Skateboardové triky: typy a pravidlá vykonávania

Dnes je skateboarding extrémnym športom, ktorý vyžaduje od korčuliarov dokonalý zmysel pre rovnováhu, dokonalú kontrolu svojich pohybov a úplnú koncentráciu. Tieto vlastnosti spolu s drahým a vyváženým skateboardom dokážu prinútiť korčuliara doslova plávať cez prekážky a písať zručné piruety na úplne rovných chodníkoch.

V tomto článku sa dozviete o jednoduchých a ťažkých typoch skate trikov, ako aj o technike vykonávania niektorých z nich.

Ak sa chcete naučiť profesionálne a kaskadérske skateboarding, musíte sa začať učiť od úplných základov. Nižšie sú uvedené kľúčové princípy učenia, ktoré sa určite budú hodiť začiatočníkom v skateboardingu.

• Pred každým tréningom noste ochranné pomôcky. vo forme prilby, chráničov lakťov a kolien. Najdôležitejšou výbavou je prilba – ak sa rany na rukách a nohách dokážu zahojiť, zranená hlava sa už tak ľahko nezahojí.

• Prvý krok - zistite, ktorá z vašich nôh je vodítkom a ktorá je beh... Najsilnejšia pôsobí spravidla ako joggingová noha - pre pravákov je to pravá noha a pre ľavákov ľavá.

• Veľmi dôležitý bod, ak sa chcete naučiť jazdiť na skateboarde - vybrať správnu stránku... Začiatočníci často robia tú chybu, že si vyberajú špecializované korčuliarske ihriská s prekážkami a šmykľavkami – najprv sa treba naučiť korčuľu ovládať a sem sa najlepšie hodia rovné a hladké asfaltové povrchy.

• "kliknutím" sa nazýva technika, počas ktorej korčuliar urobí prudký úder na palubu joggingovou nohou a silne tlačí na chrbát. V tom istom čase skateboardista odtlačí korčuľovú platformu a urobí skok na jednej nohe.

• "výfuk" - Druhá najdôležitejšia technika, ktorú musíte zdokonaliť, ak sa chcete naučiť jazdiť na skateboarde. Pri pohybe sa chodidlo vodiacej nohy ohýba dovnútra, nahor a dopredu – táto technika zdvihne prednú časť dosky do vzduchu. Keď sa korčuľa prevráti, korčuliar sa vznáša a pritlačí si kolená k hrudi.

• V čase skoku je veľmi dôležité sledovať, či sa skateboard dotočil... Akonáhle príde ten moment, vašou úlohou je narovnať sa a chytiť skateboard nohami a pripevniť ho k zemi. Ak to funguje, pokračujte v pohybe, stabilizujte rovnováhu čo najviac, aby bolo pristátie pohodlné a ľahké.

• Cvak spolu s kapucňou tvoria trik tzv "ollie"... Naučiť sa vykonávať tieto pohyby čo najpresnejšie zaberie veľa času. Vašou hlavnou úlohou v triku je naučiť sa ovládať pohyby korčúľ a zachytiť jej otáčky počas skoku pre hladké pristátie.

Skateboarding nie je veľmi bezpečný šport, čo sa týka zranení, otrasov mozgu a zlomenín. Najmä pri učení sa jazdiť na skateboarde sa takýmto zraneniam len ťažko vyhnete, avšak dodržiavaním niektorých bezpečnostných pravidiel je možné ich počet minimalizovať.

• Už to bolo zdôraznené ako jeden z hlavných princípov skateboardingu povinná prítomnosť ochranného strelivaV prípade skateboardu by však takáto ochrana mala byť nielen spoľahlivá a bezpečná, ale mala by zohľadňovať aj prudké pohyby, skoky a obraty.

• Požiadavky na maximálny komfort sa netýkajú len ochrany, ale aj vhodné oblečenie pre skateboarding... Oblečenie by nemalo brániť v pohybe, spôsobovať potenie či únavu. Jazda na skateboarde je neustály pohyb, pravidelná práca nielen nôh, ale aj rúk, preto je lepšie zvoliť si na cvičenie priestranné možnosti oblečenia. Na prvý pohľad sa tento faktor môže zdať nepodstatný, no zle zvolené oblečenie veľmi ovplyvňuje prvý dojem zo skateboardingu.

