Príčiny nenávisti a ako sa s tým vysporiadať

Násilný hnev namierený na vonkajší objekt alebo subjekt sa často mení na nenávisť. Zákerný pocit opakovane spôsobil smrť miest a celých štátov.

Nenávisť znamená pretrvávajúcu averziu voči niekomu alebo niečomu. Subjekt prejavuje nepriateľstvo voči nepríjemným osobám alebo predmetom. To znamená, že človek nemôže svojou dušou prijať žiadny predmet, udalosť, jav, skupinu ľudí, jednotlivca alebo inú živú bytosť. Nepriateľský pocit môže vzniknúť voči myšlienke, ktorá je v rozpore s hodnotami a presvedčeniami jednotlivca.

Tento negatívny pocit je úplným opakom lásky. Ich vzťah je zrejmý. Stáva sa, že jednotlivec miluje a nenávidí druhého zároveň. Láska môže byť sprevádzaná nenávisťou. Najčastejšie sú tieto silné pocity kolektívne zamerané na blízkych.

V psychológii sa nenávisť považuje za deštruktívny, negatívne zafarbený pocit. Je to obranný mechanizmus proti duševnej bolesti. Hnev sa zameriava na iných ľudí alebo na seba. Agresia často vedie k ublíženiu. Zatrpknuté subjekty majú silnú túžbu ublížiť tým, ktorých nenávidia. Výrazný pocit odmietnutia inej osoby je sprevádzaný túžbou spôsobiť fyzickú alebo duševnú bolesť. Človek zažíva radosť z neúspechov, ktoré postihli nepriateľa.

Nechuť môže byť otvorená a skrytá.

• Otvorená nenávisť možno vysledovať v agresívnom správaní ľudí, ktorí chcú vyhladiť svojho nepriateľa. Človek nemôže skryť svoje podráždenie. Využíva sa fyzická a verbálna agresia. Vyhrážky a urážky smerujú priamo na nepríjemnú osobu. Často sa nahnevaný jedinec snaží vyriešiť problém päsťami.
• Skrytá nenávisť možno nasmerovať na akúkoľvek tému, na ktorú narazíte náhodou. Väčšinou pôsobí na osobnosť nepriamo: prostredníctvom štipľavých vtipov, neslušných vyjadrení, klebiet. Jednotlivec nevstupuje do otvoreného konfliktu, hoci k tejto osobe pociťuje nechuť a odpor.

Prejav nepriateľstva voči iným naznačuje slabosť ducha. Štúdie amerických vedcov ukazujú, že úroveň inteligencie ovplyvňuje výber objektu nenávisti, ale neovplyvňuje mieru nepriateľských pocitov.

Úmyselné a neúmyselné činy prispievajú k vytváraniu nenávisti.

• Úmyselné podnecovanie ku konfliktu vyvoláva v spoločnosti zámernú nenávisť. Nepravdivé informácie, zámerné skresľovanie faktov, propagácia agresie voči národu, krajine, náboženstvu alebo štátnemu zriadeniu – to všetko sú metódy nasadzovania nepriateľských akcií, podnecovania vojny.
• Nie je nezvyčajné, že rodičia svoje deti vychovávajú nesprávne. Vo svojich potomkoch nechtiac pestujú semená nenávisti. Emocionálny chlad rodičov, fyzické a psychické týranie, časté tresty vytvárajú u dieťaťa pretrvávajúci negatívny postoj k ľuďom a svetu okolo neho. V rodinách s asociálnym životným štýlom sa môžu vyvinúť nepriateľské osobnosti. Vymyslené idealistické pohľady na svet vedú aj k neúmyselným nepriateľským vzťahom. Impozantní ľudia vidia všetko v ružovom svetle. Toto vnímanie často vedie k frustrácii a hnevu.

Niektorí jednotlivci nedokážu prijať sami seba. Majú ochranný projekčný mechanizmus. Sebaodmietanie sa mení na bezdôvodné nepriateľstvo voči iným ľuďom. Ak partner nezdieľa názory osoby, potom sa v reakcii prebudí nenávisť. Niekedy sa vznesené očakávania dostanú do nezlučiteľného rozporu s realitou. Postoje a pohľady jednotlivca narážajú na vonkajšiu realitu. Objaví sa sklamanie. Napríklad od manželstva alebo manželstva človek očakáva úplne iné emócie. Jeho očakávania sa nenapĺňajú. Medzi manželom a manželkou vzniká úplné nedorozumenie. Rozpor medzi požiadavkami manželov a skutočným životom vedie k zániku manželstva. Pocit nespokojnosti sa môže následne rozvinúť do hnevu a nepriateľského vnímania jeden druhého.

