Nahé fakty: 7 dôvodov, prečo dnes začať spať bez pyžama

Približne 30 percent opýtaných tvrdí, že spia bez oblečenia (a čím sú opýtaní mladší, tým je percento „nudistov“) vyššie. Možno si myslíte, že to robia kvôli šokovaniu, no nie je to celkom pravda – vedci opakovane hovorili o výhodách nahého spánku, či už pre zdravie alebo psychiku. Poďme na to.

Psychológovia a lekári sa zhodujú v tom, že spánok nahý má mnoho výhod, vrátane:

1. Účinný boj proti nespavosti. Vedci zistili, že zníženie telesnej teploty umožňuje rýchlo upadnúť do hlbokého spánku. Predpokladá sa, že optimálna teplota na spánok je medzi 15,5 a 19,5 stupňami Celzia.
2. Chudnutie. Áno áno! Zníženie teploty tiež pomáha zrýchliť metabolizmus, aktívnejšie spaľovať kalórie a obmedziť chuť do jedla.
3. Kvalitnejší spánok. Tí, ktorí spia bez oblečenia, sa menej často zobudia. Dobrý spánok tiež podporuje produkciu melatonínu a rastových hormónov, ktoré môžu pomôcť spomaliť starnutie. Nehovoriac o posilnení imunity, znížení rizika kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a depresie. Vaša pokožka sa vám tiež poďakuje!
4. Zníženie stresu. Žiadna čierna mágia: čím lepší spánok, tým nižšia úroveň stresu. A tým lepšia nálada.
5. Zlepšenie sebaúcty. Je dokázané, že ľudia, ktorí spia nahí, sa vo svojom tele cítia pohodlne, aj keď k dokonalosti majú ďaleko. To zase zvyšuje sebavedomie.
6. Zbavte sa gynekologických ťažkostí. Príliš tesná spodná bielizeň často vedie ku gynekologickým a reprodukčným problémom (platí pre obe pohlavia).
7. Zlepšenie intímneho života. Zistilo sa, že páry, ktoré spia nahé, sa častejšie objímajú – a nielen to.

Ste pripravení ísť na voľnú stranu? Ty rozhodni! Hlavná vec je zaobstarať si kvalitnú posteľnú bielizeň, častejšie ju prať a pred spaním sa nezabudnite osprchovať.