Pravidlá starostlivosti o pokožku krku

Ženy starostlivo sledujú stav tváre a postavy. Mnoho ľudí však zabúda na starostlivosť o oblasť dekoltu, hoci pokožka krku si vyžaduje osobitnú pozornosť. Stáva sa, že dáma má dobre upravenú pokožku, tónované telo, ale ochabnutý krk. Na pozadí všetkých vonkajších výhod sa táto nevýhoda stáva veľmi nápadnou. Poďme sa pozrieť na základné pravidlá starostlivosti o krk a niekoľko trikov, ktoré pomôžu predchádzať a eliminovať prejavy starnutia pokožky.

Existuje niekoľko dôvodov pre rýchle starnutie pokožky krku. Mazové žľazy na hrudníku a krku majú nízku aktivitu a vekom sa metabolické procesy spomaľujú, takže činnosť žliaz sa ešte viac znižuje. Vrstva podkožného tuku sa stenčuje a postupne prestáva plniť svoju funkciu, čo vedie k dehydratácii pokožky a v dôsledku toho k vädnutiu pokožky.

Prostredie má priamy vplyv na ľudský organizmus. Napríklad tvrdá voda môže mať negatívny vplyv na vzhľad a zdravie vašej pokožky. Soli vápnika a horčíka v ňom obsiahnuté vysušujú pokožku. A dôsledkom sucha je neistota epidermis a dermis. Taktiež tkanivá začínajú rýchlejšie starnúť vplyvom vody s vysokým obsahom chlóru a ultrafialových lúčov, ktoré dehydrujú pokožku.

Slabé krčné svaly vedú časom k ochabnutiu kože. Ak nie je žiadna fyzická aktivita, kolagén a elastín sa prestanú vyrábať. Ide o proteíny, ktoré pomáhajú udržiavať telo v tonusu a nestrácajú pružnosť a pevnosť pokožky. Samozrejme, netreba zabúdať ani na genetické a hormonálne faktory. Do 40. roku života človeka dochádza k zmene biologických metabolických procesov, ktoré sa výrazne spomaľujú.Koža krku prechádza podobnými zmenami, postupne sa zvrásňuje.

Nesprávna výživa, množstvo nezdravých potravín, konzumácia malého množstva vody - to všetko má škodlivý vplyv na telo ako celok. Z nevyváženej výživy pokožka nedostáva dostatok vitamínov a mikroelementov, takže sa stáva suchou a bez života.

Ako prvé starne dekolt a ruky ženy, ich stav svedčí o biologickom veku. U niektorých dievčat vo veku 25-30 rokov môžete vidieť prstence Venuše a mierne ochabnutú kožu na krku. Ak ešte nevykazujete známky starnutia, potom to značne zjednodušuje úlohu. Musíte len udržiavať pokožku v dobrom stave.

Zvážte, aké pravidlá musíte dodržiavať, aby ste si zachovali mladosť a pružnosť krku.

• Vyhnite sa čítaniu v ľahu. To nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh, ostrosť zraku a rytmus dýchania. Táto poloha vedie k tvorbe vrások na krku. Spanie na tvrdých veľkých vankúšoch škodí, v jednej polohe znecitlivie krk a zhoršuje sa krvný obeh, čo postupne vedie k starnutiu.
• Držte chrbát rovno a narovnajte ramená. Rovnomerné držanie tela a správne postavenie krčných stavcov pomôže zachovať prirodzenú mladosť oblasti dekoltu.
• Jedzte zdravú výživu. Kľúčom k zdraviu je vyvážená strava. Vitamíny, živiny vstupujú do buniek dermis, v dôsledku čoho si pokožka zachováva svoju elasticitu.
• Piť veľa vody. Je nevyhnutný pre normálne fungovanie všetkých orgánov. Ak v bunkách nie je dostatok tekutiny, určite to ovplyvní stav pokožky. Môže sa dehydratovať, čo spôsobuje predčasné starnutie.
• Pravidelne robte aeróbne cvičenie. Tento typ fyzickej aktivity zvyšuje metabolizmus kyslíka v tele a urýchľuje rast tepového objemu srdca. To všetko má pozitívny vplyv na krvný obeh. Okrem toho sa krvou do kožných buniek dostávajú užitočné látky ako kolagén a elastín.

Nezanedbávajte profesionálnu kozmetickú starostlivosť. V salónoch sú špecialisti, ktorí vám pomôžu dosiahnuť maximálny efekt procedúr. Nástroje, ktoré používajú profesionáli, sú spravidla efektívnejšie. Ovocný píling urobí s pokožkou krku zázraky. Ovocné kyseliny tonizujú pokožku, robia ju hodvábnou a jemnou, vypínajú jemné vrásky. Tento postup má kumulatívny účinok, takže sa musí opakovať 5-6 krát, potom bude výsledok viditeľný. Odborníci radia, aby takúto starostlivosť vykonávali dievčatá vo veku od 25 do 30 rokov, keď ešte nebolo pozorované starnutie pokožky.

