Ako ovládať svoje myšlienky?

Ľudské myšlienky sú zázrakom prírody. Pomocou myšlienok sa každý z nás môže problému buď konečne zbaviť, alebo sa do neho neodvolateľne vrhnúť. A mudrci tiež hovoria, že myšlienky sú materiálne. Preto je potrebné opatrnejšie pristupovať k svojim myšlienkam na túto alebo tú tému. V opačnom prípade si môžete výrazne pokaziť život.

Existujú určité obrázky. Keď si ich človek predstaví, vyžaruje energiu smerovanú do vonkajšieho prostredia. Táto látka vytvára určité vibrácie, ktoré možno niekedy dokonca cítiť. Vo väčšine prípadov treba niektoré myšlienky koncentrovať, aby sa premenili na určitú substanciu, ktorá sa potom zhmotňuje. Aby ste to dosiahli, musíte spojiť emócie. Napríklad, keď človek niečo silne chce, vkladá do svojich myšlienok emócie a tie zasa posilňujú myšlienku. V dôsledku toho sa koncentruje a potom vychádza.

Spomeňte si na časy, keď vám vaše podvedomie dávalo rôzne obrázky. Napríklad, ak ste naozaj chceli jesť niečo chutné. Vtedy ste si začali predstavovať koláč alebo cukrík. A aké bolo tvoje prekvapenie, keď si čoskoro dostal, čo si chcel. Nie je nič prekvapivé. Ide len o to, že vaše sformované myšlienky sa postupne nahromadili, posilnené vašimi túžbami a emóciami. V dôsledku toho došlo k „uvoľneniu“ vašich myšlienok do vonkajšieho prostredia. Potom Vesmír prijal vašu túžbu a poslal vám „darček“.

Normálny človek stále na niečo myslí. Niektoré myšlienky sú však zbytočné. To platí najmä pre deštruktívne myšlienky.Rozhorčujú osobnosť a škodia. Aby ste sa vyhli takýmto zlým situáciám, musíte sa naučiť ovládať svoju duševnú aktivitu. Najprv ju musíte upokojiť. Myšlienky, ako víchrica, vznikajú náhle a jednoducho miznú. Naučte sa preto ich prúd filtrovať ako cez sito. Upozorňujeme, že najjednoduchší spôsob, ako vyčistiť svoje myšlienky, je pre ľudí, ktorí nepodliehajú panike, majú normálnu sebaúctu a sú náchylní k sebakritike.

Teraz sa pozrime na metódy, ktoré vám pomôžu naučiť sa riadiť svoje myšlienky a dosiahnuť úspech.

• V hlave človeka sa jednoducho „rojú“ otravné myšlienky. Celý čas myslíme na to, ako prežiť a nenechať sa uväzniť. Preto sa musíte naučiť prepínať na rôzne asociácie. Predstavte si napríklad svoje myšlienky ako húsenice a potom si predstavte, ako sa húsenice premenia na nádherné motýle. Zlé myšlienky tak vďaka vnútenému dobrému obrazu zmiznú do zabudnutia.
• Využite koncentráciu. Na to je najlepšie použiť sviečku. Vezmite ho a položte ho pred seba. Predstavte si, ako sú zlé myšlienky spálené do plameňov bez stopy. Spočiatku bude pre vás ťažké vykonať takúto techniku, ale postupne sa prispôsobíte a dokážete sa s úlohou vyrovnať. Tak sa naučíte upokojiť svoje vedomie. Vykonajte túto úlohu 30 minút denne.
• Začnite prestavovať svoje myšlienky tak, aby boli pozitívne. Skúste vo všetkom hľadať to dobré. Predpokladajme napríklad, že ste si mysleli, že si nemôžete kúpiť nový byt. V tejto chvíli myslite aj na to, že váš súčasný byt nie je taký zlý, ako sa zdá. Napríklad na tomto mieste ste zvyknutí žiť. Všetko sa ti tu páči. Oblasť je v centre. A po presťahovaní do novej budovy vás čaká dlhá cesta do práce.
• Vyskúšajte techniku ​​návrhov. Autohypnóza často pomáha pri strese. Ráno alebo večer, keď vás začnú premáhať zlé myšlienky, povedzte si: "To je v poriadku."
• Ak vás prepadnú melanchólia a zlé myšlienky, urobte v dome niečo potrebné a užitočné: umyť okná, upratať balkón a pod.
• Riešte problémy s humorom. Predstavte si ich ako otravnú húsenicu, ktorá sa vám zaťahuje o oblečenie. Odstráňte problém vzdorným zmietnutím problémovej stopy zo seba na podlahu. Postupne sa naučíte brať výzvy, ktoré vznikajú menej vážne ako teraz.