Asi každý pozná príslovie, že od lásky k nenávisti je len jeden krok. Osobné vzťahy poháňané intenzívnou vášňou niekedy vedú k hádkam a konfliktom. Láska neumožňuje vyhodiť negatívne emócie, takže dochádza k vnútornému hromadeniu rôznych úrovní hnevu. V konečnom dôsledku sa jasný pocit premení na nechuť a postupne dochádza k úplnému odmietnutiu partnera.

Nenávisť k ľuďom a celej spoločnosti môže vzniknúť z objektívnych a subjektívnych dôvodov. Psychická porucha osobnosti môže byť zdrojom patologickej nenávisti, ktorá zatemňuje myseľ. Psychológovia poznamenávajú tieto dôvody pre vznik nepriateľských pocitov:

• nedostatok sebavedomia;
• závislosť od názoru niekoho iného, ​​túžba potešiť;
• závisť, duševné porovnanie vašej osoby s úspešnejšími susedmi, priateľmi, príbuznými a úplne cudzími ľuďmi;
• súťaživosť, obviňovanie súperov za ich vlastné zlyhania, presúvanie viny na iných;
• stabilný názor na vlastnú spravodlivosť, neochota robiť kompromisy;
• odpoveď na zradu, nespravodlivosť;
• nekonzistentnosť znakov;
• hádka, urážlivé vyhlásenia, konflikt;
• pomstychtivosť a podozrievavosť zo strachu z omylu;
• stereotypy vnucované médiami alebo určitými skupinami ľudí;
• reakcia na stres počas násilia, boja alebo teroristických akcií;
• nesprávna výchova.

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať prítomnosť nenávisti:

• neprimerané podráždenie;
• bezdôvodný hnev;
• nadmerný hnev;
• túžba ponižovať, urážať, biť a dokonca zabiť človeka;
• úplné pohŕdanie;
• vyhýbanie sa očnému kontaktu, nedostatok úsmevu;
• nejednoznačná reakcia na uvedenie dokonca mena neobľúbeného subjektu;
• mimovoľný pocit znechutenia.

Pocit ohromujúceho znechutenia môže vzniknúť tak u jednotlivca, ako aj u určitej skupiny ľudí. Niektorí sa nevedia vyrovnať s nevraživosťou k opačnému pohlaviu, iní nenávidia malé deti a ďalší majú silnú averziu k rodinným väzbám. Prejav vysloveného odmietnutia určitých predmetov alebo predmetov môže pochádzať od konkrétnej osoby alebo skupiny osôb. V závislosti od toho odborníci rozlišujú dva typy.

Niektoré skupiny ľudí majú nepriateľské pocity voči členom určitej komunity. Zvyčajne sa objavuje pohŕdanie konkrétnymi náboženskými smermi, politickými stranami, sexuálnymi menšinami, ľuďmi určitého pohlavia, národnosti, rasy.

Agresívna nálada členov skupiny vyvoláva konfliktné situácie. Rôzne formácie sa snažia vniesť do spoločnosti zmätok. Snažia sa posilniť svoju pozíciu v konflikte a vyzývajú ľudí, aby bojovali s nepriateľom. Sociálna nenávisť vedie k sociálnemu neporiadku, vojne, genocíde. Často je dôvodom diskriminácie. Podnecovanie k neznášanlivosti vyvoláva rôzne zločiny.

Komunikácia s rodičmi a ostatnými má významný vplyv na formovanie nenávisti. Krivdy a smútky detí niekedy prebúdzajú v osobnosti pocit odmietnutia. Dôvodom latentného alebo otvoreného nepriateľstva voči ľuďom a svetu ako celku je láska, ktorú dieťa nedostalo. Odtlačok na psychiku rastúceho človeka vkladajú pohľady na rôzne televízne programy a rôzne stránky na internete. Nesprávne sformovaný vnútorný stav detskej duše sa prenáša na rodičov a spoločnosť. Dospelý človek nevie druhým ľuďom prejaviť lásku, milosrdenstvo, súcit.

