Aerobik tenisky

Športovať je užitočná vec a príjemné je aj cítiť sa v dobrej fyzickej kondícii a obdivovať fit postavu.

Nemusíte byť profesionálnym športovcom, aby ste si udržali tvar tela. Postačuje pravidelná fyzická aktivita, napríklad aerobik. A aby hodiny aerobiku priniesli nielen potešenie, ale aj úžitok, je vhodné veľmi starostlivo pristupovať k výberu športového vybavenia, najmä tenisiek.

Aká je zvláštnosť týchto tenisiek a ako ich správne vybrať, budeme diskutovať v našom článku.

Na cvičenie rôznych športov sú vytvorené špeciálne modely tenisiek. A toto je celkom spravodlivé. K dispozícii sú tenisky na beh, basketbal, futbal, tenis, aerobik a iné športy. Ide o to, že v rôznych typoch dochádza k zaťaženiu rôznych častí nohy a chodidla. Niekde je dôležitý vysoký model pre dobrú fixáciu členkového kĺbu, niekde je potrebné dobré tlmenie nárazov, niekde by mala byť hmotnosť minimálna atď.

Navyše správne padnúce bežecké topánky môžu výrazne znížiť riziko zranenia či vyvrtnutia pri veľkej záťaži.

Aby ste si vybrali ten správny model pre step aerobik alebo jeho iné odrody, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Tenisky by mali pokrývať výšku členkového kĺbu, aby nedošlo k jeho vykĺbeniu alebo vyvrtnutiu.
• Podrážka by mala byť viacvrstvová, ale tenká, dostatočne hustá, dobre sa ohýbať a mať dobré odpruženie. Zvyčajne sú na to pod chodidlom umiestnené špeciálne pružiny alebo vzduchové vankúše. Podošva musí mať zreteľný ryhovaný vzor, ​​aby sa zabránilo pošmyknutiu na hladkej podlahe.
• Tenisky by mali mať širokú špičku.Tento model poskytuje dobrú priľnavosť k podlahe, správne rozdeľuje záťaž na chodidlo a znižuje riziko zranenia.
• Noha by mala byť v topánke dobre zaistená. Najlepšou možnosťou zapínania je šnurovanie.
• Tenisky by nemali vytvárať „skleníkový efekt“. Zvyčajne to zahŕňa použitie syntetickej sieťoviny v základni tenisky.
• Pre ľudí s ortopedickými problémami je vhodné zvoliť tenisky s oporou priehlavku.
• Pri výbere tenisiek od známeho výrobcu je najlepšie sa vopred oboznámiť s recenziami zákazníkov uverejnenými na stránke. Takže bude jednoduchšie a správne si vybrať model a naučiť sa všetky jemnosti a vlastnosti tenisiek.

Po tréningu nezabudnite opláchnuť prach a nečistoty z tenisiek. Na syntetický model je vhodná špongia s mydlovou vodou. Topánky z pravej kože je možné čistiť špeciálnymi prípravkami.

Tenisky sa nesmú posielať do práčky - hrozí veľké riziko poškodenia.

Ak tenisky navlhnú, treba vytiahnuť šnúrky, stielku, otočiť jazyk naruby, vypchať papierom a dať na suché, teplé miesto. Len nie vedľa ohrievača. Tenisky budú perfektne schnúť aj pri prirodzených teplotách. Po úplnom vysušení je potrebné ich ošetriť špeciálnymi výrobkami.