Kyselina hyalurónová sa nachádza v tkanivových bunkách vrátane dermis, no ako starneme, telo jej produkuje čoraz menej. Kyselina hyalurónová udržuje vodnú rovnováhu, takže pokožka zvnútra nevysušuje, čo znamená, že sa spomaľuje proces starnutia. Postup pri injekcii kyseliny hyalurónovej sa nazýva biorevitalizácia. K omladeniu pokožky krku pomôže kurz 5 procedúr, pričom je potrebné ich opakovať každých 8 mesiacov.

Nezabúdajte na pravidelnú domácu starostlivosť o pokožku krku. Oblasť dekoltu by mala byť neustále zvlhčovaná, takže musíte používať výživné krémy, ktoré sú šetrné k jemným peelingom a maskám.

Masku si môžete pripraviť aj doma a možností je veľa.

• Zmiešajte trochu olivového oleja s citrónovou šťavou (3-5 kvapiek bude stačiť). Naneste na krk, počkajte 15 minút, zvyšok oleja odsajte obrúskom.Pravidelné nanášanie masky zbaví pokožku suchosti a urobí ju pružnejšou.
• Strúhané zemiaky dokonale zvládajú problém starnutia pokožky. Do nej musíte pridať pár polievkových lyžíc paradajkovej alebo uhorkovej šťavy. Jemne naneste zmes na pokožku a pre väčší efekt zabaľte krk plastovou alebo potravinovou fóliou a previažte ho cez šatku. Táto prírodná maska ​​má mierny liftingový efekt.
• Každý vie, že plátky uhorky dokážu zlepšiť vzhľad pokožky, hydratovať ju a osviežiť. Rovnako tak môžete zeleninu použiť na výživu buniek dermis v oblasti dekoltu. Nakrájané uhorky rozložte na kožu, opatrne zabaľte do potravinovej fólie. Masku odstráňte po 15-20 minútach.

Aby ste sa zbavili vrások a ochabnutej kože, ktoré sa už objavili, pomáhajú všetky rovnaké cvičenia a gymnastika. Masáž spôsobuje prekrvenie tkanív a urýchľuje metabolické procesy, takže výživa buniek sa stáva intenzívnejšou.

Masáž je možné vykonávať v sede alebo v stoji, v príjemnom prostredí.

• S otvorenou dlaňou vykonávame hladiace pohyby z ucha do klavikulárnej oblasti pozdĺž bočného povrchu krku. Tento pohyb pomáha zahriať dekolt a pripraviť svaly na ďalší intenzívny pohyb. Opakujte 20-krát na každú stranu.
• Uvoľnite rameno, trochu ho znížte, ťahajte od klavikulárnej oblasti po bradu. Hlava môže byť naklonená na opačnú stranu, cítiť napätie. Opakujte na každú stranu 20-krát.
• Po stranách krku, pozdĺž svalov, vykonajte kruhové pohyby. Buďte opatrní, v tejto oblasti je veľa kapilár.
• Začneme zvierať kožu z každej strany krku.

• Treba povedať, že masáž by sa nemala robiť na prednej strane krku, kde sa nachádza štítna žľaza.
• Od stredu hrudníka smerom k axilárnym lymfatickým uzlinám robte krúživé pohyby, masáž opakujte na druhej strane.
• Vykonávame predchádzajúce cvičenie, ale s falangami prstov.
• Na konci masáže urobte prvé hladiace cvičenie.

Odporúča sa používať krémy a oleje, takže účinok masáže bude maximálny. Uvidíte, že starnúca pleť sa do mesiaca premení. Na vrásky dobre pôsobí aj teplý obklad z olivového oleja a medu. Tieto dve zložky sa musia zmiešať do homogénnej konzistencie a rozložiť rukami na krk a dekolt. Opatrne zabaľte do lepiacej fólie a navrch si môžete dať šatku.

Operácií, ktoré riešia problém ochabnutej kože, je veľa, no ide o radikálne metódy. Existujú šetrnejšie procedúry, ktoré vykonáva kozmetička. Bio-skin je nová omladzovacia technika, ktorá zvlhčuje tkanivá vo vnútri aj na povrchu, vyhladzuje vrásky v oblasti dekoltu a dekoltu. Procedúra tepelného liftingu je absolútne bezbolestná. Lekár pôsobí na pokožku špeciálnym prístrojom, v dôsledku čoho budete cítiť teplo. Kolagénové steny pod vplyvom vĺn zhustnú, pokožka sa stane pružnejšou a napnutejšou.

Súbor cvikov na precvičenie krku je veľmi účinný. Je dôležité, aby ste ich robili pravidelne, aby ste si spevnili krčné svaly.

