Druhy a výber masážnych loptičiek

Sedavý a sedavý životný štýl si vyžaduje použitie dodatočných finančných prostriedkov na zlepšenie krvného obehu, zmiernenie únavy a opuchy nôh. Aktívni ľudia a športovci potrebujú aj masážne prístroje, ktoré uvoľnia napätie v konkrétnych partiách a uvoľnia svaly po náročnom tréningu. Aby sme splnili tieto potreby, prišli sme so špecializovanými masážnymi loptičkami, ktoré majú rôzne tvary a veľkosti, čo vám umožní vybrať si tú najlepšiu voľbu pre každého.

Masážna loptička je gulička rôznych priemerov s hladkým alebo reliéfnym povrchom. Jeho vzhľad bol spôsobený potrebou vypracovať hlboké body, ktoré sa nedali dosiahnuť pomocou masážneho valca. Takéto výrobky sú vytvorené podľa určitej technológie pomocou niekoľkých vrstiev penových polymérov, ktoré majú rôznu tuhosť, čo im umožňuje mať odlišný účinok na ľudské telo.

Použitie masážnych loptičiek umožňuje nezávisle pôsobiť na oblasť s bolesťou, závratmi alebo štípnutím. Pravidelné liečby môžu zmierniť nepohodlie, zlepšiť prietok krvi a dokonca urobiť vaše svaly pružnejšími.

Medzi výhody masážnych loptičiek patria:

• použitie na špecifické problémové oblasti na akejkoľvek časti tela, zníženie bolesti;

• použitie maséra kdekoľvek vďaka jeho kompaktnosti a jednoduchosti použitia;

• schopnosť nezávisle zvoliť silu tlaku, zónu vplyvu a trvanie masáže;

• zlepšenie celkového stavu tela pravidelným používaním takýchto loptičiek, zmiernenie únavy a nepohodlia.

Napriek tomu má produkt určité obmedzenia. Masér by ste nemali používať v nasledujúcich prípadoch:

• neskoré tehotenstvo;

• prítomnosť kŕčových žíl v oblasti, kde sa bude masáž vykonávať;

• ľudia s cukrovkou;

• s onkologickými ochoreniami;

• pri akýchkoľvek závažných zápalových procesoch v tele.

Pri akomkoľvek z vyššie uvedených problémov by ste sa mali o možnosti použitia masážnych loptičiek poradiť s odborníkom.

Vďaka efektívnosti používania masážnych loptičiek sa počet odrôd začal rýchlo zvyšovať. Existujú masážne prístroje s gumenými hrotmi pre deti, ktoré majú mierny účinok a nespôsobujú deťom nepohodlie. Detská verzia môže byť rôznej veľkosti, od malej loptičky veľkosti 5-6 cm až po veľké loptičky 20-25 cm "Ježkovia" priaznivo pôsobia na miesta, s ktorými prichádzajú do kontaktu. S deťmi môžete hrať širokú škálu hier, v ktorých sa bude loptička kotúľať chodidlami, dlaňami, kotúľať sa po tele a nožičkách, pričom plne neovplyvňuje telo dieťaťa.

Dospelé odrody majú pevnejšiu základňu, čo vám umožňuje hlbšie vypracovať problémové oblasti. Existuje niekoľko druhov masážnych loptičiek.

• MB1 je hladká guľa s priemerom 65 mm. S jeho pomocou môžete vykonať hĺbkovú masáž tkaniva, zmiernenie bolesti, obnovenie svalov v určitej oblasti. Účinok tejto masáže je porovnateľný s manuálnou expozíciou. Materiál lopty má tvrdý povlak, ktorý sa nekĺže na žiadnom povrchu, vďaka čomu sa s ňou cvičí pohodlne a bezpečne. Použitie takéhoto produktu vám umožňuje zvýšiť krvný obeh, zlepšiť saturáciu krvi kyslíkom, zvýšiť pohyblivosť určitých oblastí tela, čo bude mať priaznivý vplyv na celkový stav človeka a účinnosť tréningu. Špeciálna povrchová úprava uľahčuje čistenie lopty. Toto zariadenie je možné použiť na chodidlá, chrbát, nohy a ruky.

• TP Ball - umožňuje zacieliť na špecifické svalové zväzky a tkanivá, ktoré nebolo možné dosiahnuť inými prostriedkami expozície. Masáž s takýmto zariadením je podobná účinku palcov. Zvláštnosťou produktu je, že môže zmeniť svoju hustotu. Na začiatku masáže je loptička tvrdá a umožňuje vám hĺbkovo prepracovať problémové partie, no po 5-10 sekundách sa jej štruktúra zjemní, čo umožňuje masážnym pohybom eliminovať bolesť, zotročenie alebo štípanie svalovej partie. .

