"Nerozlúčte sa so svojimi blízkymi": ako prežiť rozlúčku s milovanou osobou?
Rozlúčka je malá smrť. Je to veľká strata a fázy prežívania traumy možno prirovnať k fyzickej strate milovaného človeka.
Ako ďalej žiť, ak ťa nič iné neteší? Skúsme na to prísť.
Prijmite a vyliečte sa
Psychológovia tvrdia, že v prvom rade si treba uvedomiť, že pod mesiacom nič netrvá večne. Ale je oveľa lepšie si to najskôr uvedomiť osoba, ktorá bola súčasťou vášho života, naďalej žije, aj keď oddelene od vás. Ak ho stále milujete, poteší vás aspoň toto.
Opýtajte sa sami seba: "Prečo som bol na tejto osobe taký závislý?" Možno je teraz najlepší čas na sebarozvoj. Pochop to vzťahy nemôžu byť cieľom v živote... Pozeráme filmy, ktoré nám hovoria, že vzťahy sú hlavnou zložkou šťastného života, ale nie je to tak.
Ak máte priateľov, porozprávajte sa s nimi a porozprávajte sa o svojom stave mysle. Stáva sa, že nie každý má priateľov - v tomto prípade môžete využiť pomoc psychológa alebo komunikovať s ľuďmi na tematických fórach s príslušným problémom.
Nesnažte sa utlmiť bolesť a nekonajte unáhlene. Môžete si začať hľadať nového partnera alebo sa vrhnúť do dobrodružstiev, no po prvé z toho bolesť nezmizne a po druhé si môžete robiť problémy. Prežite túto bolesť, nevzdávajte sa jej, len tak sa dá vyliečiť.
Pochopte, že vo svojom smútku nie ste sami – milióny ľudí na celom svete niečím trpia, vrátane rozchodu. Namiesto spomínania na skvelý vzťah (spravidla časom zabúdame na všetko zlé a zdá sa nám, že dobrých vecí bolo viac, ale je to tak?), venujte sa meditácii, dajte si poriadok v myšlienkach.
Koniec sveta sa nekonal. Rozchod možno prijať ako výzvukontrola ducha.Zmeňte spôsob uvažovania o vzťahoch – nepotrebujete sa na nikoho upínať, musíte sa stať sebestačným človekom, aby ste boli šťastní. Iba ak sa takou osobou stanete, môžete si vybudovať zdravý vzťah.