Budeme podrobne študovať odporúčania špecialistov.

• Cvičte denne, nevynechávajte, inak nebude výsledok. Začnite vykonávať cvičenia najskôr s 5 opakovaniami, postupne ich počet zvyšujte na 35-40.
• Cvičte opatrne, neponáhľajte sa a dramaticky nezvyšujte počet opakovaní. To všetko môže viesť k zraneniam, napríklad medzi stavcami môže „privrieť“ sval alebo nerv.
• Robte si krátke prestávky. Ak cítite bolesť, potom je lepšie aktivitu zastaviť.

Teraz prejdime k samotnému tréningu.

• Základné otáčanie hlavy. Postavte sa rovno a narovnajte ramená. Pomaly predkloňte hlavu a dotknite sa brady hrudníka, potom hlavu zakloňte k pravému ramenu (nemeňte polohu ramien, mali by byť na rovnakej úrovni). Opatrne posuňte hlavu dozadu, potom na druhé rameno. Opakujte cvičenie.
• Hlava sa nakláňa doprava a doľava.Nakloňte hlavu 5-10 krát striedavo do strán. Ak sa cítite normálne, môžete podávať rýchlejší výkon.
• Otočte hlavu na stranu a natiahnite bradu smerom k ramenu, pričom ju držte v polohe. Vykonajte rovnaký počet opakovaní na každú stranu.
• Vezmite si ruky za hlavu, zopnite ich do "zámku". Položte ruky na zadnú časť hlavy a začnite ľahko tlačiť. Počas sťahovania krčných svalov odolávajte tlaku rúk. Nepreháňajte to ani nepreťažujte svaly.

• Sadnite si za stôl, položte lakte na jeho povrch, zopnite ruky do „zámku“. Položte si bradu na ruky, rukami tlačte nahor a bradu nadol.
• Opatrne vezmite pero, kefku do zubov a do vzduchu, vytlačte čísla začínajúce od 1, končiace 10. Každé číslo zopakujte 2-3 krát.
• Hlásky „o“, „y“, „a“ vyslovujte ťahaním, akoby bzučalo. Výslovnosť samohlásky zahŕňa široký sval krku.
• Kráčajte s knihou na hlave aspoň 5 minút denne. Predídete tak vzniku dvojitej brady.

Na prípravu budete potrebovať: 1 lyžicu mlieka, 1 lyžičku želatíny a vodu, škrob. Vodu so želatínou dáme do vodného kúpeľa, po troškách pridávame mlieko. Keď je zmes hladká, pridajte škrob. Naneste na krk a dekolt a akonáhle maska ​​začne schnúť, bude potrebné ju zmyť.

Budete potrebovať tvaroh, hlinu a čistenú vodu. Najprv zmiešajte hlinu a vodu, potom pridajte tvaroh. Naneste túto masku na pokožku, po 20 minútach opláchnite. Expresná maska ​​pomôže v jednej aplikácii upraviť nerovnosti na pleti a vyhladiť vrásky.

V minulosti sme sa zaoberali kozmetickými procedúrami na prevenciu a odstránenie laxnosti pokožky, v skutočnosti existuje oveľa viac metód na omladenie pokožky.

• Bio-výstuž je postup, keď sa sťahovacie nite vkladajú pod dermis. Môžu byť rozpustné (na gélovej báze) a nerozpustné (zlato alebo platina).

• Laserový frakčný resurfacing zahŕňa aplikáciu miernych laserových popálenín, ktoré zbavia pokožku odumretých buniek a robia tkanivá elastickými. Po ukončení procedúry bude potrebný týždeň rehabilitácie. Brúsiť odporúčame v zime alebo na jeseň. V závislosti od stavu pokožky je predpísaný jeden postup alebo kurz.
• Mezovlákna sa vkladajú do kože pomocou tenkých ihiel a fungujú ako kostra. Minimálny počet ihiel je 10 a v priemere je potrebných 50-70 ihiel. Výsledok je viditeľný okamžite, pokožka sa napne už po prvom zákroku. Ale ľudia stále opúšťajú nespokojné recenzie, pretože po operácii sa objavujú tesnenia a modriny, ktoré dlho nezmiznú.

Veďte zdravý životný štýl a vaša pokožka sa postupne premení. O oblasť dekoltu sa musíte starať pomocou kozmetiky, robiť gymnastiku a masáže, hlavnou vecou je pravidelnosť. Nečakajte rýchle výsledky, za pár mesiacov uvidíte viditeľné zlepšenie. Ak sa rozhodnete osloviť kozmetičku alebo chirurga, potom sa presvedčte o jeho profesionalite, aby ste neskôr neľutovali. Prečítajte si recenzie o klinike a pánovi, používaných liekoch a pred zákrokom určite choďte na konzultáciu.

Informácie o tom, ako sa starať o krk, nájdete v nasledujúcom videu.