá je zabalená v nádobe s tmavým sklom a je dobre utesnená.
• Pozrite sa pozorne na dátum vydania produktu. Skladovateľnosť kvalitnej kompozície je len 2 roky.

Ženy, ktoré pijú rybí olej, aby schudli, nechávajú o tomto produkte iba pozitívne recenzie. Mnohí z nich, ktorí cvičili iba na simulátoroch, sa dokázali zbaviť len niekoľkých kilogramov za krátky čas, no akonáhle sa do ich stravy pridal rybí olej v kapsulách, výhody sa výrazne zvýšili - podarilo sa schudnúť viac ako 10 kilogramov za 6 mesiacov.

Niektorí tvrdia, že pri užívaní zloženia vôbec fyzicky necvičili a jedli ako obvykle bez prerušenia diétami, no brucho a boky sa im výrazne zmenšili.

Dnes sa rybí olej vyrába v mnohých krajinách, ale najznámejších výrobcov v tomto odvetví je len niekoľko.

• USA. Tu sa firmy starajú o to, aby ryby, z ktorých sa tuk extrahuje, boli bez toxických látok. Výrobky sú dôkladne vyčistené. Najznámejšie farmaceutické spoločnosti sú NOW, ako aj Madre Labs a Natrol.
• Rusko. Tu podniky vyrábajú doplnkovú látku z pečene tresky. Najpopulárnejšie a najznámejšie značky sú Biafishenol, ako aj Mirrolla a Biokontur.
• Nórsko. Tento štát možno nazvať rekordérom v produkcii najkvalitnejšieho rybieho oleja. Tu si vyberajú ryby, ktoré rástli v najlepších ekologických podmienkach. Najznámejšou a najrozšírenejšou značkou je olej z treščej pečene.

Medzi najobľúbenejšie doplnky, ktoré máme, patria nasledujúce.

• Rybí olej z lososa značky Biafishenol. Tu si môžete zakúpiť kapsuly rôznych hmotností, ktoré sú balené v krabičkách po 100 kusov. Okrem rybieho tuku sú tu vitamíny D a A. Na uvoľnenie doplnku si vyberajú ryby, ktoré žijú v polárnom kruhu. V prípravku možno nájsť veľké množstvo polynenasýtených kyselín.
• Omega-3 od Mirrolla. Táto droga sa vyrába v kapsuliach, v ktorých nájdete aj vápnik, extrakt zo šípky či valeriány, nechýba ani cesnak, materina dúška, rakytník a mnoho ďalších cenných prvkov. Každý druh lieku pozostáva zo 100 kusov kapsúl, ktoré bez problémov vydržia 2 týždne.
• Rybí olej od firmy Biocontour. Tu nájdete zaujímavé možnosti s prísadami - môže to byť rybí olej s ostropestrecom mariánskym, liek môžete nájsť s chaluhou alebo rakytníkom. Prípravok by nemali užívať deti do 14 rokov. Zloženie obsahuje približne 20% Omega-3. Balenie obsahuje 100 kapsúl.
• Značka "Omega-3" "Rybka". Rybí olej tejto spoločnosti nemá žiadne škodlivé zložky. V jeho zložení nie sú žiadne vonné látky. Môžu ho užívať deti od troch rokov.
• Malá morská víla od značky RealCaps. Toto je skutočná droga pre deti. Vyrába sa v plechovkách po 60 kusov. Produkt je nasýtený vitamínmi A, E a D. A hoci má dochucovadlo, nie je sa čoho báť - je absolútne neškodný.

Informácie o tom, ktorý rybí olej je najlepšie užívať, tekutý alebo v kapsulách, nájdete v nasledujúcom videu.