Ako si vybrať tenisky?

Kto z nás nemiluje športovú obuv? Koniec koncov, je taká pohodlná, pohodlná, štýlová a krásna. Vieme však všetci, ako si vybrať tie správne tenisky?

Tenisky sú rozdelené podľa typov a túto okolnosť treba brať do úvahy pri ich výbere. Je potrebné jasne pochopiť rozsah budúcich tenisiek, ktorý určí ich typ.

Tenisky do telocvične môžu byť všestranné, ale prítomnosť pevnej podrážky s pogumovanou štruktúrou je nevyhnutnosťou. Päta by mala mať dutinu vyplnenú vzduchom pre dobré odpruženie. Čo sa týka behúňa, môže byť plytké, ale reliéfne. Tieto topánky nemusia byť vysoké, ale použitie sieťovaného materiálu je nevyhnutné, pretože noha potrebuje vetranie.

Bežecké topánky musí byť ľahká, s mäkkou vnútornou štruktúrou. S takouto obuvou sa zaťaženie tela o niečo zníži. Rovnako ako v predchádzajúcej verzii by bežecká obuv mala mať duté tlmiace prvky. Pohodlne sa vám bude behať v teniskách s hrubou, no elastickou podrážkou. Päta týchto topánok by mala byť vyššia ako špička.

Na aerobik, formovanie a fitness je nevyhnutné mať športovú obuv z pružných a ľahkých materiálov. Členok musí byť dobre zaistený, aby sa znížila pravdepodobnosť zranenia.

Parkour alebo trasovanie založené na ťažkých a dokonca nebezpečných technikách: skoky, točenie, saltá, trhnutia, hody. Aby ste boli v parkoure úspešný a bezpečný, musíte si vybrať dobrú obuv. V prvom rade by ste si mali dať pozor na odpisy, ktoré by mali byť kvalitné. Mnoho výrobcov dáva na pätu a prednú časť podrážky špeciálny gél, používa pružnú hrubostennú gumu a robí vrchnú časť päty pevnou, nízkou elasticitou.

Na behúni môžu byť malé hroty. Zvršok týchto tenisiek môže byť vyrobený z kože alebo gumy, sieťované materiály v tomto prípade nie sú vhodné, pretože priľnú a rýchlo sa znehodnotia. Pri parkoure padá najväčšia záťaž na palec na nohe. Najlepšou možnosťou by boli tenisky s pogumovanou špičkou.

Na tenis vyžadujú sa aj špeciálne tenisky. Sú rozpoznateľné podľa vysokých výšok siahajúcich po členok, priemernej hmotnosti, flexibilných podrážok v oblasti prstov, jemného dezénu. S týmito topánkami sa na kurte nepošmyknete. Mnoho výrobcov tenisových topánok obsahuje gumený vankúš v podrážke a plastovú vložku v päte. S týmto dizajnom je podošva tuhá a chodidlo je stabilné vo svojej polohe. Tieto tenisky spoznáte podľa zakriveného pevného chrbta. Tenisky sú najčastejšie vyrobené z pravej kože, ale prijateľná je aj vysokokvalitná syntetika.

Basketbalové topánky jednoducho musí mať pevnú podrážku s prídavkom gumy. Nezabudnite na tlmiace vložky. Najlepšie je zvoliť topánky s chráničom rybej kosti, v tomto prípade sa vám na klzkej parkete nebudú šmýkať nohy. Mali by sa zvážiť iba kožené topánky.

Kopačky často nazývané "stonožky", na ich behúni musia byť prítomné tŕne. Výška takejto obuvi nedosahuje členky. Ak si vyberáte medzi koženými teniskami a syntetickými, potom bude vhodnejšia druhá možnosť, ale iba materiál by mal byť veľmi kvalitný. Pri výbere obuvi na hranie futbalu je potrebné veľmi presne zvoliť veľkosť. Rozdiel aspoň niekoľkých milimetrov vám nedovolí naplno pocítiť moment kontaktu nohy s loptou.

Volejbalové topánky Vybavená gumenou podrážkou z rybej kosti. V takejto obuvi nesmie chýbať ani odpruženie, môže byť gélové alebo vzdušné.

Na vzpieranie je potrebné mať nízke tenisky s tvrdou a hustou podrážkou, ktorá poskytne spoľahlivú oporu pri zdvíhaní závažia. Okrem toho by mala byť noha dobre fixovaná, takže stojí za to vybrať kožené topánky s elastickým šnurovaním. Vzor behúňa môže byť slabý, ale prítomnosť zdvihu päty je predpokladom, ktorý zabráni atlétovi spadnúť späť.

Tenisky, nesprávne vybrané vo veľkosti, spôsobujú veľa problémov nielen s nohou, ale aj s nohami vo všeobecnosti. Pre výber správnej veľkosti tenisiek je potrebné dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vyvinul Dr.Mark Kukuzell:

• Bežci často po šiestich mesiacoch intenzívneho tréningu menia tvar a veľkosť nôh. Preto by ste sa nemali sústrediť na veľkosť, ktorú ste mali predtým.
• Na určenie veľkosti nohy je potrebné zaujať vzpriamenú polohu, zmerať dĺžku chodidla a jeho šírku.
• Aj keď ste zvyknutí nosiť topánky jednej značky, nebuďte leniví vyskúšať modely iných výrobcov. Na zmenenú nohu sa možno viac hodia tenisky inej značky.
• Tenisky je vhodné kupovať na konci pracovného týždňa, keďže nohy sú mierne opuchnuté. Neobchádzajte polovičné veľkosti.

