Výživová poradkyňa mi povedala, ktoré polievky sú najzdravšie. Ich varenie nie je nikde jednoduchšie!
Odborníčka na výživu Olga Dekker sa rozprávala s televíznou stanicou Zvezda, kde hovorila o najzdravších polievkach. Hlavná vec je, že ich príprava netrvá veľa času a prísady obsiahnuté v polievke sú lacné.
Najzdravšie sú zeleninové a šošovicové polievky
Ako prvé spomínal odborník na výživu šošovicovú polievku. Zdôraznila, že je bohatá na bielkoviny. "Polievka obsahuje iba 12 aminokyselín, ale môže sa zriediť pridaním mäsa," povedal Decker.
Šošovicová polievka je navyše výborná na posilnenie imunity.
Na druhom mieste sa umiestnila zeleninová polievka s mäsom. Zároveň nezáleží na tom, aká zelenina sa používa na jej prípravu: čerstvá alebo mrazená.
„Keby som si uvaril polievku, pridal by som cuketu, zelené fazuľky a možno aj zeler. Teda najmenší zo skupiny sacharidov. A tiež sa bude hodiť malý kúsok mäsa, “dodala Olga.
Takto si môžete pripraviť zdravú polievku s minimálnymi nákladmi!