Psychológia je veľmi múdra veda. Odborníci už dávno prišli s mnohými metódami, ktoré pomáhajú bojovať s negatívnymi myšlienkami. Hlavná vec je počúvať ich rady a držať sa pod kontrolou. Začnime teda tými najjednoduchšími tipmi.

• Nepozerajte televízne programy, pri ktorých rozmýšľate zle. Pochopte, že sledovanie takýchto programov vás dostáva do deštruktívneho stavu, ktorý vôbec nepotrebujete.
• Počúvajte príjemnú hudbu. Napríklad častejšie počúvajte meditačnú hudbu. Upokojuje a nabíja dobrou energiou.
• Ak máte zlé myšlienky, zjedzte niečo chutné. Len nepoužívajte túto metódu príliš často.
• Športovať. Ak sa na to necítite, nemali by ste túto činnosť brať príliš vážne. V tomto prípade môžete ísť behať ráno alebo večer. Váš mozog sa nasýti kyslíkom a získate dobrú náladu.
• Zvyknite si chodiť po večeroch. Táto aktivita vás upokojuje, dáva vám možnosť oddýchnuť si po náročnom dni.
• Vykonajte prechodový obrad na odstránenie negatívnych myšlienok. Čo pre to urobiť? Hneď ako sa vám takéto myšlienky objavia v hlave, predstavte si ich vo forme čierneho papiera. Potom ich mentálne zmačkajte do klbka. Mal by byť od vás čo najďalej. Teraz sa pokúste uniknúť z tejto temnej látky vo svojich myšlienkach.
• Rozhodnite sa pre zdroj, ktorý vás núti myslieť zle. Zistite, čo vás poháňa – strach alebo nenávisť. Ak vás poháňa strach, skúste analyzovať príčinu strachu. Možno je váš strach neopodstatnený. Ak vás poháňa nenávisť, tak sa jej zbavte (skôr než vás úplne pohltí).
• Sústreďte sa viac na chvíľkové momenty a nepredbiehajte. Ak budete zakaždým premýšľať o svojom budúcom živote, prestanete žiť v súčasnosti. Budete utekať vpred a nebudete môcť s ničím držať krok. Tak sa radšej zastavte a poobzerajte sa okolo seba. Možno to celé beriete príliš vážne. Prestaňte to robiť a pocítite úľavu.
• Nebuď na ľudí hrubý a nenadávaj. Akýkoľvek nepríjemný moment, ktorý sa stane vo vašom živote, v ňom zanechá zlú stopu. Ľudia, ktorí žijú pozitívne a komunikujú pozitívne, priťahujú do svojho života veľa šťastia.
• Ak máte zlé myšlienky, nájdite si niekoho, s kým sa porozprávate. Môže to byť psychológ aj blízky. Povedzte nám o svojich problémoch, vyjadrite sa. Táto metóda často pomáha, pretože ten druhý sa na váš problém pozrie z iného uhla. Preto určite dobre poradí.
• Skúste sa naučiť reč tela. Táto aktivita vás rozptýli a nasmeruje vaše myšlienky pozitívnym smerom. Dávajte si napríklad pozor na držanie tela, chodte rovnomerne, nehrbte sa. Mimochodom, keď si začnete sledovať svoje držanie tela, budete sa cítiť lepšie nielen psychicky, ale aj fyzicky.
• Naučte sa byť vďační. Ak niekomu poviete „ďakujem“ za poskytnutú službu, rozveselíte seba aj toho druhého. Život sa skladá z maličkostí. Tieto maličkosti by mali byť príjemné.
• Budujte sebavedomie. Áno, je to ťažké. Ak sa však prestanete nechať rozptyľovať zlými myšlienkami, uspejete. Napríklad sa rozhodnete presťahovať do iného mesta. Len to urob.