Škodlivé potraviny, ktoré sú skutočne užitočné (budete prekvapení)

Ukazuje sa, že v niektorých produktoch sa márne obmedzujeme. Verte teda pseudodietológom z internetu! Kofeín, majonéza a iné potraviny nie sú až také zlé.

Odborníci na výživu tvrdia, že tento produkt v strave by mal byť čo najmenej. Samozrejme, s majonézou z obchodu to netreba preháňať, no domáca majonéza je nielen chutná, ale aj zdravá.

Domáca majonéza obsahuje vitamíny D, E, A, PP, C a komplex vitamínov B, ktoré posilňujú imunitu a normalizujú metabolizmus. Pri príprave majonézy sa najčastejšie používajú vajcia a olivový olej.

Zvyknete si ráno vypiť šálku kávy? Nepopierajte si toto potešenie! Mnohí sú kategoricky proti tomuto nápoju, ale to, čo je zlé pre jedného, ​​neznamená, že je to zlé pre druhého.

Kofeín navodzuje bdelosť a zvyšuje odolnosť voči stresu. Podľa nedávnych štúdií ľudia, ktorí pijú 2 šálky kávy denne, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú mať rakovinu pečene a pankreasu. Okrem toho sa znižuje riziko astmy.

Nepriateľ každého, kto chudne, v skutočnosti nie je taký hrozný! Ak nechcete piť antidepresíva, potom ich môžete jednoducho nahradiť zmrzlinou. Podľa výskumu sa ukázalo, že pochúťka vyrobená zo smotany alebo prírodného mlieka upokojuje nervy.

Aby bola zmrzlina naozaj zdravá, je dôležité venovať pozornosť zloženiu. Mal by obsahovať plnotučné mlieko, žiadne umelé prísady a konzervanty. Najlepšie je vyrobiť si zmrzlinu doma, na tú najjednoduchšiu potrebujete len 2 ingrediencie: smotanu a kondenzované mlieko.

Každý má rád cestoviny, pretože tento produkt je univerzálny, môžete si k nemu pripraviť akúkoľvek omáčku.Vyznávači zdravej výživy nám neradia jesť len cestoviny, ale ako veľmi sa mýlia vo svojich argumentoch!

Cestoviny nie sú také škodlivé, ako sa nám hovorí, hlavné je vybrať si z tvrdej pšenice. Keďže cestoviny obsahujú komplexné sacharidy, zasýtia vás na dlhú dobu. Cestoviny sú dobré aj preto, že sú bohaté na tryptofán, ktorý zlepšuje spánok a celkovú pohodu.