Ruským ženám ponúkli produkty vhodné na „večerné jedlo“
Aké pekné je relaxovať večer pred televízorom s tanierom niečoho chutného! Nemôžete si odoprieť potešenie, ale stačí nahradiť škodlivé produkty užitočnými.
Podľa odborníčky na výživu Mariyata Mukhina sa večerný hlad objavuje u ľudí, ktorí zažívajú stres počas celého dňa. Aby nepribrala, prezradila, aké jedlá môžete jesť.
Hormóny radosti
Jedlo dáva človeku silný hormón radosti, preto človek tak ochotne zje to, čo nájde vo svojej chladničke. Dietológ navrhol nahradiť nezdravé jedlá (napríklad hamburgery, čipsy) zeleninou. Spočiatku to bude zvláštne, ale uspejete!
„Keď chcete jesť, musíte si vziať zväzok zeleru a dobre ho požuť. Takto nezískate ďalšie kalórie, “zdieľala Mukhina.