Asfaltová bežecká obuv

Navonok sa všetko zdá jednoduché: tepláková súprava, pohodlné topánky a beh. Ale z nejakého dôvodu jogging neprináša požadovaný výsledok, naopak, stáva sa skutočným mučením. Svaly na nohách bolia, chodidlá pália a nepohodlie sa odráža na celom tele. Samozrejme, ako pri každom podnikaní, aj na jogging sa treba dôkladne pripraviť a všetko vypočítať do najmenších detailov, nespoliehať sa len na svoju výdrž.

Dôležitú úlohu v pohode pri behu zohráva vybavenie, vrátane výberu správnej obuvi, ktorá prevezme časť záťaže pri aktívnom pohybe. Stojí za zváženie, kde budete behať: na bežiacom páse, v mestskej oblasti alebo v lese, v snehu alebo na zemi. Dôležité je aj trvanie tréningu. V každom prípade však väčšina milovníkov zdravého životného štýlu uprednostňuje jogging v uliciach mesta, takže musíte vedieť, ktoré tenisky bez poškodenia zdravia sú najlepšie na behanie na asfalte.

Tieto údaje umožnili výrobcom športovej obuvi vyvinúť modely tenisiek, ktoré maximalizujú úľavu od stresu. Preto je dnes na trhu s obuvou množstvo modelov, ktoré plne zodpovedajú za kvalitný pocit pri intenzívnej fyzickej aktivite.

Vyberte si topánky s označením tlmiča, ktoré sa môže nachádzať vpredu alebo vzadu, v oblasti prstov alebo päty. Označenia môžu byť nasledovné: Vzduch (stlačený vzduch), Gél (gél), Grid (mriežka) a iné. Niektoré topánky sú odpružené na oboch stranách. Tieto topánky je potrebné vyberať s prihliadnutím na pristátie chodidla.

Výrobcovia pri behu brali do úvahy aj jeho umiestnenie, pričom topánky označovali určitými názvami kategórií. "Neutrál" je vhodný pre bežcov, ktorí bežia paralelne s nohami, alebo ktorí si môžu trochu zaškrípať tým, že si trochu odhodia ponožky dozadu.

Tenisky s kategóriou „Stabilita“ sú vhodné pre tých, ktorí v baletnom štýle vytáčajú chodidlá do strany alebo vyhadzujú nohy dopredu. Záťaž v tomto prípade dopadá na kĺby a takáto športová obuv dokáže túto pohybovú poruchu maximálne kompenzovať.

Kožené výrobky dobre držia tvar topánok a textílie sú výbornou možnosťou na cvičenie - dobre prepúšťajú vzduch. Netreba kupovať tenisky, na spojoch ktorých vidieť zvyšky lepidla. Toto je zrejmé manželstvo a takéto topánky sa môžu rýchlo rozpadnúť, najmä po daždi alebo páde do kaluží.

Polstrované tenisky nemusia byť ťažké. Podošva by sa mala ľahko ohýbať a mala by byť pevne pripevnená k rámu. Vložky by sa nemali lepiť, aby mohli pravidelne schnúť.

V súčasnosti je jasné rozdelenie na pánske a dámske tenisky. Odborníci odporúčajú, aby si ženy vybrali presne ženské modely, pretože sú vyrobené s ohľadom na fyzické schopnosti športovcov.

Je to topánka so špeciálnou podrážkou, ktorá umožňuje pevnú priľnavosť na povrchu vozovky. Hroty navyše poskytujú dodatočné odpruženie. Tieto topánky sa zvyčajne používajú na beh na rôzne vzdialenosti. Môže mať odnímateľné hroty.

Vzhľadom na to, že topánky sú určené pre profesionálov, tenisky sú vyrobené s ohľadom na anatomickú stavbu chodidla a ochranu kĺbov pred zranením. Tieto tenisky môžu byť vybavené dodatočnými tlmičmi v strede chodidla pre ľahší beh športovca.

Na rozdiel od pánskych tenisiek sú ľahšie, so stabilným opätkom, ktorý bezpečne fixuje chodidlo. Takáto obuv spoľahlivo ochráni nohy športovca pred zranením.

