„Tréning“ opätkov spomaľuje starnutie tela: Čínska medicína dokázala, že starnutie začína pätami
Aj starí čínski liečitelia dokázali, že starnutie tela začína od opätkov. Sú na nich body, ktoré sú zodpovedné za normálne fungovanie orgánov.
Odborníci, ktorí s touto teóriou súhlasia, poskytujú niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu „vycvičiť“ päty.
Ako spomaliť starnutie
Chôdza po špičkách alebo podpätkoch
Dlhšia chôdza na pätách alebo špičkách zlepší prekrvenie nôh, čo sa určite priaznivo prejaví na zdraví vašich vnútorných orgánov. Toto cvičenie sa môže vykonávať ráno ako cvičenie.
Gumové kladivo na päte
V Číne sa cvičia ľahké údery na podložky, ktoré sú pod prstami. Lekári veria, že je to skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh. Najlepšie je použiť gumenú paličku, ale ak ju nemáte, nahraďte ju fľašou. Keď pocítite teplo v nohách, procedúru je možné zastaviť.
Bod Yong Tsuan
Čínski lekári našli dôležitý bod na chodidlách, ktorý sa nazýva "yong-chuan". Nachádza sa v strede klenby chodidla – neďaleko prstov. Lekári sú si istí, že toto je prvý bod obličkového kanála a stlačením naň môžu byť posilnené. Pre najlepší efekt stlačte 20-krát.
Pešia turistika
Dlhé pešie prechádzky sú užitočné nielen pre nohy, ale aj pre telo ako celok. Zvlášť viditeľným efektom je dlhá chôdza naboso po tráve alebo piesku. Chôdza, krv cirkuluje rýchlejšie a človek sa cíti mladší.