• MBX je tvrdý masér, ktorý je skvelý pre športovcov. Vďaka väčšej elasticite produkt intenzívnejšie pôsobí na svalové tkanivo, pôsobí hlbšie a vytvára optimálny výsledok. Účinok MBX je podobný masáži lakťov. Toto zariadenie tiež zvyšuje prietok krvi, saturuje krv kyslíkom, má pozitívny vplyv na pohyblivosť športovca a pomáha zvyšovať efektivitu tréningu. Simulátor je možné použiť na oblasť nôh a chodidiel, predné holenné svaly, na ovplyvnenie gluteálnych, femorálnych a bedrových svalov. Dobrý účinok sa pozoruje pri použití na hornej časti trupu: hrudník, horná časť chrbta; lats, šikmé svaly tlače, krku, rúk.

• MB5 je veľká masážna loptička s rozmermi 12,6 cm. Tento masér je rovnaký ako verzia MB1, ale má veľké rozmery, čo umožňuje jeho použitie na väčšej ploche. Oblasť ošetrenia: hrudník, zadok, stehná, ramená.Pravidelné používanie takéhoto produktu vám umožňuje zlepšiť prívod krvi do tela a nasýtiť ho kyslíkom, zlepšiť pohyblivosť a flexibilitu. Výhody sa získajú pri použití MB5 pred tréningom na aktiváciu svalového tkaniva a zahriatie tela. Možno použiť na akupresúru, rolovanie veľkých svalov vďaka zväčšenej veľkosti. Gumové masážne prístroje majú vysoko kvalitné materiály, preto sa neznehodnocujú častým a intenzívnym používaním.

• MB2 - dvojité loptičky s priemerom 6,6 cm, umožňujúce precvičiť chrbát a krk. Vďaka spojeniu dvoch sfér a možnosti nastaviť optimálnu vzdialenosť medzi nimi dokážete efektívne pôsobiť na hlboké svaly krčnej chrbtice a chrbta. Pri sedavom spôsobe života alebo podobnej záťaži sa chrbát a šija stávajú otrokmi a potrebujú úľavu a masáž. Je ťažké robiť samomasáž v týchto oblastiach, ale s pomocou tohto maséra je to možné. Vďaka špeciálnej technológii vytvárania dvojitej gule má rôznu tuhosť, preto masíruje problémové partie s rôznou intenzitou. Pravidelné používanie takéhoto maséra zmierňuje štípanie, chrumkanie, nepohodlie v indikovanej oblasti a tiež zlepšuje krvný obeh a zásobovanie mozgu kyslíkom.

• Grid Ball je mäkká masážna lopta s reliéfnou štruktúrou. Priemer výrobku je 12,6 cm.Takýto masér môžete použiť na akúkoľvek oblasť. Nebudú schopní dosiahnuť hlboký dopad, ale je možné zmierniť bolesť a nepohodlie vo svaloch.

• Mobi Point je malá loptička s hrotmi, vďaka ktorým môžete ovplyvňovať oblasť rúk a nôh. Hustota produktu je stredná, čo vám umožňuje dosiahnuť optimálny účinok bez toho, aby ste spôsobovali nepohodlie. Masér nie je pichľavý, ale výstupky umožňujú dodatočný masážny efekt.

• Ihla - lacný gumený masér, ktorý má rôzne veľkosti, dĺžky a frekvenciu hrotov. Tento produkt môže byť vhodný pre všetkých členov rodiny a môže pomôcť zmierniť menšie bolesti v krku, chrbte, svaloch rúk a nôh. V predaji sú lopty vo veľkostiach 5, 6, 7, 10, 23 cm, ktoré sú vhodné pre rôzne zóny. Čím menší je produkt, tým menší svalový zväzok môže vypracovať. Existujú aj veľmi veľké ihlové masérky - fitlopty. Ich priemer môže byť 65 cm a viac, môžu na nich pracovať deti aj dospelí vykonávaním určitých cvičení. Lopta na telocvik uvoľní chrbticu, chrbtové svaly a brušné svaly, aktivuje krvný obeh a uvoľní napätie z celého tela.

Keď uvažujete o kúpe masážnej lopty, mali by ste sa uistiť, že výrobok je kvalitný a odolný. Dôveryhodné a spoľahlivé značky dbajú na to, aby sa ich produkty vyrábali v súlade so všetkými pravidlami a nariadeniami a neznáme malé spoločnosti môžu vytvárať produkty s nízkou úrovňou kvality.

Medzi výrobcami masážnych lôpt, ktoré sa osvedčili na dobrej strane, je viacero značiek.

