3 pravidlá pre bezpečné a zároveň efektívne opaľovanie na jar
Čo sa deje s naším telom v lete, keď sa opaľujeme? Namiesto požadovaného svetlozlatého odtieňa získame zuhoľnatené telo. Kozmetológovia odporúčajú začať sa opaľovať na jar - takže opálenie bude postupne padať na telo bez toho, aby spôsobilo vysušenie pokožky.
Môžete sa začať opaľovať v teplých dňoch bez čakania na leto. A za pár mesiacov vaša pokožka získa svetlozlatý odtieň.
Ochrana
Skontrolujte UV index v aplikácii na vašom smartfóne, aby ste pochopili, akú úroveň ochrany potrebujete. Na jar je index spravidla 1-2, takže by mala byť dostatočná ochrana pre tvár 30+ a pre telo - 15+. Ku koncu sezóny môže byť úroveň ochrany vyššia, aby odolala agresívnemu slnečnému žiareniu.
Hydratačné
Pokožka potrebuje vlhkosť – len v tomto prípade opálenie na vašom tele vydrží. Nezabudnite si po sprchovaní natrieť pokožku kokosovým olejom. Dá sa to nájsť v každom kozmetickom obchode alebo na Aliexpress a je to lacné. Buďte však opatrní – olej vám zafarbí oblečenie, preto choďte nahí, kým sa úplne nevstrebe.
Vitamíny
Vitamíny E, D a A sú zodpovedné za stav pokožky a kvalitu opálenia. Pri ich nedostatku sa odporúča použiť vhodné potraviny a šťavy: napríklad mrkvovú šťavu (obsahuje vitamín A) v kombinácii s toastom, omastený maslom - obsahuje vitamín E a mastné kyseliny, ktoré prispievajú k ľahkému vstrebávanie vitamínov.