Prečo vzniká osobné nepriateľstvo a čo s tým robiť?

Stáva sa, že v spoločnosti je pre nás ťažké s niekým komunikovať a budovať vzťahy kvôli tomu, že nás ľudia bezdôvodne dráždia. Aby sme porozumeli tejto téme, podrobne zvážime príčiny, prejavy a dôsledky takejto negatívnej reakcie a tiež povieme o spôsoboch, ako sa s ňou vysporiadať.

Osobná nechuť je predpojatý negatívny postoj k inej osobe. Zvyčajne sa tvorí v niektorých komunitách, v škole, v práci a dokonca aj v rodine.

Tento psychologický proces možno rozdeliť do troch typov:

• asymetrické osobné nepriateľstvo, keď je jedna osoba negatívne naklonená druhej, a to je naopak pozitívne;
• všeobecná nechuť, keď sa dvaja ľudia navzájom neprijímajú;
• komplexná osobná nechuť sa vyznačuje tým, že obaja predstierajú, že sa na seba urážajú, ale v skutočnosti nepociťujú zjavnú nechuť.

Jednou z príčin vzniku nepriateľstva je nahromadená nespokojnosť vo vzťahu k človeku. Napríklad podriadenému sa nepáčilo, ako sa k nemu správal jeho šéf, no ten ho nenapomenul zo strachu, že ho vyhodia z práce. V dôsledku toho sa šéf opäť zle správa k svojmu zamestnancovi, ktorý si tak vytvára osobnú nechuť. Ďalším dôvodom pre vznik nevraživosti môže byť ohováranie, napríklad diskusia v pracovnom kolektíve zo strany nadriadených svojich zamestnancov. Keď sa od jedného z kolegov dopočuje, že niekto zo šéfov naňho zle reagoval, začne pociťovať rozhorčenie nad súčasnou situáciou.V tomto prípade môže nepochopenie príbehu vyústiť do náhleho konfliktu klebiet. Obťažovanie môže viesť aj k osobnej nevraživosti. Ak napríklad učiteľ pred triedou predpoja svojho žiaka a poníži ho, žiak sa začne hnevať.

Často sa stáva, že osobná nevraživosť vzniká z neopodstatnených očakávaní. Väčšinou sa to deje vo vzťahu, keď jeden z partnerov považuje toho druhého za dokonalého a preceňuje požiadavky na neho. Keď objekt lásky nesplní očakávania alebo včas nesplní sľuby milenca, začne si myslieť, že ho partner oklamal už od začiatku. Takto vznikajú nezhody medzi ľuďmi. Stáva sa, že človek má z ničoho nič nechuť k druhému. Dôvod môže spočívať v nepríjemných spomienkach. Napríklad muž s bradou v detstve strašil dieťa tým, že naňho bezdôvodne kričal. V dospelosti môže takýto človek, ktorý pracuje napríklad ako predavač, neznášať všetkých zákazníkov s bradou, pričom nechápe, prečo takéto pocity cíti.

Nechuť sa prejavuje nepriateľským postojom k človeku. Aj zvyčajný prejav pozitívnych emócií zo strany protivníka na pozadí nepriateľstva možno považovať za výsmech alebo pohŕdanie. Podráždenosť, neochota vidieť, počúvať a rozprávať budú vašimi spoločníkmi pri pohľade na nemilého človeka. Pri stretnutí alebo počas rozhovoru s takouto osobou budete mať túžbu vyjadriť svoju nechuť krikom, aby ste nejako uvoľnili svoje napätie.

Podobný prejav emócií je typický pre temperamentných a emotívnych ľudí. Zdržanlivejší ľudia neukážu ostatným svoj hnev a hnev. Budú konať inak. Takíto ľudia budú komunikovať s partnerom ako s malým dieťaťom, pričom všetko niekoľkokrát vysvetlia. Niekedy je tento postoj ešte otravnejší ako krik. Koniec koncov, je nepríjemné, keď dospelý považuje svojho partnera za hlúpeho a nedostatočného.

Najprv si musíte úprimne priznať, že nechuť je problém, ktorý prináša negatívne emócie. Len keď si to uvedomíte, pochopíte, ako postupovať. Psychológovia radia viesť si denník, do ktorého si treba zapisovať všetky svoje pocity. Rozdeľte stránku denníka do troch stĺpcov a veľmi podrobne si zapíšte dôvody svojho podráždenia, potom opíšte svoje pocity a ako by sa mal človek podľa vás správať.

Výsledok bude závisieť od toho, ako sa prepracujete svojimi pocitmi a emóciami. Budete cítiť, že vnútorné napätie a hnev odchádzajú. Snáď pochopíte, že to, čo vás na človeku štve, máte v sebe a aj vy by ste sa chceli správať rovnako, no nepripúšťajte si to. Skúste pozorovať osobu, ktorá sa vám nepáči. Preštudujte si motívy jeho správania, aby ste lepšie pochopili jeho život. Ale nesnažte sa s ním spriateliť z pocitu viny, pretože to bude neúprimné.

Spočiatku budete mať tendenciu vyhýbať sa stretnutiu a komunikácii s osobou, ktorú osobne neznášate. V jeho prítomnosti pocítite nepohodlie a podráždenie. To môže negatívne ovplyvniť všetky oblasti vášho života, najmä ak je touto osobou váš kolega, spolužiak alebo príbuzný. Tým, že dávate najavo svoju nechuť, ničíte vzťah a svoju reputáciu v tíme. Keďže sociálne väzby sú v živote mimoriadne dôležité, nemali by ste sa hádať s ľuďmi, ktorí vám môžu byť v budúcnosti v ťažkej situácii užitoční.