• Aptonia je gumová loptička s textúrovaným povrchom. Vďaka tuhej základni a malým výstupkom je možné kvalitne masírovať chrbát, zadok a akékoľvek problémové partie. Malé rozmery a hmotnosť robia produkt mobilným a pohodlným na použitie kdekoľvek.

• Decathlon je hladký masér s rozmermi 7,5 cm a hmotnosťou 200 gramov. Kompaktná veľkosť vám umožní produkt úspešne používať na akomkoľvek povrchu, nosiť ho so sebou do práce alebo do posilňovne. Hladký povrch sa ľahko čistí, takže lopta zostane vždy čistá. Dostatočná hmotnosť produktu umožňuje ľahké a pohodlné masírovanie problémových partií chrbta, rúk, nôh a zadku.

• Torneo - fitlopta s hrotmi môže mať rôzne stupne tuhosti: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. V závislosti od túžby a potreby si musíte vybrať správnu verziu maséra. Veľkosť výrobku je potrebné vybrať podľa výšky, sú možnosti s priemerom 45, 55, 65, 75 a 85 cm.Karta s hrotmi je potrebná pre tých, ktorí majú problémy s chrbtom alebo naliehavú potrebu úplne uvoľniť svaly dolnej časti chrbta a odľahčí chrbticu.

• "Miracle Ball" je lekársky masér vo forme lopty s neostrými hrotmi. Produkt sa vyrába v Rusku, jeho cena je nízka. Masér má veľké množstvo indikácií, ktoré možno nájsť na stránke s týmito výrobkami. Pomocou masážnej loptičky na nohy, ruky, prsty môžete obnoviť ich normálnu činnosť, uvoľniť problémové oblasti, vytvoriť potrebné nervové impulzy a zaťažiť určené oblasti.

Aby ste si kúpili jednu dobrú masážnu loptičku a nezbierali celý rad produktov rôznych tvarov a účinkov, musíte vedieť, na čo sa pri výbere zamerať. Existuje niekoľko kritérií, ktorým stojí za to venovať pozornosť.

• Rozmery (upraviť) - v závislosti od zóny, kde sa bude masáž vykonávať, je potrebné zvoliť priemer budúceho maséra. Pre bodové štúdium je vhodná lopta 2,5-5 cm, pre rozsiahlejšiu masáž - výrobky 7-13 cm, pre úplné štúdium veľkých svalov tela si môžete vziať fitball.

• Vlastnosti povrchu - existujú loptičky s hladkým, hrboľatým a ostnatým povrchom. Voľba musí byť vykonaná na základe indikácií, ktoré existujú pre určité problémy, ako aj osobných preferencií. Hlavná vec je, že masér je ľahko umývateľný a má pevnú základňu, inak sa rýchlo stane nepoužiteľným.

• Hustota - masérky môžu byť mäkké, so strednou hustotou a tvrdé. V závislosti od stupňa vplyvu na svaly je potrebné použiť určitú možnosť. Čím je výrobok tvrdší, tým hlbší je dopad.

• Hmotnosť - Hmotnosť loptičiek sa môže líšiť. Čím je ťažší, tým ľahšie sa s ním pracuje a tým je menšia šanca, že sa rýchlo zdeformuje a znehodnotí.

• Názov značky - spoľahlivý výrobca trávi viac času kontrolou kvality, preto sa oplatí nakupovať tovar od známych značiek a nie lacných náprotivkov.

• Pridané vlastnosti - množstvo výrobcov sa snaží vytvárať konkurencieschopné produkty, preto maséry dopĺňajú o nové funkcie. V predaji nájdete produkty s vibráciami, s možnosťou ohrevu alebo chladenia zariadenia. Výber doplnkových funkcií nie je hlavnou prioritou, ak to možnosti dovoľujú a ostatné parametre sú v poriadku, môžete si kúpiť ktorúkoľvek z ponúkaných možností.

Pre správne používanie masážnej loptičky je potrebné poznať základy jej používania.

• Masírujte gúľaním guľôčky po povrchu rukami. Účinok bude závisieť od stupňa tlaku.

• Masáž svalov v sede na masážnej lopte malými krúživými pohybmi.

• Pohybujte masérom pozdĺž chrbta, upínajte ho medzi chrbát a stenu, rolujte ho hore a dole.

Loptu môžete kotúľať krúživými pohybmi, dopredu a dozadu, doprava a doľava. Pri masáži bude tlak malý, pri hlbokej svalovej práci - maximálny. Tento produkt je možné použiť na všetky časti tela, okrem chrbtice. Masér je vhodný pre deti aj dospelých, hlavnou vecou je vybrať správnu sadu cvičení.