• Z tenisiek je potrebné získať stielku a pripevniť ju k nohe. Umiestnenie chodidla na vložke by malo byť voľné a od prstov po okraj vložky by mala byť vzdialenosť asi 0,5 cm. Vložka by mala byť stredne tuhá a nie vysoká, inak zaberie veľa priestor v teniskách sa rýchlo kazí a tlmí pocit kontaktu s povrchom.
• Bežecké topánky si treba vyskúšať na ponožkách, ktoré sa budú používať na tréning.
• Pri skúšaní šnúrok ich nie je potrebné príliš uťahovať.
• Ak sú dámske tenisky vybrané pre širokú nohu, potom má zmysel venovať pozornosť mužským modelom. Mnohé z nich majú všestranný dizajn, ktorý vyhovuje mužom aj ženám.
• Keď si obujete nové tenisky, musíte sa zdvihnúť na špičky. Ak sa v tejto polohe ukazovák dostane medzi pätu a zadnú časť topánky, potom vám to vyhovuje a nebudete pociťovať nepohodlie pri športovaní.
• Počas fitovania je vhodné behať v teniskách, samozrejme, nie vždy je to možné. Ale takéto topánky pri chôdzi a pri behu sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi.

Existuje niekoľko základných pravidiel a tajomstiev, ktoré vám pomôžu pri správnom výbere tenisiek.

• Pri skúšaní sa oplatí tenisky prešnurovať tak, ako uznáte za vhodné. Nesprávne šnurovanie môže skresliť pocity a zmeniť.
• Linka ohybu potrebuje nejaké testovanie. Aby ste to urobili, musíte si vziať tenisku, položiť jej špičku na podlahu a zatlačiť na pätu. Miesto, kde sa bude podošva ohýbať, by malo byť v súlade s anatómiou chodidla. Bežecké topánky s nesprávnou líniou ohybu vám znepríjemnia beh a môžete si zarobiť na ploché nohy.

• Korekčné vložky sú nevyhnutnosťou pre ľudí s plochými nohami. Poskytujú dodatočnú podporu chodidla, pohodlie a bezpečnosť pri športových aktivitách.
• Kúpa tenisiek, ktoré sú notoricky malé alebo tesné, je bežnou chybou mnohých.
• Neponáhľajte sa ísť von v nových teniskách. Spočiatku ich musíte otestovať doma: chvíľu sa v nich poprechádzať a dokonca si ísť aj zabehať. Všetky prejavy nepohodlia pri behu sa len zintenzívnia a časom určite nezmiznú. A vrátenie čistých tenisiek do obchodu bude oveľa jednoduchšie.

V prvom rade sa tenisky posudzujú podľa vonkajších parametrov. Málokto z nás si kúpi topánky, ktorým sa nepáči ich dizajn alebo ich vzhľad vyvoláva otázky. To je len o externom vyšetrení a povieme si.

Takže vezmeme tenisky do rúk a začneme starostlivo študovať názov výrobcu a značky. Nikto nie je v bezpečí pred kúpou falzifikátu a nejaké „Nyke“ si môžete kúpiť pod typom tenisiek značky Nike. Takéto topánky môžu byť kvalitné, odolné a veľmi dobré, no chcete zariskovať a kúpiť si „prasa v žite“.

Sú aj modely so správne napísanou značkou, bez viditeľných rozdielov a nedostatkov, ale nikde nie je uvedené miesto výroby. V tomto prípade je tiež vysoká pravdepodobnosť získania falzifikátu neznámeho pôvodu.

O kvalite obuvi často rozhoduje jej vzhľad. Kvalitné tenisky vás nebudú zmiasť viditeľnými, nedbalými a hrubými švami, kvapkami lepidla na podrážke a ešte k tomu na vonkajšom materiáli. Navoňajte tenisky, nemali by zapáchať lepidlom na topánky, gumou a inými nie veľmi príjemnými vecami.

Hodnotenie podrážky sa musí robiť s veľkou opatrnosťou. V dobrých bežeckých topánkach má podošva viacvrstvovú konštrukciu, ktorá je vytvorená ako sendvič. Podošva sa zvyčajne skladá z tvrdej gumy a medzipodošvy.

Ak sa cielene chystáte kúpiť kožené tenisky a chcete podľahnúť provokáciám predajcov, musíte použiť nasledujúce tipy:

1. Na teniskách musí byť špeciálny informačný list, ktorý zobrazuje zloženie každého prvku topánky. Je pravda, že nie všetci výrobcovia takéto informácie svojim spotrebiteľom poskytujú.
2. Ak na teniskách nie sú žiadne informácie o zložení, môžete pritlačiť ruku k topánke na 10 sekúnd.Prírodná koža sa zahreje, umelý materiál bude chladný a dokonca sa môže objaviť pot.
3. Ohnite si tenisku. Tentokrát však nie na určenie línie ohybu, ale na kontrolu rýchlosti vyrovnávania materiálu. Pravá koža sa veľmi rýchlo vráti do pôvodnej polohy, ale umelému materiálu bude tento proces nejaký čas trvať.
4. Bolo by pekné dať na topánku pár kvapiek vody. V prípade prírodnej kože bude stmavnutie citeľné, ale umelý materiál nebude na takýto efekt nijako reagovať.