• Na skateboard vždy vybrať oblasti chodníka bez ľudí... Snažte sa vyhýbať oblastiam, kde ľudia často behajú, jazdia na bicykli alebo chodia s deťmi. Pri výbere takýchto stránok je veľká šanca poškodiť nielen seba, ale aj ostatných.

• Najlepší čas naučiť sa jazdiť na skateboarde je pokojné a suché počasie... S tréningom by ste nemali začať hneď po výdatnom daždi alebo skoro ráno, keď ešte môže byť na chodníku rosa.

• Ako pri každom športe, pred tréningom na skateboarde si musíte najprv ponaťahovať svaly... Malé cvičenie s drepmi, strečingy a jemná jazda pripraví vaše svaly na vážnejší stres. To vám umožní rýchlejšie cítiť korčule a zníži počet vyvrtnutých zranení.

• Ak pre prvé kroky pri učení sa jazdiť na skateboarde vám bude vyhovovať úplne akýkoľvek skateboard, potom, aby ste mohli robiť čo najmenej náročných trikov, budete si musieť kúpiť kvalitný a profesionálny model s protišmykovou palubou, dobrým ovládaním a tlmením nárazov.

To všetko nepriamo ovplyvňuje ovládanie korčule - aj jeden nekvalitný a lacný diel sa môže niekedy zlomiť alebo jednoducho zlyhať, čo povedie k vážnym zraneniam. Okrem toho treba skateboard neustále kontrolovať, aby sa predišlo opotrebovaniu, prasklinám alebo drsnostiam. Tiež pravidelne kontrolujte, či sú skrutky a upevňovacie prvky zaistené.

• Ak chcete vyvinúť menší tlak na väzy a svaly nôh, pri pristávaní pri všetkých typoch trikov mierne pokrčte nohy - tiež poskytne minimálne odpruženie a výrazne pomôže udržať rovnováhu.

Keď si osvojíte základné základy jazdy na skateboarde, naučíte sa ovládať jeho pohyby a osvojíte si všetky bezpečnostné pravidlá, môžete začať zvládať tie najjednoduchšie a najľahšie triky. Väčšina z nich nebude vyžadovať žiadnu špeciálnu plochu – postačí rovný chodník s dvojicou zábradlí alebo obrubníkov.

• 50-50 mletie... Korčuliari tento trik nazývajú aj „na hranu“. Aby ste to dosiahli, musíte nájsť rovný povrch s okrajom. Prvým krokom je zrýchliť na vysokú rýchlosť a zaujať štandardný postoj (nohy pokrčené a nastavené širšie ako ramená). Druhým krokom je zamerať sa na miesto, kde chcete skočiť a odraziť z paluby ako ollie, ale bez toho, aby ste zložili nohy z dosky. Ak uspejete, na pár okamihov zamrznite na mieste, balansujte alebo choďte dole a znova predveďte ollie.

• BS Pop šup do toho... Toto je jeden zo základných trikov, ktorý sa za pol hodiny naučí každý začiatočník. Zvláštnosťou a jednoduchosťou triku je, že nevyžaduje silné zrýchlenie a nepotrebuje špeciálne naklonené povrchy. Počas triku urobia nohy korčuliara ľahký skok, počas ktorého joggingová noha tlačí palubu, ktorá by sa mala otočiť o 180 stupňov. Tento trik je tiež založený na ollie, ale nevyžaduje, aby sa noha po kliknutí kĺzala po palube. Navyše tento trik nevyžaduje široko rozkročené nohy — vodiaca noha je pri klikaní v strede dosky a kopacia noha je na zadnej strane dosky.

• Nollie... Tento trik je považovaný za variáciu ollie - počas neho je vodiaca noha umiestnená na nos dosky a joggingová noha je umiestnená v strede paluby. Potom by ste sa mali zohnúť a skočiť tak, aby zadná časť paluby bola vyššia ako predná. Nohy počas skoku sú pritlačené blízko k palube a samotná korčule sa nekrúti. Počas letu sa paluba vyrovnáva pre pohodlné pristátie.

