Asfaltová bežecká obuv

Keďže veľa športovcov žije v mestskom prostredí, musia trénovať na spevnených alebo betónových plochách. Hlavným rozdielom medzi asfaltovým povrchom a off-roadovým povrchom je jeho tvrdosť. Práve pri joggingu na tvrdej asfaltovej ceste zaťaženie nôh, chrbtice a tela ako celku 6-krát prevyšuje hmotnosť vlastného tela.

Preto si treba vybrať správnu bežeckú obuv na mestský asfalt. V nesprávnej obuvi na beh na tvrdom povrchu sa vaše nohy nielen rýchlo unavia, ale môžu sa objaviť mozole a rôzne zranenia.

Nižšie sú uvedené niektoré vlastnosti, ktoré musí mať športový model na beh na asfalte:

• Mestská maratónska topánka má špeciálnu medzipodrážku, ktorá znižuje dopady dopadov na chodidlá počas tréningu. Inými slovami, výrobcovia športovej obuvi používajú rôzne inovatívne materiály s vysokou absorpciou nárazov. Je lepšie dať prednosť modelom, v ktorých sú tlmiace vložky umiestnené nielen v päte, ale aj v prednej časti chodidla.

• Ľahkosť tenisky umožňuje zbaviť nohy zbytočného stresu pri joggingu. Navyše asfalt - síce tvrdý, ale celkom rovný povrch. Preto je pravdepodobnosť zranenia minimálna.

• Aby ste neutralizovali dôsledky individuálnych charakteristík nastavenia chodidla pri behu, mali by ste si vybrať tenisky podľa kategórie. Neutrálna je vhodná pre tých, ktorých chodidlá sú pri joggingu mierne ohnuté dovnútra. Stabilita je záchranou pre bežcov, ktorí naťahujú chodidlá dopredu a mierne do strany.

• Pre hornú časť vašej maratónskej tenisky je najlepšou voľbou kombinácia kožených a látkových vložiek.Vďaka prvému budú tenisky schopné perfektne držať svoj tvar a menej sa deformovať, prítomnosť druhého komponentu zabezpečí potrebnú cirkuláciu vzduchu počas tréningu.

• Podošva by mala mať okrem tlmiacich vlastností aj vynikajúcu pružnosť. „Drevené“ tenisky výrazne bránia pohybu nohy pri behu po asfalte a spomaľujú. Okrem toho musí byť podošva bezpečne pripevnená k telu topánky.

Pre ženy je lepšie vybrať si špeciálne tenisky pre slabšie pohlavie, pretože výrobcovia v nich berú do úvahy zvláštnosti ženskej fyziológie. Unisex trailový beh nie je skvelou voľbou a na základe týchto kritérií by malo byť ľahké vybrať si ten správny pár atletických topánok na maratón. Okrem toho sa v špecializovaných športových predajniach môžete vždy obrátiť na kvalifikovaných konzultantov o pomoc.