Výživová poradkyňa vyvrátila mýty o cestovinách a zemiakoch, za čo jej ženy povedali: "Ďakujem!"
Zemiaky a cestoviny boli vždy zaradené do zoznamu potravín, ktoré sú pri chudnutí kontraindikované. Endokrinologička a odborníčka na výživu Albina Kommissarová sa však domnieva, že ženy tieto produkty márne odmietajú.
Odborník na výživu povedal, prečo môžete tieto produkty bezpečne jesť a aké výhody prinášajú telu.
V 100 g zemiakov je len 80 kalórií – to nie je veľa
Komissarová sa domnieva, že mnohé produkty, ktoré sú na zozname „škodlivých“, nie sú. Napríklad pre tých, ktorí schudnú, je často zakázané jesť zemiaky, ale v 100 g je len 80 kalórií, navyše je kultúra bohatá na draslík a vitamín C.
„Samotná predstava, že sa z niektorých potravín zlepšíte, je nesprávna. Zotavujú sa z neznalosti zmyslu pre proporcie! “- poznamenal odborník na výživu.
Tiež v zozname "škodlivé" potraviny zahŕňajú cestoviny. Komissarová verí, že ak chcete, môžete ich jesť, ale musíte dodržiavať pravidlá ich prípravy: v množstve nie viac ako 50 gramov sušiny na osobu. Cestoviny môžeme podávať s nízkotučnou omáčkou.
Komissarová tiež verí, že bielu ryžu môže jesť každý, pretože v 100 g uvarenej ryže je len 130 kalórií. Ženy ďakovali výživovej poradkyni za vyvrátenie mýtov a za to, že v súčasnosti dochádza k rehabilitácii takýchto dôležitých a cenovo dostupných produktov.