• Ollie +180... Tento trik je možné vykonať s prednou alebo zadnou časťou korčule, v závislosti od kopacej nohy. Aby ste urobili klasické +180 predné ollie, musíte dať nohy do klasického postoja, potom sa mierne podrepnúť a vyskočiť (zdvihnúť zadnú časť korčule), dôsledne otáčať telo a ramená smerom k chrbtu.

• Kick flip Je to jeden z najobľúbenejších trikov medzi začiatočníkmi. Technika vychádza z klasického ollie, avšak s tlačením na hranu skateboardu pri skoku. Ľahké zatlačenie poskytuje rotáciu korčule okolo jej osi, zatiaľ čo korčuliar ovláda polohu paluby a pristáva na narovnanom skateboarde.

• Popová šou... Tento trik pripomína spojenca +180, ale v tomto prípade je vykonaný silný skok, počas ktorého sa nohy nedotýkajú paluby. Schéma na vykonanie tohto triku je nasledovná: zadná noha sa s miernym cvaknutím prudko stiahne späť, zatiaľ čo predná noha sa pri skoku ohne a zdvihne sa spolu s palubou. Počas obratu by chodidlá mali byť v smere skoku. Doska sa pri odpudzovaní za letu otáča o 180 stupňov a pri pristávaní na chodník sa drží rukami.

Po dokončení týchto základných trikov môžete začať s prechodom na ich zložitejšie variácie: Variable Kick-Flip, Double Kick-Flip a ďalšie.

Ak sa vám podarilo zdokonaliť najzákladnejšie triky na skateboarde k dokonalosti, potom je čas prejsť na zložitejšie triky, ktoré si vyžadujú väčšiu obratnosť a dokonalý zmysel pre rovnováhu.

Nižšie je uvedený zoznam s názvami najťažších trikov na vykonávanie na skateboarde.

• Recepcie ako board slide sa týka všetkých skateboardových trikov, ktoré zahŕňajú ollies na okrajoch plošiny alebo koľajnice, pričom paluba je rovnobežná s povrchom zábradlia a posúva sa po nich. Na tento trik je najlepšie zvoliť klzké povrchy, ktoré sú lakované - inak nebude sklz taký efektívny. Postupnosť akcií: naberte nízku rýchlosť, potom sa pomocou ollie otočte o 90 stupňov a skočte na zábradlie tak, aby paluba bola na ne dokonale kolmá.

• Tvrdé preklopenie je prepracovaná verzia kick flipu. Pri tomto triku by mala byť vaša zadná noha na samom okraji paluby a predná noha by mala byť priamo v strede paluby pod miernym uhlom. Počas triku robí joggingová noha silné cvaknutie, zatiaľ čo predná noha robí naberací pohyb a kĺže po palube, aby umožnila korčuli vertikálne sa prevrátiť priamo medzi vašimi nohami. Ak sa to urobí správne, paluba by sa mala otočiť o 360 stupňov, potom je pripevnená nohami. V zásade možno túto techniku ​​považovať za hybrid kick-flip a pop-shuit.

• Prevrátiť o 360° (niektorí tento typ triku nazývajú aj trojité saltá). Táto technika je právom považovaná za najkrajšiu, ale aj najťažšiu spomedzi existujúcich skateboardových trikov. V tomto prípade je prakticky rovnaká technológia prevedenia ako pri tvrdom flipe, kolená sa však toľko neohýbajú a deck urobí 360 otočku ako pri kick flipe, tak aj pri pop show.

• Liečiť flip považovaný za úplný opak kick flipu. V tomto prípade je to predná noha, ktorá vyčnieva. Trik začína klasickou pozíciou ollie, potom sa predná noha, ktorá je spočiatku v strede paluby, skĺzne k prednej hrane dosky, ktorá je otočená dookola s pätou na jej osi. Hlavnou jemnosťou tejto techniky je mať dosku stále pred očami a kolená tlačiť čo najviac k hrudníku, aby neprekážali pri otáčaní dosky. Ak doska vykoná úplnú rotáciu okolo svojej osi, mala by byť zachytená pätami a ohnutá, aby tlmila dopadisko.

Pre lepšie pochopenie technológie na vykonávanie niektorých trikov sa musíte zoznámiť s video lekciami profesionálnych korčuliarov - našťastie takéto materiály nie je problém nájsť na internete. Pozrite si video nižšie, kde nájdete päť najjednoduchších trikov pre začiatočníkov.