Deštruktívne emócie otravujú život. Nemôžete ignorovať pocit nenávisti. Ničí životaschopnosť subjektu a mení ho na tvora so slabou vôľou. Zatrpknutý človek zvyčajne obchádza iných ľudí, snaží sa s nimi menej často nadviazať kontakt. Pocit lásky a priateľstva je pre neho neznámy. Takáto osoba si okamžite všimne veľa nedostatkov u outsiderov. Niekedy negatívne emócie nútia subjekt, aby spáchal deštruktívne, bezohľadné a nezmyselné činy. Harmónia vzťahov s ostatnými je narušená. Jednotlivec môže prerušiť všetky väzby s rodinou a priateľmi. Nenávisť veľmi poškodzuje nepriateľskú osobu, nie páchateľa. Trpí človek, ktorý nenávidí, nie ten, kto je nenávidený.

Vrúci pocit vyžaduje veľa sily a energie. Zášť, hnev, pomstychtivosť, neústupčivosť a iné podobné stavy majú škodlivý vplyv na formovanie a rozvoj osobnosti. Hnev odpudzuje ostatných. Nenávisť ničí človeka zvnútra. Nekontrolované prúdy hnevu, výbuchy hnevu často vedú k ťažkým fyzickým a duševným chorobám. Imunita sa oslabuje. Zraniteľný organizmus je náchylný na zápalové a vírusové ochorenia.

Záchvaty zúrivosti vyvolávajú zvýšenie krvného tlaku. V budúcnosti človeka často trápi migréna. Postupne klesá efektivita, stráca sa záujem o život. Človek cíti rozpad a odliv životnej energie. Niekedy sa vyvinie diabetes mellitus a rakovina. Na tomto pozadí možno pozorovať depresiu a dokonca aj samovražedné myšlienky. Často sa nenávisť prejavuje na základe nespokojnosti so sebou samým. Jednotlivec je odstránený z bežného života v spoločnosti. Človek trpí neúspechom v práci aj v osobnom živote. Stráca chuť rozvíjať sa a stráca možnosť sebarealizácie.

Prekonať v sebe pocity nenávisti voči inej osobe môže byť veľmi ťažké. V prvom rade by ste si mali úprimne priznať, že máte tieto deštruktívne emócie. Berte svoje pocity ako samozrejmosť. Začnite tým, že sa budete snažiť vidieť svet inak a pokúsite sa zmeniť svoje vlastné správanie. Naučte sa abstrahovať od negatívnych, niekedy až nekontrolovateľných pocitov. Nenechajte sa zmanipulovať inými ľuďmi. Vy sami musíte ovládať svoje emócie, myšlienky a činy.

Ťažká cesta začína oslobodením sa od vlastných negatívnych pocitov. Vyžaduje sa starostlivá interná práca. V prvom rade sa zbavte všetkých svojich zášť. Nenávisť ničí človeka zvnútra. Pestujte toleranciu a toleranciu. Ovládajte svoje zmysly. Buďte tolerantní k ľuďom inej národnosti, rasy a náboženstva, ako aj k úrovni kultúry a vzdelania. Sociálne postavenie ostatných by vám tiež nemalo spôsobovať negatívne emócie.

Skúste objektívne a nestranne zhodnotiť človeka, ktorý vás dráždi. Nájdite v jeho charaktere pozitívne vlastnosti. Sústreďte na ne svoju pozornosť. Táto akcia oslabí negativitu voči nepríjemnej osobe. Pozrite sa na situáciu zvonku. Otvorenosť vám môže pomôcť pochopiť motiváciu násilníka. Možno by bolo rozumné začať spolupracovať s osobou, ktorú nemáte radi. Spoločné aktivity zbližujú ľudí. Pri dlhšom blízkom kontakte sa ľudia dobre spoznajú. Nepriateľstvo môže byť nahradené sympatiou.