Na lacnejších modeloch robím len jednu časť tlmiča - oblasť päty alebo špičky. Drahšie modely majú oboje. Za modernú verziu tlmiča sa považuje vzduchová medzera, na ktorej základni je podrážka vyplnená silikónom. Ďalšou vhodnou možnosťou môžu byť pružiny umiestnené v päte topánky.

Okamžite sa oplatí venovať veľkú pozornosť podrážke. Mal by byť pevný, no zároveň mäkký a pružný. Nemali by zanechávať stopy na podlahe, ak sa to stalo počas nákupu, je lepšie okamžite odmietnuť. Pre ľudí s nadváhou je najlepšie zvoliť topánky s tvrdou podrážkou.

Ihneď sa vyhnite ťažkým, tuhým teniskám. Beh s nákladom by mal byť zábavný.

Odporúčajú sa šnurovacie tenisky. Fixujú nohu oveľa pevnejšie ako suché zipsy.

Čo sa týka veľkosti, najlepšie je zvoliť jednu polovičnú veľkosť alebo oversize. Pri cvičení je noha zväčšená v dôsledku návalu krvi. V tomto prípade je nevyhnutné, aby topánky mali ventiláciu pre termoreguláciu.

Tenisky od Asics sa vyznačujú maximálnym odpružením. Vďaka tejto vlastnosti sa aktívne používa v športovej medicíne.

Na tejto topánke je zaujímavé, že tlmenie je rozložené na celé chodidlo a v prednej časti je tiež gélové odpruženie. Vďaka týmto vlastnostiam je beh v takýchto topánkach ľahký a hladký a nohy nepociťujú nepohodlie ani pri behu na dlhé vzdialenosti. Asymetrické šnurovanie umožňuje bezpečné uchytenie.

Jednou z najobľúbenejších značiek vo svete športu je Nike, ktorá vyrába tenisky pre mužov a ženy. Výrobcovia používajú iba pokročilé technológie, vďaka ktorým sú topánky žiadané medzi profesionálnymi športovcami a bežcami. Bežci v takejto obuvi necítia náraz, takže nohy po tréningu sú v pohodlnom stave.

Tenisky Nike majú veľmi elastickú podrážku, vyrobenú z peny. Ľahko sa ohýba v špičke, pričom päta je dostatočne pevná a pevná. Krútenie nohy je vylúčené, a tým sa zabráni možným dislokáciám.

Obuv váži 300 gramov. Všetci športovci poznamenávajú, že topánky sú veľmi pohodlné, najmä maratónci si ich pochvaľujú. Topánka bola pôvodne navrhnutá pre ťažkých športovcov, ale testy ukázali pozoruhodné vlastnosti obuvi. Predovšetkým vďaka špeciálnej vrstve v podrážke, ktorá vytvára pohodlné prostredie pri behu.

Odpruženie vám umožní cítiť sa pohodlne a pohodlne pri joggingu vďaka mäkkej a flexibilnej podrážke. Tenisky od tejto spoločnosti sú podľa hmotnosti oveľa ľahšie ako podobné modely od iných výrobcov o 20 percent. Originálny dizajn a pomerne prijateľná cena robia obuv atraktívnou a preferovanou pre mnohých milovníkov zdravého životného štýlu, čo zabezpečuje pomerne vysokú pozíciu v spotrebiteľskom hodnotení.

Beh v takýchto topánkach zvyčajne nedáva veľkú radosť a tenisky, ak majú nejaké tlmenie nárazov, potom je to skôr ľubovoľné. Takáto obuv nie je vhodná na jogging, skôr na krátke prechádzky. Skúsení športovci okamžite venujú pozornosť hmotnosti tenisky, kontrolujú, koľko v nej môžu nohy dýchať a stav podrážky. Najlepšie sú tenisky takých známych značiek ako Nike alebo Reebok. Môžeme povedať, že títo výrobcovia sú najviac zastúpení rozmanitým sortimentom v špecializovaných predajniach. Preto nemá zmysel chodiť s výberom topánok na trh, ak plánujete behať pravidelne.

Takáto obuv poskytne výbornú trakciu nielen na asfaltových povrchoch. V meste, ako viete, nie všade je takéto pokrytie. Tenisky budú perfektne fungovať na betónových alebo dláždených povrchoch. Na nich je zaťaženie celého tela úplne rovnaké ako pri behu po asfalte.