Naučte sa odpúšťať sebe aj svojmu okoliu. Odpustenie vedie k vláde vnútornej harmónie a obnoveniu duševného pokoja. Trávte viac času s rodinou, priateľmi, príbuznými. Navštívte múzeá, divadlá a rôzne podujatia. Choďte do športu. Trávte viac času vonku.

V psychológii existujú rôzne techniky na odstránenie deštruktívnych emócií. Nenávisť v sebe môžete prekonať tvrdou vnútornou prácou. Odborníci ponúkajú niekoľko spôsobov. Naučte sa robiť cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť hnev, ktorý prepuká.

• Počet do 20 môže zabrániť výbuchu negatívnych emócií. Táto technika sa používa v núdzových situáciách. Akonáhle pocítite príval hnevu a túžby vyraziť na druhých, sústreďte sa na dýchanie a v duchu počítajte. Táto ľahko použiteľná metóda je veľmi efektívna.
• Nenávisť sa dá prekonať premenou negatívnych postojov na pozitívne reflexie, ktoré vám pomôžu úspešne sa vysporiadať s negatívnymi emóciami. Tieto akcie sa najlepšie robia písomne. Najprv si musíte na papier napísať všetky udalosti alebo skutočnosti, ktoré spôsobujú nenávisť. Potom ich musíte pretaviť do pozitívnych pocitov. Denné čítanie afirmácií veľmi pomáha.
• Mieru nepriateľstva znižuje technika Neodoslaný list. Môže vám pomôcť vyrovnať sa s nekontrolovateľnými pocitmi hnevu. Všetky vaše trápenie, negatívne emócie musia byť uvedené na kúsku papiera. Napíšte, ako veľmi nenávidíte tohto človeka alebo nejakú komunitu. Potom treba list spáliť alebo roztrhať na malé kúsky.Píšte správy, kým vás negatívne emócie nezačnú opúšťať.

Prestať nenávidieť určitú osobu umožňuje túžbu porozumieť jej presvedčeniam a postojom. Opýtajte sa osoby, ktorá vás otravuje, sériu otázok. Pozorne počúvajte hovorcu. Skúste byť na chvíľu v jeho koži. Predstavte si, že ste v koži svojho nepriateľa. Pozrite sa na seba a svoje činy zvonku. Potom sa pokúste nadviazať kontakt s nepríjemným subjektom. A prestaňte sa obávať, že sa s vami bude zaobchádzať nespravodlivo.

Usilujte sa vidieť v druhých iba pozitívne vlastnosti. Prejavte im úctu. Nemali by ste sa sústrediť na svoje vlastné emócie a neustále čakať na nejaký úlovok. Keď človek reflektuje nie svoje, ale potreby druhých, nenávisť sa rozplynie.

Dôležitým bodom pri výchove detí je ich zameranie na prejavy lásky, milosrdenstva a prívetivosti vo vzťahu k druhým. Naučte svoje deti rozumieť druhým. Záujem o vnútorný svet partnera zbližuje ľudí, prispieva k vzniku sympatie. Dieťa by malo vidieť váš pozitívny prístup. Negatívny postoj k spoločnosti a iným jednotlivcom spúšťa program na zničenie objektu nenávisti. Z dieťaťa môže vyrásť násilník a vrah.

Nenávisť niekoho iného k vašej osobe budete vedieť rozpoznať podľa túžby človeka uraziť, uraziť, pripraviť vás o niečo. Jeho hlas môže mať zlomyseľný tón. Nekonečné výčitky adresované vám (aj žartovným spôsobom) by vás mali upozorniť. Subjekt o vás šíri zlé klebety, hovorí škaredé veci za vašim chrbtom, robí špinavé triky. Takéto činy naznačujú nepriateľstvo. Niekedy je zdrojom negatívnych emócií obyčajná maličkosť. Pokúste sa pochopiť, prečo vás váš priateľ, kolega alebo príbuzný nenávidí. Skúste s ním komunikovať, dozvedieť sa viac o jeho živote. Nemali by ste priamo riešiť veci alebo niečo vysvetľovať nepriateľskej osobe. Takéto činy zasahujú do normalizácie vzťahov.

Ľudia ochotne menia svoj názor v reakcii na dobré skutky. Robiť niečo spolu vám pomôže spojiť sa. Osoba začne zdieľať vaše nápady, myšlienky, pocity. Spozná vás lepšie.